Căutați modalități de a schimba modul în care vedeți viața, astfel încât să vă concentrați mai mult pe lucrurile bune decât pe cele rele? Ai tendința să privești negativul, dar ai vrea să înveți cum să fii mai pozitiv și optimist?
Nu neagă faptul că poate fi foarte dificil să rămâi pozitiv în această lume căreia îi place să fie atât de negativ uneori. Dar, doar pentru că alții promovează negativitatea zilnic, nu înseamnă că trebuie să fiți la fel de bine. De fapt, dacă vă concentrați pe răspândirea unor gânduri și emoții pozitive, poate face ca și alții să facă același lucru.
Deci, cum devii un lider în această transformare pozitivă nu numai pentru tine, ci lumea în ansamblu?
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
Stai în momentul prezent
Nimic nu te poate jefui de o atitudine pozitivă mai mult decât să-ți petreci tot timpul bătându-te peste greșelile trecute. Vă speriați pentru lucrurile pe care le-ați făcut „greșit” și vă spuneți cât de „prost” ați fost. Când vă veți constrânge constant, nu este de mirare că nu vă veți simți bine cu viața.
Același lucru este valabil atunci când petreci prea mult timp în viitor. Dacă ești un om care joacă în mod constant „Ce-ar fi dacă?” Cu tine însuți, cum ar fi „Ce se întâmplă dacă îmi pierd locul de muncă?” Sau „Ce se întâmplă dacă nu găsesc niciodată pe cineva care mă iubește? energie pe care o puteți simți.
Atrageți emoțiile negative și atunci când faceți asta, nu există prea mult loc pentru ca cele pozitive să existe. În esență, îi smulgeți și ei curând vor pieri, pentru a nu mai fi auziți din nou.
Prin urmare, cheia pentru a rămâne pozitiv este să rămâneți în momentul prezent. Concentrați-vă pe ceea ce vă este în față în acest moment și veți experimenta automat viața la un nivel mai mare, mai satisfăcător. Unele citate ale lui Eckhart Tolle te-ar putea ajuta să fii mai mult aici și acum.
Numărați-vă binecuvântările
Când a fost ultima dată când te-ai uitat la toate lucrurile care sunt bune în lumea ta față de toate lucrurile care nu merg așa cum vrei? Dacă nu faceți acest pas mic în fiecare zi, pierdeți o ocazie excelentă de a vă crește cu ușurință sentimentele de satisfacție și fericire în viață.
Toată lumea are ceva de care să fie recunoscător. Chiar dacă jobul dvs. nu este exact ceea ce doriți, vă ajută să vă plătiți chiria sau să mențineți mâncarea pe masă? Poate că sănătatea ta nu este cea mai mare, dar te-ai trezit azi-dimineață cu un nou început strălucitor pentru o nouă zi?
Faceți o listă cu toate motivele pentru care ar trebui să fiți recunoscători. Includeți totul, de la sănătate la job la familie. Încercați să nu lăsați nimic afară. Și nu vă concentrați doar asupra lucrurilor mai mari din viață. Lucrurile mici sunt cele care contează cel mai adesea. În plus, când sunteți recunoscător pentru tot ceea ce aveți do ai, cum poți nu te simți pozitiv și înălțat?
Ajută pe alții
Când faceți pentru alții fără așteptați nimic în schimb, vă simțiți atât de bine încât strălucește în toate domeniile bunăstării voastre. Îți crește încrederea în sine, îți oferă un sentiment de împlinire și te face mândru de cine ești.
De asemenea, atunci când ajutați pe cineva mai puțin norocos decât dvs., este un memento minunat că nu aveți viața atât de rău. Întărește faptul că, oricât de groaznice ai crede că lucrurile merg pentru tine chiar în acest moment, ar putea fi întotdeauna mai rău.
Creșteți-vă pozitivitatea donând ceva timp la un adăpost pentru persoane fără adăpost sau la un adăpost de violență în familie. Ajută-i să promovezi pe alții și să-i crești în așa fel ei simți-te mai bine și mai pozitiv. Ceea ce dai în sentimente și atitudini înălțătoare îți va reveni de două ori!
Ai credinta
Indiferent dacă ești religios sau nu, credința este o forță uimitoare. Este de părere că ești destinat să faci lucruri mărețe și că vei fi îngrijit în timp ce îți parcurgi călătoria prin viață.
Când ai credință, este ușor să te relaxezi și să rămâi calm, în ciuda haosului din lumea din jurul tău. Știți că lucrurile vor funcționa cât se poate de bine, așa că nu veți fi agitat și supărat.
Acest lucru menține corpul mai sănătos, precum și stresul poate avea un impact negativ asupra ta. Și, atunci când te simți mai bine fizic, este mai ușor să te simți mai bine mental.
Așadar, când vă simțiți copleșiți de viață, amintiți-vă doar că sunteți exact acolo unde v-ați propus să vă aflați în acest moment. Totul se întâmplă dintr-un motiv și, doar pentru că este posibil să nu înțelegeți lucrurile în acest moment, asta nu înseamnă că nu face parte dintr-un plan director.
Ai incredere in tine
De multe ori ne simțim negativi pentru că nu avem încredere în noi înșine. Lăsăm vocea noastră interioară de îndoială de sine să ne preia și să ne spunem că nu suntem suficient de puternici pentru a trece prin viață. Ne auzim spunându-ne încă o dată cum vom eșua în ceea ce facem.
Este timpul să zdrobim acea voce interioară și să dovedim că este greșită. Tu sunt puternic. Dacă aveți vreo îndoială în acest sens, gândiți-vă la ceva ce ați supraviețuit că nu credeți că puteți. Permiteți-vă să vă ofere motivația și motivația de a trece prin orice luptați acum.
Când ai încredere în tine pentru a trece prin situații și circumstanțe dificile, te simți bine cu cine ești.Și, când te simți bine despre cine ești, strălucește în gândurile și emoțiile tale. Vii dintr-o poziție de putere și forță și cum nu se poate simți asta?
One Thing to Remember ...
Iată un lucru care trebuie să ții cont atunci când vine vorba de a fi pozitiv: este ceva care necesită atenție continuă. Nu poți doar să declari azi pozitiv și să te aștepți să fie așa pentru totdeauna.
Trebuie să vă angajați în fiecare zi pentru a vedea binele în viață și a-l trăi la maxim. Trebuie să eliminați acele emoții negative atunci când le simțiți că intră și le înlocuiești cu cele pozitive.
Dacă luptați cu acest proces de gândire acum, nu vă faceți griji. Devine mai ușor să rămâi pozitiv cu cât lucrezi mai mult pe ea. În curând, cu suficientă practică, va deveni a doua natură.
Folosește-ți timpul și energia pentru a te concentra asupra lucrurilor bune din viață. Ce ai de pierdut, în afară de toate gândurile și emoțiile negative care îți pot zdrobi energia și conduce?
