Stresul poate fi frecvent, dar este, de asemenea, o problemă serioasă. Este important să știi când soțul tău este stresat și să știi și tu cum îl poți ajuta.
Căsătoria este uimitoare, dar există și neplăcerile care fac parte din viața noastră de zi cu zi. Aceste neplăceri sunt cele care pot afecta cu ușurință relația ta și pot provoca stres pentru tine și soțul tău.
Unii factori stresanți care pot fi cauza principală a stresului în viața soțului tău ar putea fi banii, munca lui, jobul tău, copiii, tensiunea familială, relația ta, prietenii lui, sănătatea lui, casa, etc.
Chiar dacă sunteți la curent cu ceea ce soțul dvs. este stresat, vă poate lăsa totuși să credeți că „soțul meu este stresat și nu am habar ce să fac”.
Cu toate acestea, ești o regină, îți cunoști soțul mai bine decât oricine și știi ce să faci. Este posibil să aveți nevoie doar de câteva îndrumări care să vă ajute.
Citiți mai departe pentru a afla cum puteți ajuta să ameliorați stresul soțului dvs. și ce să căutați.
Cum să știu dacă este stresat?
Unii indicatori buni pentru a vedea dacă soțul tău este stresat este să compare comportamentul său actual cu modul în care acționează de obicei cu tine.
Atunci când compari comportamentul său actual cu cel obișnuit, ar trebui să cauți modul în care vorbește de obicei, textele, limbajul său corporal, starea de spirit și chiar sănătatea sa în comparație cu modul în care el este acum.
El se luptă permanent cu tine
El se ceartă cu tine mai mult decât a avut vreodată. Aceasta tinde să fie un semn major al unui soț stresat. El va fi ceea ce unele femei descriu ca prindându-se peste cele mai mici și mai lipsite de sens din lucruri, datorită cât de stresată și supărată este.
El nu vă va spune ce îl deranjează cu adevărat, dar va argumenta sau va lupta pentru cele mai mici lucruri, în timp ce încearcă să-și scoată furia pentru ceea ce îl stresează cu adevărat.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că soțul tău este stresat, nu ești sacul lui de pumn sau ieșirea lui pentru furia lui. Nu uitați să-l ajutați, să fiți acolo pentru el și să-l calmați, dar asigurați-vă, de asemenea, că nu vă tratează îngrozitor.
El devine din ce în ce mai critic
El va fi mai critic cu tine și cu ceea ce faci sau spui, din cauza lui fiind atât de stresat. Aceasta este o parte recurentă a comportamentului său stresat, întrucât orice este stresat, el nu poate rezolva. Adică, el va încerca să controleze, să remedieze sau să trateze și să judece orice altceva poate, din cauza stării de spirit proaste.
Romantica ti-a parasit cuibul
El nu va fi nicăieri aproape la fel de afectuos, iubitor, dulce, grijuliu, romantic sau atent la tine așa cum este de obicei.
Acesta este un mare semn al faptului că soțul tău este stresat, deoarece va scurge atâta energie din el și nu-l va lăsa să se simtă romantic din cauza a ceea ce este în mintea lui.
În plus, el nu va dori să-și exprime dragostea față de tine în foi pentru aceleași motive. El poate chiar lupta să obțină sau să susțină o erecție din cauza stresului său.
Pot apărea probleme de sănătate
Acesta este un efect secundar foarte grav care este asociat cu niveluri ridicate de intensitate de stres.
S-a dovedit că faptul că este stresat excesiv poate provoca atacuri de cord, cancer, ulcerații, accidente vasculare cerebrale, probleme ale tensiunii arteriale, răceli, un sistem imunitar slăbit, dureri de cap, lipsuri de somn și alte probleme care îi vor afecta sănătatea în mai rău.
Adică, dacă soțul tău începe să se simtă bolnav, are și mai multe dureri sau dureri sau să prezinte alte simptome ale bolilor și problemelor de sănătate, trebuie să-l duci la medic sau să-i atenuezi stresul imediat.
Se retrage
Vei începe să observi că el va fi mai retras acasă. El nu va acorda la fel de multă atenție sau ceea ce face, va scoate din zonă și va dori și mai mult timp. Poate fi chiar mai absent, ca urmare a stresului său.
Fără confort
În loc ca soțul tău să fie sinele său dulce și reconfortant, el nu va fi atât de emoțional sau de legat cu tine și nu te va mângâia sau te va susține la fel de mult.
În plus față de toate celelalte simptome pe care soțul tău le va afișa dacă va fi stresat, el va acționa ca și cum ar avea greutatea lumii pe umeri.
De asemenea, nu va lăsa timp pentru hobby-urile sau activitățile obișnuite, va fi obosit, zgârcit, distras și va avea chiar reacții exagerate la concepte rele, mari sau minime.
Cum să-l ajute?
Așa cum am menționat mai sus, îți cunoști cel mai bine soțul, știi cel mai bine simptomele lui de stres și știi cum să-l ajute cel mai bine. Cu toate acestea, multe femei care au un soț stresat se vor întreba cum să-l ajute și datorită griji care le consumă, ele devin ele însele stresate.
De asemenea, multe femei încep conversațiile cu prietenele lor spunând că „soțul meu este stresat” și apoi continuă să vorbească despre cum îi afectează și căsătoria lor, deoarece nu știu cum să-l ajute.
