Da, este deja vară și da, sunt sigur că ai muncit din greu să fii sănătos și să te încadrezi până acum. Și mai știu că nu cauți calea de ieșire ușoară. Știți deja calea potrivită de a slăbi și de a rămâne sănătos. Lucrezi din greu și mănânci ușor.
Dar vara este momentul să ne jucăm. Și toată lumea trebuie să aibă câteva trucuri ușoare în mânecă pentru a scăpa de cei câțiva kilograme în plus. Mea variază de la iluzii optice și pedalare, la (surpriză!) Mâncare și relaxare și sunt fericit să împărtășesc.
1. Ride Your Bike
SursăZilele sunt lungi și fierbinți, iar autobuzele și mașinile sunt și mai calde. Deci, să simplificăm lucrurile. Nu aveți nevoie de patru roți. Doi este un număr perfect fin. Uitați-vă în subsol, vărsat sau la un magazin de închirieri de biciclete și găsiți mijloacele de transport alternative. Dute la o plimbare cu bicicleta. Faceți-o solo, în pereche sau cu prieteni. Oricum, arde niște calorii, distrează-te mult și fii drăguț cu planeta noastră în acest proces.
2. Mănâncă niște pepene verde
SursăAi crezut că înghețata este ultimul tratament de vară? Haideți, să fim originali vara asta. În această vară, toți îi adorăm maiestatea, The Watermelon. Dacă sunteți ca mine, doar mirosul lui vă va trimite înapoi în copilărie și în acele după-amiaze lungi de vară. După ce mergi la înot, trebuie să mănânci pepene verde. Este gustos, este practic apă, miroase a divin, îți eliberează corpul de toxine și este destul de atent. Și nu vă faceți griji - nu puteți niciodată, niciodată să aveți prea mult pepene verde.
3. Purtați un nod de sus
SursăPurtați un nod de sus, în loc să purtați tocuri. Pentru că este vară, iar viața ar trebui să fie ușoară, doar strânge-ți părul deasupra capului, răsuciți-ți știftul sau cravată. V-ați făcut doar câțiva centimetri mai înalt și ați echilibrat (probabil imaginar) câțiva centimetri în lățime. Ușor ca asta - arăți elegant și mai subțire și nu ești fierbinte. Și știi ce? Abia îmi amintesc cum arată părul meu și ce lungime are. Este cel mai înalt nod în toată ziua, în fiecare zi. Uneori, puteți adăuga câteva accesorii, pentru a-l condimenta și, dacă nu vi se pare, lăsați-l simplu. Simte-te liber să joci.
4. Citiți o carte
Da, ușor așa! Nici măcar nu trebuie să vă mișcați. Permiteți-mi să clarific. De exemplu, chiar îți dorești o gustare între mese. Uită de asta și găsește o altă obsesie. Cum ar fi cititul, de exemplu. Găsiți o carte care să vă ducă într-o altă realitate, o epocă sau doar o altă țară. Sau găsiți unul din care puteți învăța ceva. Vă veți odihni și relaxa, săriți o gustare nesănătoasă și deja este timpul pentru o masă obișnuită. Felicitări! Ai castigat!
Și până la urmă, cel mai bun sfat pe care vi-l pot da este să vă relaxați și să vă distrați. Nu răsturnați nimic și nu exagerați cu nimic. Viața este locul tău de joacă și faci regulile. Așadar, fie că mergeți cu bicicleta, purtați un nod de vârf, fie că citiți o carte după ce devorați o porție enormă de pepene verde, rămâneți fericiți și sănătoși.
