Zilele în care nimic nu pare să-ți calce. Iată câteva schimbătoare de dispoziție rapide și eficiente care îți vor răsturna ziua proastă.
Există acele zile groaznice în care universul nu este de partea ta. Și indiferent de ceea ce faci, îți dai seama că va trebui doar să fii punchline-ul la gluma ei (în același timp simțind că râde și arătând spre tine!) Până când va trece la altcineva. Cu toții avem acele zile „bla” și, în timp ce nu le putem scăpa, cu siguranță putem ușura durerea.
Iată 8 lucruri care să te înveselească și să remedieze acele zile în care simți că gluma este pe tine:
1. Poveștile umilitoare ale altor oameni
Dacă aveți nevoie de un exemplu, într-o zi am fost la un restaurant când aveam Sesame Street: A New Way to Walk blocat în capul meu. Oricare ar fi motivul pentru care m-am gândit să-l cânt cu voce tare ar fi o idee bună (sau motivul fiind - deoarece Sesame Street este în continuare diggity bomba!).
Doar dacă n-ar fi fost acest bătrân bătrân pe cârje care încearcă să-mi treacă. Am primit un aspect murdar, precum și un premiu pentru Biggest Jerk of the Day, fără să încerc nici măcar.
Vorbește despre jenant și ofensator (și acel om sărac, vorbește despre faptul că ai o zi proastă)! Nu a fost atât de amuzant la vremea respectivă și m-am simțit ca un smecher atât de umilit, încât am plâns de fapt, dar nu-ți spune că povestea mea nu te-a făcut să zâmbești cel puțin?
Uneori, după ce am auzit despre poveștile împărtășite de alte persoane despre experiențe negative, momente incomode sau situații jenante, avem tendința să ne simțim puțin mai ușori în legătură cu noi și cu adevărat recunoscători că poveștile lor ni s-ar fi putut întâmpla, dar nu!
Și râsul a fost întotdeauna cunoscut a fi bun pentru suflet, da?
2. Pachetele de îngrijire
Știind cât de complet stresant și plictisitor poate fi un serviciu administrat la recepție, a existat un moment în care iubitul meu îmi va aduce un pachet special de îngrijire, literalmente, în fiecare dimineață, la fostul meu loc de muncă completat cu gustări, cafea și uneori Chick-Fil-A.
Dar nu trebuie să aștepți în jurul valorii de nimeni pentru a-ți aduce articole de confort! Nu vă ascundeți în mașină și nu vă plângeți în pauză, mergeți la magazinul de droguri de lângă locul de muncă, la Chipotle de-a lungul străzii, la ținta din drum. Cumpărați-vă cinci articole mici pe care le știți că vă vor schimba gândirea și vor aduce fericirea înapoi.
Câteva idei bune pentru articolele de pachet de îngrijire includ (și nu se limitează la): o nouă culoare de lac de unghii, o pungă de Hershey Hugs, o nouă revistă, o ceașcă caldă de cafea și tacuri de la Chipotle (câștigați: fără gătit pentru tine în această seară! ). Chiar și o nouă pereche de lenjerie drăguță sau un sutien nou vă poate face să vă simțiți ca un milion de dolari!
Nu vă recomand să ieșiți și să cheltuiți ceea ce nu aveți pentru că ați avut o zi grea, dar uneori doar câteva articole de 5 $ sau mai puțin din magazinul de droguri plus cina este tot ce aveți nevoie pentru a schimba uneltele mental atunci când se simt destul de drenate. A fost o fată grea de zi și ați îndurat-o, așa că tratați-vă!
3. Un videoclip pentru președintele copilului
Serios, este un sfâșietor de inimă (într-un mod bun). El te va face să râzi, să plângi și să zâmbești totul în trei minute și, dacă nimic altceva, te va lăsa să te simți mai încurajat și mai inspirat decât ai făcut-o mai devreme astăzi.
Aceste două videoclipuri sunt preferatele mele ale sale, iar ziua voastră va fi realizată odată ce o vizionați pe una dintre ele și înmuiați din toată dragostea și încurajarea dulce din partea unui copil care nu arată mai mult de opt ani.
4. Ascultând muzică care te face să te simți minunat
Știi acele melodii care te fac să crești ochi de gâscă și nu știi de ce? Sunetul este atât de minunat și poate pentru tine este cea mai recentă melodie de la radio sau chiar o piesă clasică frumos orchestrată.
Pentru mine sunt piese care au un bas foarte bun, indiferent de gen. Poate uneori pentru tine poate fi vorba de muzică cu versuri care surprind perfect ceea ce treci în acest moment ... sau opusul complet.
Orice i se potrivește cana cu ceai, aruncă-l în mașină și mergi la mașină. Ascultați-l acasă și dansați în jur ca afacerea nimănui în bucătăria voastră. Puneți-l în căști și mergeți la o fugă.
Te vei simți cu 100% mai bine și există ceva despre muzica bună care te face să te simți bine și să blochezi restul lumii.
5. Admirând natura
Uneori nu este ușor să „faci ceva distractiv” pentru a te distrage atunci când ești prea stresat sau supărat profund de ceva.
