Fiecare fată visează la pielea moale, luxoasă. Indiferent cum ar vrea să creadă reclama, nici o loțiune cu „extract de perle” sau ceva similar nu vă va oferi pielea moale, dacă nu respectați anumite reguli. Aflați care sunt.
Pielea moale vine ca un mare cadou genetic pentru unii dintre noi, în timp ce alții trebuie să se lupte cu greu pentru a-l obține. În orice caz, acești 9 pași pentru a vă face pielea moale ar trebui să fie urmați de fiecare fată.
1. Un cuvânt - hidratare
Elementele de bază pentru a avea o piele netedă și moale se reduce la un singur cuvânt - hidratare. Nu există un aliat mai bun în lupta împotriva pielii uscate și este foarte important pentru sănătatea dvs. generală. Rămâneți întotdeauna hidratat.
Bine, să nu ne lăsăm transportați, nu trebuie să beți galuni de apă în fiecare zi, dar ar trebui să beți cel puțin 6 pahare. Suma variază în funcție de lucrurile pe care le mănânci și de alte băuturi pe care le ai. Cafeaua și alcoolul, de exemplu, necesită creșterea cantității de apă, în timp ce sucurile proaspăt stoarse vă permit să o micșorați puțin.
Regula generală este - încercați să nu vă fie însetat. Bea apă după tot ce ai mâncat și crește cantitatea după exerciții fizice și în lunile călduroase de vară.
2. Dieta sănătoasă
Poate că nu vrei să crezi acest lucru, dar lucrurile pe care le mănânci apar pe pielea ta. O dietă sănătoasă este unul dintre ingredientele cheie pentru a avea pielea moale.
Încercați să eliminați toate alimentele rele din dieta dvs. - cum ar fi mâncare rapidă, mâncare prăjită, băuturi de sodă etc., dar nu excludeți complet niciun ingredient. Corpul tău are nevoie de carne, la fel cum are nevoie de legume, fructe, produse lactate și cereale. Desigur, ar trebui să limitezi cantitatea de carne roșie pe care o consumi și să crești cantitatea de fructe și legume proaspete.
3. Fumatul și consumul de băut
Fumatul este practic unul dintre cele mai rele lucruri pe care le-ai putea face sănătății tale și pielii tale. Sigur, există câțiva fumători, a căror piele arată grozav, dar încredere în mine - sunt câțiva norocoși. Fumatul îți face pielea uscată și îi conferă o culoare groaznică cenușie. Nimeni nu vrea asta.
Alcoolul, deși nu este la fel de dăunător ca fumatul, este totuși rău pentru pielea ta. Principala problemă cu alcoolul este că te deshidratează. Limitați-vă băuturile și dublați întotdeauna cantitatea de apă pe care o beți, după ce ați consumat alcool.
4. Fără stres
Bine, nu putem fugi complet de situații stresante, dar putem învăța cum să reducem stresul. Credeți sau nu, stresul este unul dintre cei mai răi dușmani pentru pielea frumoasă și moale.
Situațiile stresante nu numai că te fac să fii nervos, dar, de asemenea, îți pot aduce unele daune grave sănătății tale. Pielea ta este probabil cea care suferă cel mai mult. Puteți obține roșeață și erupții cauzate de stres și, după cum știm cu toții, stresul provoacă riduri premature. Faceți tot posibilul să nu fiți stresați.
5. Fără dușuri fierbinți
Dușurile calde și căldările cu hidromasaj îți fac pielea uscată. Știu, nu este ceva ce vrei să auzi, pentru că fiecare fată iubește o baie fierbinte, dar, din păcate, este adevărat.
Desigur, acest lucru nu înseamnă că nu mai poți face baie fierbinte din nou, ci încearcă să le reduci la minimum. Duș cu apă caldă, sau chiar mai bine combinați intervale reci și calde - acest lucru este bun și pentru pielea și circulația voastră.
6. Produse bune de duș
Gelurile și cremele de duș pot face multe lucruri bune, dar și multe rele pentru pielea ta. Din păcate, nu există un gel de duș universal pe care îl pot recomanda (dacă puteți, vă rugăm să faceți acest lucru), deoarece totul depinde de modul în care reacționează pielea dvs. la un anumit produs.
Cu toate acestea, v-aș recomanda întotdeauna să încercați săpunuri naturale și organice și geluri de duș. Aceste produse sunt fabricate cu ingrediente organice, cum ar fi ceara de albine și laptele de capră și nu conțin toate substanțele chimice care ar putea fi rele pentru pielea ta. Am găsit săpunurile organice ca fiind singura soluție pentru tenul meu care devine extrem de uscat, în lunile reci și de iarnă. Încercați-le, dar fiți atenți așa cum ați fi cu orice alt produs - pielea dvs. ar putea reacționa la orice.
7. Hidratanti
Fiecare fată știe că loțiunile și hidratantele pentru corp sunt o cheie pentru a-ți face pielea moale și netedă. De preferință, încercați una dintre cele care sunt etichetate cu „moale și mătăsos” sau cu ceva similar.
Rețineți că puteți obține o reacție la o loțiune corporală, așa că încercați întotdeauna pe o mică parte a pielii dvs. și așteptați 24 de ore. De asemenea, nu te înnebuni cu loțiuni și oferă pielii tale o pauză din când în când. În felul acesta, îl vei face să-ți amintești că ar trebui să aibă propriul său mecanism de apărare, nu așteptând întotdeauna să-l furnizezi artificial.
8. Evitați apa sărată
Nu există nimic ca înotul în ocean, nu-i așa? Apele cristaline, valurile puternice și sentimentul că ești o parte din ceva grozav. Din păcate, acest lucru ar putea fi destul de rău pentru pielea ta.
Apa sărată îți face pielea uscată și mâncărime. Dacă este expus frecvent la sare, pielea ta poate deveni permanent uscată și, dacă este sensibilă, poți dezvolta chiar și un fel de erupție cronică. Acum, nu spun că nu trebuie să înoți niciodată în mare, ci asigură-te că vei face duș cu apă obișnuită imediat după.
9. Evitați Soarele
Daunele provocate de soare sunt cele mai grave și cele mai grave aspect pe piele.Știu că, probabil, majoritatea dintre voi adoră să vă faceți soare, dar în mod serios - reduceți-l puțin.
În timp ce scăldarea la soare în exterior poate fi acceptată în cantități rezonabile și întotdeauna cu protecție solară, cabanele de bronzare sunt complet interzise. Nici măcar nu voi începe cum stau lucrurile astea rău, am doar două cuvinte pentru care să te gândești - cancer de piele.
Protejați-vă întotdeauna pielea cu ecran solar. Factorul SPF pe care îl veți folosi depinde de tonul natural al pielii dvs. SPF 20 înseamnă că puteți sta în siguranță la soare de 20 de ori mai mult decât puteți fără soare. Reduceți timpul pe care îl petreceți în soare, dar nu vă lăsați complet afară. Mai ai nevoie de el pentru producerea melaninei, pigmentul responsabil pentru tonul tău natural al pielii.
Acesta este toate sfaturile pe care le am pentru tine cu privire la modul de a-ți pielea moale. Dacă aveți gânduri cu privire la acest subiect, nu ezitați să le împărtășiți.
