Exercitarea poate deveni o corvoadă în care tot ce vrei să faci este să stai și să nu faci nimic. Cu aceste citate de antrenament, totuși, vă veți simți înviorat și inspirat de antrenament.
Uneori, tot ce îți trebuie este o motivație și inspirație pentru a te coborî pe canapea și a te întoarce în leagănul lucrurilor când vine vorba de exerciții fizice.
Tehnic, un citat este o mulțime de cuvinte, dar unele citate în contextul potrivit sunt tot ceea ce este necesar pentru a ajuta la inspirație și motivare.
1. „Faceți-o pentru oamenii care vor să vă vadă să eșueze.” - Nike
Oricât de rău poate părea, realitatea este că antrenamentele de răzbunare sunt o modalitate excelentă de a te îmbunătăți și, în același timp, spune: „Înșurubează-te. Sunt o femeie puternică, independentă și frumoasă, care nu are nevoie de tine. ”Acesta nu ar trebui să fie singurul motiv pentru a face exerciții, dar cu siguranță este un motiv bun datorită motivației pe care o oferă.
2. „Fără durere, niciun câștig” —Jane Fonda
Acest lucru trebuie să vă amintiți înainte de fiecare antrenament și apoi după fiecare antrenament, când simțiți că mușchii vă doare chiar și atunci când faceți cele mai corective sarcini de zi cu zi, cum ar fi ședința. Așa este: chiar ședința poate face rău după unele antrenamente, dar așa știi că lucrezi.
Singura modalitate de a pierde în greutate, de a tonifica și de a deveni mai în formă și de a tăia este exercitarea, ceea ce va cauza durere. Cu toate acestea, la final, durerea înflorește în floarea frumoasă care este considerată a fi rezultate.
3. „Stabilește-ți câteva obiective, apoi demolează-le.” - Necunoscut
Când lucrați, nu veți începe să faceți aceleași exerciții ca The Rock. Va trebui să începeți de mici și, pe măsură ce îmbunătățiți și cuceriți obiectivele inițiale, va trebui să vă setați obiective mai mari. Pe măsură ce le cuceriți, ciclul se repetă pe măsură ce lucrați în permanență la obiective mai mari și mai provocatoare.
4. „Nu renunțați. Aveți deja durere. Ești deja rănit. Obțineți o recompensă de la ea. ”- Eric Thomas
Durerea este o stare de spirit. Să ai o mentalitate puternică și să crezi în tine este important, deoarece acest lucru te va ajuta să obții mult mai mult. Împingeți durerea și obțineți recompensele. Nu lăsa durerea să te oprească; cuceriți-o și continuați. Nu va fi mai rău!
5. „Progresul lent este mai bun decât niciun progres.” - Necunoscut
Aceasta este realitatea de a rezolva. Rezultatele nu se petrec într-o zi sau chiar o săptămână. Este nevoie de timp, dar merită. Cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine și mai repede rezultatele. Ceva este mai bun decât nimic.
6. „Trenul nebun sau rămâne același.” - Necunoscut
Este la fel de simplu. Pentru a obține rezultate, trebuie să vă împingeți cât mai tare și apoi încă ceva. Dacă nu și nu luați calea ușoară, nu vor fi rezultate deloc.
7. „Va fi ușor? Nu. Va merita? Absolut“-Necunoscut
Nimic din ce merită făcut nu este niciodată ușor. Părțile ușoare ale vieții sunt lucruri mediocre, nu necesită nicio muncă și nu se schimbă viața.
Dacă doriți o schimbare, atunci nu va fi ușor; dacă doriți să obțineți ceva, nu va fi ușor - dar dacă o faceți, rezultatele vor merita toată munca grea. Acest citat se aplică vieții în ansamblu, dar voi recunoaște că acesta este un favorit personal în ceea ce privește rezolvarea.
8. „Transpirați mai mult, curvați mai puțin.” - Necunoscut
Pentru a cita Nike: Just Do It. Faceți-vă antrenamentul, duceți-vă la treabă și nu vă lăsați. Timpul pe care îl petreci plângându-te este timpul în care poți petrece transpirație și să profitezi din beneficiile antrenamentului.
9. „Dacă nu te provoacă, nu te schimbă.” - Fred DeVito
O provocare nu doar construiește caracter, ci și mușchi. Făcând un exercițiu ușor, redundant sau banal înseamnă că nu vor exista rezultate.
Cu toate acestea, efectuarea unui antrenament intens, puțin dureros, picant și dificil va oferi rezultatele și modificările dorite. Nu are rost să faci un exercițiu ușor; cele grele sunt cele care sunt cele mai benefice.
10. „Au spus că lupt ca o fată. Bun. ”- Ronda Rousey
De obicei, atunci când i se spune că lovești sau arunci ca o fată, se intenționează să fie o insultă, dar nu este și nu ar trebui să fie. Stigma asociată cu acest citat este îngrozitoare și, ca femeie atletică, o văd ca o responsabilitate de a demonstra că este greșită.
Aceasta este o motivație excelentă pentru a citi înainte de fiecare antrenament, iar răspunsul Ronda Rousey la acest lucru este absolut perfect. Este un lucru bun să alergi și să te descurci ca o fată.
Toate aceste citate de antrenament sunt motivaționale și o modalitate excelentă de a te pompa și a avea chef de antrenament. Partea cea mai bună este că niciuna dintre aceste citate nu este ieftină; sunt de fapt adevărate. Dacă mai aveți oferte de antrenament care vă motivează, nu ezitați să împărtășiți!
