Wing chun: arta marțială pentru femei (2024)

Ți-ar plăcea să te încadrezi în timp ce înveți o formă de autoapărare care se bazează pe tehnică, mai degrabă decât pe forța brută? Ți-ar plăcea să înveți o artă marțială care nu este doar perfectă pentru femei, ci fondată de una singură? Doriți să învățați o artă marțială atât de bună încât a fost practicată de Bruce Lee? Apoi citiți mai departe.

Pentru unele femei, gândul de a participa la o clasă de arte marțiale, care este de obicei plină de bărbați, poate fi una intimidantă.

Prin urmare, cu o oarecare trepidare, m-am aventurat pentru prima dată în sala noastră comunitară locală, acum câțiva ani, pentru primul meu degustător de Wing Chun Kung Fu. La urma urmei, nu se află pe lista fiecărei femei cu „trebuie să facă”. Aveți grijă de dvs. și păstrați-vă în formă; da poate. Efectuarea scenariilor de luptă cu o mulțime de oameni buni, nu cred că așa a fost toate rău.

Ideea de a perfora plăcuțele de focalizare și de a sta în poziții de înclinare a fundului nu a atrăgit exact. Cu toate acestea, fiind capabil să mă apăr în această lume nebună amestecată; câștigând mai multă încredere și învățarea unei noi abilități, fără a obține ego-ul așa cum a procedat cu siguranță.

Arta marțială pentru femei

Unul dintre lucrurile grozave despre Wing Chun este că se spune că este singura artă marțială fondată de o femeie și își ia numele de la legendarul „fondator”; Yim Wing Chun. În Ching Wing Chun înseamnă literalmente „primăvara frumoasă” sau „primăvara veșnică”.

Legenda a spus că în 17^lea China secolului, tânăra și frumoasa Wing Chun refuză o ofertă de căsătorie a unui comandant local, el acceptă să-și retragă propunerea, dar numai dacă ea îl poate bate într-o luptă. Wing Chun solicită unei călugărițe budiste locale, Ng Mui, să-i învețe boxa și stilul pe care îl dezvoltă îi permite lui Wing Chun să învingă domnul de război.

Ng Mui a fost martora unei lupte între un șarpe și o macara în care macara a evitat și a luptat simultan cu atacatorul său, folosind aripa și ciocul. În loc să imite mișcările animalelor, la fel ca în cazul altor stiluri ale lui Kung Fu, ea a luat în considerare conceptele de directitate, simplitate și conservare a energiei și nu a luptat niciodată forța împotriva forței.

Wing Chun s-a căsătorit mai târziu cu dragul ei intenționat și i-a învățat stilul, pe care el l-a numit cu gândire (și probabil cu înțelepciune prin sunetul lui).

Stilul se împrumută cu siguranță pentru noi, cu o statură mai mică, deoarece se bazează pe tehnică, spre deosebire de forța brută. Wing Chun se referă la înțelegerea folosirii forței, iar un student de succes va învăța să folosească corect forța; acesta este un element cheie în practica Wing Chun.

Dezvoltarea casetei de instrumente

Sursă

Învățarea Wing Chun nu este diferită de la învățarea unei limbi străine, după ce cunoașteți elementele de bază și veți obține fundamentul corect, toate lucrurile duc de acolo. Pe măsură ce progresați, dezvoltați o „casetă de instrumente” de acțiuni pe care le puteți utiliza în orice situație dată. Desigur, toate situațiile vor fi diferite și în lumea reală nu există planuri de luptă „setate”, așa că trebuie să reacționați înainte de a vă gândi. Prin urmare, practica Wing Chun implică o mulțime de exerciții de foraj pentru a forma memoria musculară corespunzătoare, astfel încât răspunsul dvs. să fie imediat și eficient.

Deși există multe forme în Wing Chun, formele de bază sunt „mâna deschisă”, ceea ce înseamnă că nu există arme implicate. În fazele incipiente, nu există lovituri implicate, astfel încât folosiți doar mâinile și stabilitatea de bază, sau echilibrul dacă doriți.

Wing Chun se concentrează pe atac și apărare simultană, ceea ce înseamnă că o mână face două lucruri în același timp, adică atacă și apără. Elementele de bază importante în Wing Chun sunt economia mișcării, teoria liniilor centrale și triangulația. Wing Chun necesită să vă centrați la rădăcină, deoarece centrul este casa de forțe, așa că o structură (poziție) bună este esențială.

Fără a vă poziționa corect, puterea de bază va fi compromisă.

Unică pentru Wing Chun este practica „chi sau” sau „lipirea mâinilor”; acesta este un exercițiu folosit pentru antrenamentul de sensibilitate, astfel încât să puteți „simți” următoarea mișcare a adversarului.

