Mirosul său amintește de plaje exotice. Are un gust minunat și adaugă o atingere delicioasă cremoasă la multe feluri de mâncare. Este unt, delicios, pufos și savuros. Este lapte de cocos! Dar, în afară de a fi extrem de apetisant și primitor, există și numeroase beneficii pentru sănătatea laptelui de cocos, care merită menționate. Să aruncăm o privire asupra unora dintre ele.
1. Ajută la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge
Deficitul de mangan poate contribui la intoleranța la glucoză. Laptele de nucă de cocos poate fi de ajutor în acest caz, deoarece este o sursă bună de mangan.
2. Ajută la menținerea vaselor de piele și sânge flexibile și elastice
Laptele de nucă de cocos conține cupru și vitamina C, esențiale pentru rezistența, flexibilitatea și elasticitatea pielii și vaselor de sânge.
3. Contribuie la oase puternice și sănătoase
Este bogat în fosfor, care lucrează împreună cu calciu pentru a construi oase puternice. De fapt, ne oferă organismului fosfați, necesari pentru o densitate osoasă corespunzătoare și pentru prevenirea osteoporozei.
4. Reduce riscul de anemie
Anemia cu deficit de fier este cel mai frecvent tip de anemie. O cană de lapte de nucă de cocos asigură aproape un sfert din aportul zilnic recomandat de fier.
5. Ajută la relaxarea mușchilor și nervilor
Laptele de nucă de cocos este o bună sursă de magneziu, care este esențială pentru atenuarea durerilor și durerilor musculare, precum și pentru reducerea excitabilității sistemului nervos central.
Când este prezentă o deficiență de magneziu, calciul poate activa excesiv nervii. Cu alte cuvinte, calciul excită și tensionează mușchii și nervii, în timp ce magneziul îi calmează. Nivelurile adecvate de calciu și magneziu sunt necesare pentru a ajuta corpul nostru să funcționeze corect și pentru a menține sănătos sistemul nostru nervos.
6. Ajută la menținerea pierderii în greutate
Laptele de nucă de cocos este bogat în fibre alimentare și te face să te simți mai devreme, ceea ce este foarte util pentru persoanele care încearcă să piardă sau să mențină în greutate.
Grăsimea saturată conținută în laptele de nucă de cocos este formată din acizi grași cu lanț scurt și cu lanț mediu. Aceste grăsimi sunt metabolizate rapid și transformate imediat în energie, în loc să fie stocate sub formă de grăsime corporală.
7. Ajută la reducerea inflamației articulare
Laptele de nucă de cocos conține seleniu, care este un bun antioxidant care controlează nivelurile de radicali liberi din organism și, astfel, ajută la ameliorarea simptomelor artritei.
8. Contribuie la scăderea tensiunii arteriale
Nivelul ridicat de potasiu are un efect benefic asupra tensiunii arteriale ridicate.
9. Întărește sistemul imunitar
Laptele de nucă de cocos este bogat în vitamina C și, prin urmare, ne ajută să luptăm împotriva răcelilor și a fumurilor. De asemenea, conține acid lauric, care are mari proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale, utile în protejarea unei serii de infecții și alte boli.
10. Digestia ajutoarelor
Laptele de nucă de cocos conține substanțe care ne ajută să digerăm alimentele în mod corespunzător. De asemenea, are proprietăți antibacteriene eficiente, utile în distrugerea bacteriilor dăunătoare din stomac.
11. Promovează sănătatea glandelor prostatice
Laptele de nucă de cocos este, de asemenea, bogat în zinc, care încetinește și ajută la prevenirea creșterii mai multor celule canceroase.
Glanda prostatică masculină conține și folosește mai mult zinc decât oricare alt organ din corp și, prin urmare, acest mineral este esențial pentru buna funcționare a acestuia.
12. Fără lactate
Este, de asemenea, fără soia, fără gluten și fără nuci. Prin urmare, laptele de nucă de cocos este un aliment excelent pentru persoanele care suferă alergii la lactate sau sunt intolerante la lactoză.
13. Promovează pielea și părul sănătos
Laptele de nucă de cocos conține vitamina E și este un ingredient important și foarte nutritiv, în multe produse pentru piele și păr.
- Hidratează și restabilește pielea sănătoasă și ajută la reducerea ridurilor.
- Are proprietăți antibacteriene și antifungice care sunt foarte utile în tratarea diferitelor afecțiuni ale pielii, infecții și răni.
- Hidratează și hrănește părul uscat și scalpul și promovează creșterea sănătoasă a părului.
Ei bine, nu este laptele de cocos tocmai uimitor? Sperăm că acest articol v-a ajutat să înțelegeți mai bine toate numeroasele efecte benefice pe care le are asupra corpului, pielii și părului. Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
Dacă sunteți iubitor de nucă de cocos, citiți și Beneficiile consumului de apă de nucă de cocos în fiecare zi.
