În unele zile se pare că timpul se alunecă de noi, nu-i așa? Ei bine, nu mai mult! Iată 6 mici obiceiuri care pot face o viață mai simplă, fără stres ...
Cu toții avem acele zile (uneori chiar acele săptămâni!) Când se simte că pur și simplu nu sunt suficiente ore în zi și nimic nu se termină. Drept urmare, ajungem să fim stresați și ne întrebăm de ce viața Pământului nu poate fi doar mai simplă.
Vești bune! Am combinat un pic de cercetare împreună cu experiența mea personală pentru a veni cu șase obiceiuri geniale mici care vă vor face viața mai simplă.
# 1 Planifică-ți săptămâna înainte de timp
Fără jurnalul meu de săptămână în săptămână nu aș fi pierdut. Scriu totul din ea, din articole pe care le am din cauza prânzurilor cu prietenii și când emisiunea mea preferată de la TV este pornită.
A scrie totul și a-ți planifica săptămâna înainte de timp nu înseamnă că vei rămâne blocat într-o rutină plictisitoare repetitivă, înseamnă doar că ai un timp la îndemână și nu vei mai uita toate angajamentele. Puteți fi în continuare spontan, păstrarea unui planificator înseamnă că nu uitați să plătiți facturile sau să mergeți la dentist în timp ce faceți acest lucru.
# 2 Curățați în timp ce mergeți
În copilărie, nu am înțeles niciodată de ce mama mea spăla vasele imediat ce am terminat cu cina și am continuat să ne ridicăm după noi. Pentru mine, a fost în regulă să las totul pentru „mai târziu” și să fac curăț când am simțit. După ce m-am mutat, am devenit o persoană mai ordonată, dar mi-a luat tot timpul să înțeleg conceptul curat pe măsură. Acum, însă, văd de unde venea mama mea.
Curățarea în timp ce mergeți înseamnă că nu ați aterizat cu grămezi de spălat și ore de curățare vin la sfârșitul săptămânii. Făcând mici treburi pe măsură ce mergi de-a lungul timpului, economisește mult timp și multă stresă. Pentru mine, acesta a fost un obicei greu de intrat, dar odată ce îl stăpâniți, rezultatele merită efortul.
# 3 Învață să spui „Nu”
Mi-aș dori ca cineva să mă fi învățat asta ca pe un copil! Timp de prea mulți ani m-am obligat să încerc și să fac plăcere tuturor. Am spus da la tot ceea ce mi s-a cerut, fără să-mi dau seama niciodată că a spune nu este de fapt o opțiune. Sigur, este bine să-ți ieși în cale pentru a-i ajuta pe ceilalți, dar trebuie să tragi linia atunci când te face mizerabil. Nu vă lăsați prins de angajamentele altor persoane atunci când știți că nu aveți timp să faceți acest lucru sau pur și simplu urâți ideea a ceea ce cer. E în regulă să te gândești la tine din când în când. Fii egoist, spune nu, îți promit că vei fi mai fericit pentru asta.
# 4 Uită să fii perfect
Mult prea mulți dintre noi trăim după ideea că trebuie să fim perfecti și ne aplecăm înapoi pentru a face exact asta. Ei bine, ce s-a întâmplat vreodată să fii suficient de bun? De ce fiecare meserie pe care trebuie să o facem este o operă de artă și de ce trebuie să arătăm ca modele de glamour de fiecare dată când ieșim din casă? În opinia mea, perfectul este supraevaluat. Indiferent dacă scrieți un eseu, curățați bucătăria sau vă alegeți ținuta, înșelați ideea că trebuie să faceți acest lucru perfect. Crede-mă, viața ta va fi mult mai puțin stresantă atunci când vei învăța acest mic obicei minunat.
# 5 Învață să faci o singură sarcină
Știu, știu, ai petrecut toți acești ani învățând să faci multitask ca un profesionist și acum îți spun să încetezi - trebuie să fiu nebun, nu? Ei bine, de fapt are mult sens. Cât de mult obțineți efectiv când faceți multitasking? Dacă sunteți ca mine, atunci nu foarte multe, iar ceea ce obțineți tinde să fie sloppy. În schimb, luați-vă timp pentru a vă concentra pe sarcini una câte una. Probabil veți găsi rezultatul final mai plăcut și că sunteți mai puțin stresați, de asemenea, în timp ce sarcina unică.
# 6 Fii frică, Fii foarte frică
Faceți un efort conștient pentru a ieși zilnic din zona de confort. Fă ceva care te face să-ți fie frică, ceva ce nu ai face în mod normal. Recunosc că acest sfat poate să nu-ți simplifice viața, dar cu siguranță o va face mai demnă. În plus, zi de zi îți vei spori încrederea și, în unele moduri, să ai un pic de încredere în plus, face viața mult mai simplă.
Simplificarea vieții nu trebuie să fie grea și nu trebuie să însemne să îți îndeplinești jumătate din angajamente sau să renunți să ai puțin timp. Urmați aceste șase obiceiuri simple și veți descoperi că viața dvs. devine mai simplă și mai relaxantă în cel mai scurt timp.