Aceasta implică tine și partenerul tău „rostogolindu-ți” brațele în anumite poziții setate mâna / brațul. Pe măsură ce avansați, includeți și alte exerciții pentru a vă permite atât dvs. cât și partenerului dvs. de a deveni mai iscusit.

Practica Chi sau oferă o legătură între forme și luptă.

Intrarea în Formular

La începutul fiecărei clase este normal să efectuezi o scurtă încălzire și să parcurgi prima „formă”. O „formă” în sensul cel mai de bază este o secvență prestabilită de mișcări concepute pentru a permite transmiterea mișcărilor corecte din Kung Fu. Formele „mâinii deschise” sunt practicate lent și precis.

În formarea Wing Chun, formularele nu sunt grăbite. Fiecare acțiune este intenționată și deliberată. Nu există nicio acțiune irosită.

Deși clasa la care am participat nu a fost o clasă de fitness, unul natural arde energie prin exercițiile care sunt practicate. Aceasta include perforarea unică și a lanțului, iar unele dintre cele mai avansate exerciții ale partenerilor practicate odată ce stăpânești elementele de bază pot oferi o rezolvare reală.

Cu Wing Chun vi se cere să vă livrați atacul cât mai rapid și cât mai eficient, acest lucru poate însemna că sunteți aproape de adversarul sau atacatorul dvs. într-un scenariu real.

Din acest motiv vă veți găsi adesea în apropiere cu partenerul de pregătire.

Dacă acest lucru vă deranjează, nu vă faceți griji, în curând vă veți obișnui.

Aplicarea artelor marțiale în lumea reală

Sursă

Un lucru pe care l-am găsit în domeniul artelor marțiale este că, deși există concursuri și unele școli au gradări, adevărata provocare este cu tine însuți.

Wing Chun, ca majoritatea artelor marțiale, poate avea, de asemenea, o aplicație spirituală și filozofică de zi cu zi în viața ta.

Învățăturile de la Wing Chun pot fi prin urmare aplicate în circumstanțele de zi cu zi și nu sunt folosite doar pentru autoapărare. Pe măsură ce te dezvolți ca student și cunoștințele tale cresc, s-ar putea să descoperi că aplici în mod natural învățăturile în viața ta.

Marele maestru Yip Chun a sugerat ca elevii și profesorii de la Wing Chun să studieze Confucius în special un volum mic numit Doctrina mijloacelor; acest lucru ar permite studenților să dezvolte o filozofie pentru a-și îmbunătăți practica chi sau, iar pentru profesori ar oferi exemple bune de conducere. Un ghid moral dacă vă place.

Cea mai importantă armă din Wing Chun este mintea. Wing Chun este un proces continuu în care înveți și te dezvolți mereu.

Căutarea unui Sifu

Un profesor sau instructor Wing Chun este uneori numit Sifu. Unele Sifus vor purta sasuri și altele nu, exact în același mod în care unele școli au clasificări. Principalul lucru când vă alăturați unui club este să vă asigurați că vă simțiți confortabil cu instructorul dvs. și să puneți cât mai multe întrebări înainte. Un profesor bun vă va oferi întotdeauna timpul zilei pentru a încerca să vă răspundeți la toate întrebările. Majoritatea cluburilor vă vor permite să urmăriți o clasă înainte de a vă alătura sau pot da câteva primele lecții gratuite.

Există diferite linii de Wing Chun, astfel încât poate fi cunoscut și ca Ving Tsun, sau Wing Tsun. Stilul și formele pot fi ușor diferite, dar scopul general este același. Trucul este să găsești stilul care ți se potrivește cel mai mult.

Explodând Mitul

Sursă

Deși Wing Chun a fost studiat de Bruce Lee, de fapt a format o influență mare asupra carierei sale de arte marțiale, iar rădăcinile sale provin din templele Shaolin, Wing Chun nu este o artă marțială misterioasă cu secrete deținute doar de bătrâni sau de maeștri. În forma sa cea mai pură, Wing Chun este o formă simplă, eficientă și devastatoare de autoapărare pe care oricine o poate învăța.

Pentru aceia dintre voi care caută ceva care poate fi un ritm rapid, care combină un element de practică spirituală în timp ce învățați o abilitate esențială, atunci Wing Chun poate fi pentru dvs.

Învățarea unei arte marțiale îți poate salva viața. Un mesaj important pentru orice femeie care se găsește într-o situație agresivă sau potențial periculoasă ar fi acesta; nu comerțează niciodată cu coloana vertebrală pentru o coloană dorită. Modul în care răspundeți la un atac ar putea însemna literalmente diferența dintre viață și moarte.

Ce vei avea nevoie:

Următoarea este o listă cu ceea ce veți avea nevoie pentru a participa la o clasă tipică Wing Chun. Lista nu este exhaustivă și va depinde de școală și o mare parte din echipament va fi oferit, astfel încât să nu fie necesar să vă cumpărați singuri.

Uzura de protecție va fi necesară numai în stadii mai avansate.