Când ajung așa, îmi place să merg pe plajă, în parc, într-un lac, în mijlocul nicăieri sau pur și simplu plec în țară. Uneori, noaptea, mă așez în mașina mea în spatele localului meu Chipotle, mă uit la stelele de pe autostradă și doar folosesc acest timp pentru a mă ruga sau a scrie în jurnalul meu.
Uneori să fii singur sau o schimbare a peisajului și a păcii este tot ce ai nevoie. Fie că este zi sau se întunecă, există atât de multă frumusețe de admirat și ceva atât de terapeutic despre toate acestea.
Există frunze care schimbă culorile, flori de diferite tipuri și feluri, ceruri largi cu nori de milioane de modele, dealuri care oferă o priveliște uimitoare și corpuri de apă cu ondulări calmante sau valuri distractive.
Aruncă o privire la toate și ia toată frumusețea sa. Poate fi relaxant și copleșitor în același timp, dar este exact genul de copleșitor pe care trebuie să-l uiți de orice negativitate din ziua ta.
De asemenea, dacă este o zi însorită, soarele este o sursă excelentă de vitamina D, care vă va menține mai sănătos și vă veți simți mai fericiți. Ieșiți și bucurați-vă.
6. Rezervarea unui masaj sau a unui facial
Faceți o programare astăzi. Dacă mergeți pentru o față, aș încuraja cu tarie rezervarea la un salon sau la o școală unde se folosesc produsele Aveda, deoarece saloanele Aveda sunt adesea instruite pentru a include tratamente gratuite într-un serviciu facial, cum ar fi masajul mâinilor și brațelor!
Faciale nu numai că îți vor curăța pielea din interior și îți vor oferi o strălucire frumoasă, dar îți vor oferi, de asemenea, destula relaxare între timp pentru a uita de stresorii actuali din viața ta. Masajele te vor face să te simți ca raiul, evident. Cu toate acestea, nu numai că te vor stresa, dar și alte beneficii sunt că masajele vor promova somnul sănătos, vor consolida sistemul imunitar, vor reduce depresia și anxietatea, vor scăpa de tensiune și vor alina orice durere sau crampe. Te vei simți ca o persoană cu totul nouă odată ce pleci și dacă este prima pe care ai avut-o vreodată, te vei întreba de ce nu te-ai gândit niciodată să te tratezi cu unul înainte.
7. de lucru
Știu, a fost o zi în care vrei doar să te trântești în pijamale, să urle (sau să plângă) în pernă și să privești Netflix cu mâncarea ta confortabilă toată noaptea.
Dar, după cum spunea Elle Woods, „exercițiul îți oferă endorfine; endorfinele te fac fericit. Oamenii fericiți nu-și împușcă soții! ”Chiar dacă mergeți mai puțin de două ori pe săptămână în mod regulat, să vă mențineți ocupați și activi într-o zi bla, vă vor schimba complet starea de spirit și vă vor face să vă simțiți mult mai bine cu voi!
Stabilește-ți un obiectiv (adică: arde 300 de calorii). Odată ce atingeți de fapt acel obiectiv, vă veți simți ca un câștigător și vă veți putea dori să continuați să vă setați mai multe obiective!
Există evident că veți pierde acele calorii, dar unele dintre celelalte beneficii ale rezolvării pe care le trecem de multe ori este că reduce stresul, îmbunătățește sănătatea generală și vă va oferi un impuls energetic. Te vei simți și vei fi mult mai puternic decât ai fost înainte de a începe.
Un alt beneficiu al rezolvării este faptul că puteți face chiar numărul 4 (playlist-ul de antrenament!), Numărul 5 (nu trebuie să fiți la o sală de sport!) Și numărul 6 (scaune de masaj dacă sunteți la sală!) În timp ce lucrați out. Nu vă limitați doar la săli de sport și benzi de alergare! Există clase de barre, clase Zumba și centre de kickbox peste tot. Cardio poate fi distractiv!
Orice ai decide să faci, pleacă acolo ca un războinic și simți arsura și nici nu-ți vei aminti acel comentariu nepoliticos de la colegul tău de muncă mai devreme.
8. Urmăriți remake-ul din 2010 al morții la o înmormântare
În primele cinci minute, vei râde. Nu puteți fi dezamăgiți când ați pus Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage și Tracy Morgan toate în același film. În Moarte la o înmormântare, prea mult a greșit această familie săracă în mai puțin de 24 de ore, încât te va face să te simți mai bine cu privire la orice te-ai îngrijora înainte. Cele mai bune vești, poate fi încă pe Netflix până când citiți acest lucru!
Zilele rele ni se întâmplă tuturor, colega mea regină. Am scris acest lucru cu tine în minte, știind că există unele remedii rapide la unele lucruri din viață, una dintre aceste lucruri fiind o zi proastă. Una dintre cele mai bune și mai importante cure pe care aș dori să le subliniez este totuși o perspectivă pozitivă. Ține-ți capul ridicat și pozitivitatea ta mai mare! Înțelegeți că și acest lucru va trece și că mâine este o altă zi.
În acest caz, sper cu adevărat că mâine nu va fi decât o zi de soare, diamante, note de dragoste, paiete, complimente, fericire și cupcakes pentru tine! Ai asta, regină!