Pentru a evita acele conversații și acea senzație neliniștită pe care o aveți în timp ce nu sunteți sigur de ce să faceți, citiți soluțiile OrandaStyles de mai jos pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să vă ajutați soțul.
Mese mai sănătoase
Datorită problemelor de sănătate asociate cu stresul, este important să gătești alimente sănătoase pentru ca soțul tău să mănânce pentru ca el să-și stimuleze sistemul imunitar și chiar să se simtă mai bine în general.
Exercițiu
Exercițiile fizice s-au dovedit a reduce stresul, a limpezi mințile oamenilor, le permit să se concentreze mai bine, să fie mai sănătoși și să fie mai fericiți. Exercitarea este un remediu foarte important și puternic pentru eliminarea stresului.
Prin exercitarea lui, va face ceva cathartic. De asemenea, îi va permite să-și exercite toată energia proastă și să readucă energia bună în viața sa.
Acest lucru îl va ajuta să-și dea seama cum să rezolve ceea ce este stresat și să-l ajute să nu fie stresat ulterior.
Nu există liste „de făcut”
Dacă tu și soțul tău împărțiți treburile casnice sau aveți liste cu ceea ce trebuie făcut, faceți treaba pentru el fără să-i spuneți. În felul acesta, când se uită la lista lui, este gol.
Oricât de mult nu vrei să faci mai multe sarcini, asta îți va ajuta într-adevăr soțul stresat. Datorită faptului că se simte stresat pentru ceva din viața sa, nu trebuie să simtă că are și mai mult pe farfurie.
Dacă se va simți astfel, va deveni mai copleșit și mai stresat datorită ceea ce are de făcut și a faptului că totul se îngrămădește.
Ajută-l să se lumineze
Râsul este cel mai bun medicament, fă lucruri care îl fac întotdeauna să râdă sau vizioneze filmele sale preferate de comedie pentru a-l înveseli. Cu cât mai multe râsete cu atât mai bine, va fi garantat să-l ajute să se relaxeze și să înveselească.
Timp de calitate
Planifică-ți date și activități pentru ca voi doi să le faci împreună pe care îi place să le facă. De exemplu, dacă soțul tău adoră să facă drumeții, atunci planifică-ți o călătorie pe un traseu minunat de drumeție și petrece-ți ziua savurând natura și distrându-te.
Indiferent de ceea ce iubește să facă, acesta îl va ajuta să fie fericit, realizează că sunteți alături de el și de partea sa. Drept urmare, el va simți o ușurare și o fericire în loc de stres constant.
Fi romantic
Toată lumea vrea să se simtă iubită și îngrijită, mai ales când vremurile sunt grele. Faceți gesturi romantice pe care le va iubi absolut. Acesta va fi un memento al vremurilor bune și îl va face fericit.
Fiind romantic, îi va arăta că ești alături de el, indiferent de ce și că îl iubești și îl îngrijești.
Dă-i spațiu
Oricât de mult pare să fie contra-intuitiv, nu este. De fapt, acest lucru este foarte important atunci când vine vorba de a vă ajuta soțul stresat. Poate că își dorește mai mult timp pentru a gândi, a respira și a fi el însuși.
Orice este stresat îl mănâncă și uneori trebuie să fii acolo pentru el, dar, de asemenea, îi oferi spațiul de care are nevoie, întrucât trebuie să facă asta singur.
Cu toate acestea, asigurați-vă că sunteți încă susținător și acolo pentru el atunci când trebuie să fiți.
Fii soția lui, nu mama lui
Nu-l gâdilă în jurul lui, să nu-l bage, să-l pui și să nu-l treci peste el. În schimb, trebuie doar să fii acolo pentru a sprijini, iubi și îngriji.
Oricât de mult poate părea că trebuie să faci unele acțiuni materne, nu și, dacă o faci, infuzează-o cu dragoste și grijă și fă-o minimă, așa că este într-un mod iubitor de soție.
Fii răbdător
Răbdarea este o virtute și una pe care trebuie să o ai. Nu te frustra, nu-l îndepărta și nu-l grăbi în orice proces întreprinde. Este important să faceți acest lucru pentru el, întrucât îl iubești și îl îngrijești și trebuie să fii acolo pentru el în timp ce îl ajuți pe parcurs.
Să fii la margine în timp ce îți faci griji pentru soțul tău stresat este o sarcină foarte dificilă. Din păcate, este una cu care multe femei se confruntă în timp ce soții lor își păstrează stresul pentru ei înșiși.
Cu toate acestea, un lucru mare pentru a opri sau a preveni stresul să crească sau să se întâmple este să vorbim despre asta unul cu celălalt.
Comunicarea și a fi împreună ca echipă este crucială pentru orice relație. În felul acesta, vă descurcați cu bile curbe ale vieții în cuplu, pentru că asta sunteți voi doi. La rândul său, asta îți face viața atât mai ușoară, cât și relația ta mult mai puternică.
Stresul este ceva care afectează toată lumea și este ceva care este o maimuță pe spatele tuturor în anumite momente. Este important să fii acolo unul pentru celălalt și să lucrezi împreună împreună ca un cuplu.
Dacă vă puteți gândi la alte soluții pentru a ajuta un soț stresat, nu ezitați să împărtășiți mai jos!
