Te-ai săturat să te simți neproductiv? Simți că nu vei face nimic niciodată? Dacă da, iată cum să schimbi toate acestea și să ai ziua cea mai pozitivă vreodată.
A ieși din patul tău confortabil și cald dimineața este destul de greu așa cum este, dar când îți dai seama că ai o zi ocupată în fața ta, provocarea pare brusc mult mai descurajantă. Vă veți întreba unde trebuie să găsiți energia pentru a face tot ce aveți nevoie și cum, pe Pământ, veți încadra toate aceste sarcini.
Indiferent dacă planurile dvs. includ munca, treburile, întâlnirea cu prietenii sau găsirea unui cadou de naștere pentru cealaltă jumătate a dvs., iată cinci sfaturi principale despre cum să crești productivitatea și să te asiguri că ai cea mai pozitivă zi posibilă.
# 1 Pregătiți-vă pentru Ziua Înainte
Cea mai productivă zi nu începe niciodată când ceasul cu alarmă se stinge, începe cu o seară înainte. Acum este momentul să vă gândiți la ce va aduce mâine și la ce puteți face pentru a vă pregăti.
Nu vorbesc despre pregătirile majore (seara este timpul tău pentru a te relaxa), dar completând sarcini simple, cum ar fi să faci prânzul de mâine sau să-ți dai hainele, vei descoperi că poți să îți dai drumul ușa mult mai repede și mult mai relaxată când vine noua zi.
Înseamnă că atunci când vine dimineața, tot ce trebuie să faci este să sari la duș și să te bucuri de o cafea delicioasă, știind că te-ai economisit mult timp prețios și stres.
# 2 Ia-ți inima să pompeze
Studiile arată că una dintre cele mai bune metode de a-ți stimula motivația și de a te pregăti pentru ziua următoare este să îți faci inima să-ți pompeze și să-ți miști corpul. Da, asta înseamnă exercițiu!
Nu intrați în panică, acest lucru nu trebuie să însemne să te dai jos din pat și să te îndrepți pentru o perioadă lungă de timp; doar doisprezece minute de exercițiu este dovedit că te trezește și te va duce în gândul potrivit pentru ziua următoare. Puteți face orice formă de exercițiu doriți - alegerea este în întregime a voastră, atât timp cât vă veți deplasa.
Nu uitați, după ce ați terminat să vă delectați cu un mic dejun sănătos pentru a vă ajuta să vă alimentați ziua.
# 3 Au o listă de activități
Când vă confruntați cu o zi aglomerată, unul dintre cele mai frustrante este să uitați exact ce aveți de făcut și când. Acesta este motivul pentru care a avea o listă de activități este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă îmbunătățiți productivitatea.
Diferite forme de liste funcționează pentru diferite persoane, dar, în mod ideal, ar trebui să aveți un jurnal care să enumere locul în care ar trebui să fiți și când sau o aplicație de telefon inteligent care ține evidența programărilor dvs. și să vă anunțe despre ele, astfel încât să nu pierdeți niciodată un truc.
Scrierea unei liste de activități este modalitatea perfectă de a-ți curăța capul și de a te ajuta să ții evidența zilei tale și vei simți un sentiment minunat de realizare și vei obține un val de motivație de fiecare dată când termini o sarcină.
# 4 Prioritizarea și focalizarea
Multitasking-ul este excelent (și știm cu toții că, ca femei, suntem experți), dar nu ajută întotdeauna în departamentul de productivitate. Când analizați lista dvs. de făcut, gândiți-vă care sunt prioritățile dvs. și concentrați-vă mai întâi pe ele.
Nu încercați să vă asumați prea multe sarcini simultan, altfel probabil că veți deveni încurajați și asigurați-vă că vă concentrați. În acest fel, veți putea finaliza sarcinile mai amănunțit și le veți putea completa mai repede decât dacă jucați cinci locuri de muncă simultan.
# 5 Faceți pauze
Știu, știu. Aceasta nu pare o idee foarte productivă, dar faptul este că, dacă vă împingeți prea tare, probabil că veți deveni suprasolicitat și nu veți face nimic.
Amintiți-vă să vă relaxați din când în când, poate savurați o cafea și o mușcătură pentru a mânca, iar când vă întoarceți la serviciu, vă veți simți plin de energie și de a face. Și nu uitați, în timpul pauzelor și veniți la sfârșitul zilei, priviți înapoi tot ceea ce ați realizat și să celebrați cât de productiv ați fost. Acest sentiment de realizare vă va ajuta să vă puneți într-un cadru pozitiv și vă va asigura că veți rămâne la fel de productiv ca întotdeauna.
Deci, acolo îl ai. Cinci sfaturi ușor de urmat pentru a vă asigura că veți avea cea mai productivă zi. După ce urmați aceste sfaturi timp de câteva zile, veți constata că acestea încep să devină obișnuință și vor fi mult mai ușor de urmărit.
Drept urmare, fiecare zi va fi mai productivă decât cea anterioară și veți fi umplut pentru totdeauna cu un sentiment minunat de realizare și motivație.
