Dacă sunteți gata să vă atingeți obiectivele o dată pentru totdeauna, iată 12 modalități de a face acest lucru!
Stabilirea aceleași obiective din nou este din nou frustrant. Știți că ar trebui să fie relativ ușor să le atingeți, totuși de fiecare dată când încercați, vă căzuiți pe față și vă lăsați să vă simțiți mai bătuți și înfrânti decât ați făcut-o cu ultima încercare.
Vă spuneți că dacă puteți să vă duceți doar capul în joc, nu numai că vă puteți îndeplini obiectivele și obiectivele, dar chiar și puteți trece dincolo de ele. Având în vedere acest gând, iată 12 moduri de a-ți pune capul în joc și de a-ți atinge (și chiar depăși) atât obiectivele pe termen scurt cât și pe termen lung:
# 1 Aflați de ce obiectivul dvs. este important pentru dvs.
Este greu să rămâi motivat în legătură cu ceva, dacă nu ești clar de ce vrei tu atât de rău. Creați o listă cu motivele pentru care obiectivul dvs. este important pentru dvs. și păstrați-l undeva unde îl puteți vizualiza des. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți de ce întreprindeți acțiuni pentru a vă schimba.
# 2 Creați un plan
Atingerea unui obiectiv fără a avea un plan în vigoare cu privire la modul în care intenționați să-l faceți este ca și cum ați intra într-un joc de campionat fără a configura jocuri care vor învinge cealaltă echipă. Faceți timp pentru a vă așeza și a crea un plan care vă va duce de unde sunteți acum până unde doriți să fiți și veți avea o șansă mai mare de a realiza orice este ceea ce doriți să realizați.
# 3 Împărțiți-l în piese manevrabile
Uneori ne lipsește obiectivele, pentru că par prea mari. Încercăm să ne asumăm prea mult la un moment dat și să ne simțim copleșiți, făcând ușor să renunțăm. Puteți evita toate acestea, pur și simplu împărțindu-vă obiectivul în piese mai mici, mai ușor de gestionat. De exemplu, în loc să te concentrezi pe a pierde 50 de kilograme, mergi la ea cu cinci kilograme simultan. Va părea mai puțin descurajant.
# 4 Practicați vizualizarea
O modalitate excelentă de a-ți pune capul în joc este de a-ți vizualiza succesul. Imaginați-vă că faceți alegeri bune și faceți lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a vă atinge obiectivul. Când faceți acest lucru, vă pregătiți mintea pentru a lua aceste acțiuni exacte, făcând atingerea obiectivului dvs. mult mai ușor ca niciodată, deoarece v-ați dat abilitățile de care aveți nevoie pentru a reuși.
# 5 Rămâneți în moment
Depășește-te peste deciziile trecute sau îngrijorează-ți succesul viitor și nu îți vei atinge niciodată obiectivul. Nu veți avea timp pentru că sunteți prea ocupat să vă gândiți la două puncte pe care nu le puteți controla. Rămâneți pe moment și luați-vă obiectivul o singură decizie la un moment dat și veți avea mai mult decât suficient timp și energie pentru ca lucrurile să se întâmple o dată pentru totdeauna.
# 6 Configurați un sistem de asistență
Cu toții trecem prin faze când nu avem suficientă energie mentală pentru a continua. Acesta este motivul pentru care aveți nevoie de un sistem de asistență care să vă atragă atunci când doriți doar să vă așezați în mijlocul drumului și să declarați că nu mai puteți face un pas. Împărtășește-ți obiectivul cu câțiva oameni de încredere din viața ta și roagă-i să te încurajeze și să te sprijine până când îți vei atinge obiectivul.
# 7 Concentrează-te pe adăugarea lucrurilor versus eliminarea lor
Când vă apropiați de obiectivul dvs. dintr-o poziție de privațiune (care este exact ceea ce faceți atunci când încercați să eliminați lucrurile din viața voastră), va fi mai dificil să atingeți acest lucru. Raționamentul este că vei fi atât de ocupat să jelești lucrurile pe care le-ai pierdut, încât nu vei avea unitatea de a face modificările să rămână. Cu toate acestea, dacă îți îndeplinești obiectivele adăugând în viață lucruri în schimb (cum ar fi să mănânci mai multe legume sau să bei mai multă apă pentru o mai mare sănătate), vei fi mai înclinat să rămâi cu ei pe parcursul lung.
# 8 Act „Ca și cum”
Acționează ca și cum ți-ai atins deja obiectivul și că trebuie doar să-l menții și te vei simți ca și cum o greutate te-ar fi ridicat de pe umeri. Nu veți avea glisarea de energie asociată în mod obișnuit cu procesul de atingere a obiectivelor, iar modificările pozitive vor fi mai ușoare ca niciodată.
# 9 Dezvoltați o mantră
Ceea ce vă spuneți în mod repetat în timp vă poate face sau vă poate distruge abilitatea de a atinge obiectivul. De fapt, dacă doriți să vă atingeți obiectivele în viață, pur și simplu dezvoltați o mantră care susține acel gând. Mantra mea este „Sunt sănătos. Sunt puternic. Sunt securizat financiar. ”A funcționat pentru mine!
# 10 Provocă-te
Dacă sunteți o persoană competitivă, provocați-vă să vă atingeți obiectivele pe termen scurt și lung, transformându-l într-un joc. Vedeți cât de repede puteți trece la următorul „nivel” și vă veți distra mai mult în acest proces.
# 11 Stabiliți-vă pentru succes
Este greu să rămâi motivat să-ți îndeplinești obiectivele și obiectivele, dacă te simți constant în contradicție cu mediul tău. Deci, dacă configurați lucrurile pentru a face ușor alegerile pozitive, veți avea un timp mai ușor. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să câștigați mai mulți bani, aveți un babysitter în așteptare pentru perioadele în care orele suplimentare sunt disponibile. Dacă obiectivul tău este să mănânci mai sănătos, păstrează mereu gustări sănătoase la îndemână și gata să mănânci, astfel încât să le apuci nu trebuie să te gândești la nimic.
# 12 Nu accepta nimic mai puțin decât succesul
Dacă doriți cu adevărat să vă atingeți obiectivul o dată pentru totdeauna, luați o decizie conștientă de a accepta nimic mai puțin decât succesul. Angajați-vă o sută la sută și nu vă opriți până când nu veți vedea în sfârșit.Perseverența ta va plăti.
Încercați aceste douăsprezece idei și duceți-vă capul în joc, astfel încât să puteți îndeplini, și chiar să depășiți obiectivele și obiectivele dvs. Este timpul!
