Următoarele mantre au fost selectate pentru a vă inspira și motiva. Le puteți folosi singuri în fiecare zi sau le puteți folosi pentru a vă crea propria mantră personalizată.
Deci, ce este exact o mantră?
„Mantra” este cuvântul sanscrit pentru „rostire sacră” și este un cuvânt sau o expresie pe care o repetați din nou. Recitind o mantră, se crede că este eliberată o energie și o intenție puternică. Mantrele sunt adesea folosite în scopuri de meditație și sunt utilizate în mod tradițional în credințele hinduse și budiste.
Cu toate acestea, mantrele ne pot ajuta și cu lucruri de zi cu zi, pentru a ne inspira, a ne motiva sau pur și simplu pentru a ne pune la sol. O mantră este mult mai mult decât un simplu citat inspirator; poate fi, de asemenea, o frază sau un cânt pe care îl poți compensa pentru toate.
De fapt, cele pe care le creezi pe tine însuți pot fi mai bune, deoarece ele se raportează numai la tine și la situația ta și, prin urmare, pot avea o rezonanță profundă și sunt astfel mai puternice.
Iată câteva exemple de mantre și afirmații pe care le poți folosi pe tine sau le poți folosi ca exemple pentru a te ajuta să îți creezi propria mantră puternică.
# 1 Om Mani Padme Hum
Să începem cu o mantră tradițională și poate una dintre cele mai cunoscute mantre spirituale.
„Om Mani Padme Hum” este o mantră sanscrită care, pe lângă faptul că este sculptată pe stânci și recitată cu voce tare, este scrisă și pe bucăți de hârtie și introdusă în roți de rugăciune tibetană.
S-au făcut multe interpretări despre ceea ce înseamnă, dar, practic, cele șase silabe sunt concepute pentru a conține toate învățăturile budismului, deci nu poate fi tradus într-o singură frază în engleză. Traducerea literală în engleză este: „Laud to the Jewel in the Lotus”.
Există o mulțime de resurse pe internet despre această mantră puternică și este un loc bun pentru a începe pentru oricine este interesat de mantre.
# 2 În spatele meu este o putere infinită, înaintea mea este o posibilitate nesfârșită, în jurul meu este o oportunitate nelimitată. De ce să mă tem? - Stella Stuart
Wow! Astfel de afirmații pozitive nu apar atât de des. Îmi plac aceste cuvinte.
După ce le recitați de câteva ori, începeți cu adevărat să vă dați seama că lumea și universul sunt cu adevărat deschise și abundente cu o posibilitate nesfârșită. Imaginați-vă că vă spuneți această mantră în fiecare dimineață în oglindă. Ar începe cu adevărat ziua ta cu o intenție puternică.
Încearcă-l ... și vezi ce se întâmplă!
# 3 Te iubesc, îmi pare rău, te rog, iartă-mă, mulțumesc - Ho'oponopono
Această mantră, cunoscută sub numele de procedeul Ho'oponopono, a fost adusă pentru prima oară în atenția autorului Joe Vitale în cartea sa Limite zero.
Cartea este despre un terapeut hawaian, Dr. Len, și despre metoda lui de auto-vindecare. Se bazează pe premisa că suntem responsabili de tot ceea ce vedem în lumea noastră. Prin urmare, suntem chemați să vindecăm locurile rănite din noi înșiși repetând această mantră puternică cu sentiment.
Deci, oriunde simțiți durere, concentrați-vă pe acest lucru - s-ar putea să fie un argument vechi care a fost lăsat la dispoziție sau răul lăsat dintr-o flacără veche. Poate părea un proces simplu și este, dar poate avea un efect profund profund.
# 4 Am ales să fiu fericit pentru că este bine pentru sănătatea mea - Voltaire
Această mantră are un dublu scop: nu numai că te face fericit, dar și mai sănătos.
Când alegi activ să fii fericit, vei fi, dar trebuie să faci această alegere. La sfârșitul zilei, depinde de noi singuri cum reacționăm la lucruri și cum percepem situațiile din viața noastră. De asemenea, în prezent, nu este neobișnuit să știm că ceea ce credem că devenim sau că mintea noastră ne afectează sănătatea fizică.
Voltaire ne-a oferit acest înțelept înțelepciune în urmă cu secole și ar trebui să-i luăm în serios sfaturile dacă vrem să fim fericiți și sănătoși.
# 5 Închide ochii, curăță-ți inima, dă-i drumul. - Anon
Această mantră este un citat de inspirație, precum și un sfat minunat de trăit.
Cu toții ne ținem de lucrurile mai mult decât ar trebui: ranchiuni inutile, poate, un comentariu de urgență făcut în urmă cu ani în care încă mai ținem sau o altă emoție negativă care nu ne face nimic bun.
Nu ne putem ține de lucrurile pentru totdeauna - pur și simplu nu este sănătos pentru noi; trebuie să lăsăm lucrurile să meargă. Trebuie să încetăm să ne menținem la gândurile negative și să ne înconjurăm cu cele pozitive. Trebuie să facem loc pentru ceea ce se simte bine.
# 6 Ține-ți capul sus și inima deschisă - Anon
Nu veți găsi sfaturi mai bune!
În același sens ca mantra / citatul de mai sus, această îndrumare ne permite să „respirăm” încă o dată. Am lăsat toate lucrurile negative negative să meargă înainte să fim pregătiți să înotăm din nou în apele minunate ale vieții abundente. Putem face acest lucru numai dacă ținem capul sus și inimile deschise.
Nu este nevoie să vă fie frică; Există atât de multe oportunități disponibile pentru noi chiar acum, dacă ascultăm cu adevărat, cu inimile noastre.
# 7 Eu curg dintr-un loc al harului - Anon
Aceasta este o mantră atât de calmantă și de împământare. Încercați-o cu meditație sau în timpul setului dvs. de yoga; într-adevăr te poate face să te simți atât de atipat și de unul cu cine ești.
De asemenea, îmi place să-mi amintesc de recunoștință în acest moment, să-mi reamintesc că suntem cu toții dintr-un loc al iubirii, vindecării și harului ... indiferent de credințele noastre religioase.
Aceasta este o mantră strălucitoare pentru utilizarea de zi cu zi, când ne simțim stresați sau avem multe lucruri în viață. Când ne luăm câteva clipe pentru a fi „la un moment dat” cu noi înșine, avem ceva „timp pentru mine”, aceasta poate fi o mantră minunată, puternică, dar simplă.
După cum am spus mai devreme, cele mai bune mantre sunt adesea cele pe care le creăm pentru noi înșine. Îmi place să am o mantră pe care să o pot modifica din când în când; una care înfățișează cine sunt și poartă cu ea intenția pură directă din ființa mea interioară. De obicei, este ceva simplu pe care mi-l pot aminti cu ușurință.
Deci, este rândul tău! Ai o mantră zilnică? De ce să nu le împărtășești cu noi în comentariile de mai jos?
