Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, pielea lor devine mai în vârstă și părul devine alb. Acesta este procesul natural de îmbătrânire și fiecare ființă umană trebuie să treacă prin ea. Nu putem evita acest lucru, dar cu siguranță putem preveni îmbătrânirea prematură, precum și îngrășarea prematură a părului nostru.
Urmând sfaturile enumerate mai jos, veți crește foarte mult probabilitatea de a vă menține culoarea naturală mai mult timp, luând toate măsurile de precauție necesare pentru a preveni creșterea părului cenușiu.
Doar câteva cuvinte despre părul gri
SursăPărul nostru devine gri când începe să își piardă celulele naturale producătoare de pigmenți, cunoscute sub numele de melanocite, care conferă părului culoarea sa.
Încărcarea părului se datorează în principal îmbătrânirii, dar poate fi cauzată și de alți câțiva factori precum genetica, stresul, malnutriția sau tulburările de sănătate, precum și anumite alegeri proaste ale stilului de viață.
Cu toate acestea, dacă aplicați cu adevărat toate următoarele sfaturi în viața de zi cu zi, veți reuși, probabil, să mențineți aceste griuri la atingere. Pentru puțin timp, cel puțin.
Cu cât fumezi mai mult cu atât părul tău devine mai gras
SursăVorbind despre alegeri proaste despre stilul de viață, fumatul este cu siguranță unul dintre ele. Fumatul grăbește procesul de îmbătrânire a întregului corp, cu părul inclus. Așadar, primul lucru de făcut pentru a împiedica părul gri să se agraveze este să renunți la fumat.
Adio cafea, alcool și junk food
Prea mult alcool și cofeină, precum și o dietă bogată în alimente dăunătoare și cu conținut scăzut de vitamine pot fi foarte rele pentru pielea și părul dvs. și pot provoca îmbătrânirea prematură.
Evitați mâncarea procesată și gunoiul și limitați aportul de făină albă și zahăr rafinat. Aceste alimente vă vor reduce doar nivelul de energie și nu veți obține nimic în schimb din partea lor. Corpul și părul tău au nevoie de nutrienți pentru a rămâne tineri.
Apa este numele jocului
Dacă nu sunteți suficient de hidratat, nutrienții vor avea greutăți să ajungă la foliculii de păr. Lipsa de hidratare și substanțe nutritive va determina, așadar, înroșirea părului.
Ești sub prea mult stres?
Părul gri poate fi cauzat și de stres și anxietate. Perioade prelungite de tensiune, nervozitate, anxietate, îngrijorare sau alte stări psihologice similare pot duce la apariția bruscă sau treptată a părului alb.
Controlează-ți stresul prin practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga, respirația profundă, meditația, etc. Părul tău va fi recunoscător!
O saltea mai bună nu te va ajuta doar să dormi mai bine, dar va încetini și părul cenușiu
A dormi suficient este o modalitate bună de a reduce stresul și de a menține corpul, pielea și părul sănătos și tânăr.
Exercitarea zilnică ajută de asemenea
O circulație sanguină bună și un flux de sânge adecvat sunt esențiale pentru prevenirea părului cenușiu, deoarece asigură că toți nutrienții necesari ajung la scalp și păr. De fapt, este aproape inutil să consumi alimente, vitamine și minerale adecvate dacă nu pot ajunge la foliculii tăi de păr.
Pentru a asigura o bună aprovizionare cu sânge a scalpului, trebuie să-l masezi în mod regulat cu uleiuri adecvate, precum și să faci exerciții fizice zilnic pentru a crește circulația și a îmbunătăți fluxul sanguin.
Mâncarea mai multă pui poate încetini părul gri? Pariați.
Proteina este necesară pentru producerea melaninei, pigmentul care oferă culoare părului și pielii tale. Pentru a opri părul cenușiu, mănâncă o mulțime de alimente bogate în proteine, cum ar fi curcan, pui, cereale integrale, cereale și soia.
Luați grupe B Vitamine - B2, B6 și B12
Deficiența acestor vitamine poate determina îngrășarea prematură a părului. Ar trebui să mâncați alimente bogate în vitamina B, precum pâine din cereale integrale, cereale, banane, ouă, produse lactate, păsări de curte, carne și legume cu frunze verzi.
Ceea ce mănânci este ceea ce primești.
Deficiența de cupru poate contribui în mod semnificativ la recoltarea prematură. Una dintre modalitățile de a opri firele de păr gri în mod natural este să consumi alimente care conțin cantități mari de cupru, cum ar fi verdeață, spanac, ficat de vită, semințe de floarea-soarelui, caju, linte, migdale, scoici, crabi, stridii, gălbenuș de ou și ciuperci.
Pune alimentele bogate în iod pe lista alimentară
Iodul este un alt mineral important pentru menținerea culorii părului. Alimentele bogate în iod includ banane, morcovi, spanac și pește.
Și seleniu!
Seleniul poate ajuta și la prevenirea părului cenușiu. Alimentele bogate în seleniu sunt crustacee, ton, somon, porumb, grâu, soia, nuci, nuci din Brazilia și semințe de floarea soarelui.
Cum rămâne cu tratamentele de păr de acasă?
Există câteva tratamente de păr cu adevărat bune, care pot ajuta considerabil la prevenirea părului cenușiu. Dar dacă doriți cu adevărat să beneficiați de ele, trebuie să vă asigurați că le aplicați în mod regulat. Mai jos sunt enumerate cele mai eficiente.
1. Amla este o coacăză indiană și este unul dintre cele mai bune tratamente pentru prevenirea părului gri. Frecați în mod regulat pasta amla în scalpul dvs. și veți vedea rezultate uimitoare.
2. Fo-ti este o plantă chinezească, cunoscută și sub denumirea de tonic longevitate, care a fost folosită de secole pentru a preveni părul cenușiu și îmbătrânirea prematură. Numele său înseamnă „domnul cu păr negru He”.
3. Masează-ți scalpul cu ulei de nucă de cocos și lămâie. Aceasta este o altă modalitate bună de a preveni părul gri.
Acolo o ai. Dacă urmați cu adevărat toate sfaturile menționate mai sus, veți reuși să mențineți griurile la atingere și să vă mențineți culoarea naturală a părului atât timp cât vă permite vârsta.Dacă aveți alte sfaturi interesante de sugerat, vă rugăm să le împărtășiți cu noi sau cu un prieten care ar putea avea nevoie de aceste sfaturi.
Foto de copertă: //www.pinterest.com
