Te-ai întrebat vreodată ce fac alte femei atunci când se simt puțin conștiente de sine și nesigure? Sporă-ți încrederea cu aceste sfaturi din partea femeilor reale.
Bine, așa că poate fi ușor să uităm uneori că suntem toți împreună. Literalmente. Cu toții respirăm același aer, trebuie să mâncăm, să cântăm și să dormim și avem dileme zilnice care ne pot zdruncina încrederea constantă către miez.
Deci, ce face o fată?
Ei bine, tu ar putea încercați și faceți-o singură. Sau, ai putea vedea aceste sfaturi nemaipomenite de la femei care, ca tine, au experimentat nesiguranță, dar au folosit trucuri ușoare pentru a le crește din nou încrederea. Da, asta este fata mea - continuați să citiți!
Sfaturi reale din partea femeilor adevărate: „Cum îmi cresc încrederea în sine”
- Sam, 24: „O sun pe prietena mea, care este întotdeauna capabilă să transforme o situație stresantă într-una amuzantă. M-a învățat să nu iau lucrurile atât de în serios și să privesc partea strălucitoare. Mi-a spus tot timpul că, chiar dacă lucrurile merg sub formă de pere - cel puțin voi primi o poveste bună! ”
- Kate, 25 de ani: „Bah - Sunt groaznic că mă uit la alte femei și mă gândesc„ O, Doamne, aș vrea să am picioarele / dinții / axile / urechile ”! Dar când aceste gânduri îmi trec prin minte, mă oblig doar să fiu realist. Corpul meu nu sunt eu. eu sunt eu. Eu sunt mai mult decât doar corpul meu. Da-mi? Și chiar dacă nu par un supermodel, sunt totuși destul de mișto. Nu sunt altul eu. "
- Cathy, 42 de ani: „Când eram mai mic, îmi petreceam 90% din timpul liber dansând. Cursuri de dans, recitaluri, eisteddfods, caboodle întreg. Am fost destul de bun și la asta! Așa că, de câte ori mă simt conștientă sau penibilă, găsesc o cameră liniștită și dansez câteva minute. Îmi amintește că nu sunt deloc teribil și că sunt lucruri la care am fost (și încă sunt) foarte bună. ”
sursă- Tabitha, 19: „Când arată bine, mă simt bine. Știu că asta sună cam zadarnic, dar există ceva despre mersul pe jos, știind că aspectul meu nu poate fi greșit, care mă face să stau mai înalt! Dacă știu că merg într-o situație care, în mod normal, m-ar face să mă simt nervos sau speriat, mă asigur că port ceva în care mă simt extraordinar. ”
- Sally, 30: „Am o mantră pe care o repet când mă simt jignitor. Este: „și asta va trece”. Este un memento care, chiar dacă acum simt o prostie, acest moment va trece. Că nimic nu durează pentru totdeauna, nici măcar conștiința mea de sine. Mă ajută să-mi eliberez o parte din anxietate și să pun totul în perspectivă. ”
- Eva, 22: „Ori de câte ori mă simt nesigur, știu că este timpul să mă descurc cu cățea mea interioară. Știi despre ce vorbesc - toți avem unul. Este vocea din capul tău care îți spune că ești prost, vaporoasă, grasă și urâtă când încerci disperat să-ți crezi o anumită încredere. Încerc să-mi prind cățea interioară în act. Când știu că emoțiile și gândurile mele provin de la ea, nu eu, sunt capabil să trec peste ea și să mă simt mai bine. ”
- Kelly, 22 de ani: „Am suferit de anxietate extremă, mai ales când întâlneam oameni noi. Pentru a mă ajuta să trec de asta, părinții mei m-au înscris la o clasă de dramă. Am făcut chestii mut, precum exerciții de râs forțat și schiuri care ne-au făcut pe toți să ne simțim confortabil și relaxat. Astăzi, când întâlnesc pe cineva nou, mă prefac că fac parte din clasa de dramă și că sunt doar joacă. Atunci, nu contează dacă spun ceva prost. Este doar pentru distracție! ”
- Gillian, 19: „Mama este mare în vindecarea și meditația naturală, așa că acum câțiva ani m-a învățat să respir cum trebuie pentru a mă simți mai puțin stresată. Așadar, acum când merg la medici sau trebuie să vorbesc în public (sau altceva care mă face să fiu nervos), petrec câteva minute făcând exerciții de respirație. De fapt funcționează și m-a ajutat să-mi primesc primul loc de muncă. ”
- Tara, 25: „Mi-a luat mult timp să învăț să fac asta„ din mers ”, dar un truc pe care l-am învățat este să fac întregul acord„ Ce este cel mai rău care se poate întâmpla? ”. Exemplu: mă simt speriat ca naiba, pentru că trebuie să încerc să vând cuiva ceva prin telefon. Nu mă simt încrezător și chiar lucrez la asta. Ceea ce fac atunci, mă întreb „Ce este cel mai rău care se poate întâmpla?” Și, de obicei, este ceva minuscul, de genul „Nu voi primi o vânzare”. Tu stii? Nu este nimic despre care să scrii acasă. Dar lucrăm în capul nostru atât de mult și ne facem să ne simțim neconfidenți atunci când nu ar trebui să facem asta. Dacă trăiești bine și bine, totul este bine. Împingeți-o, sora.
Care este sfatul tău favorit de stimulare a încrederii? Distribuie dragostea și anunță-ne!
Foto de copertă: weheartit.com
Etichetați încrederea
