Cei mai mulți dintre noi suferim de simptome de alergie sezonieră care pot fi extrem de enervante și foarte insupportabile. Pentru a vindeca aceste reacții neplăcute, medicina convențională utilizează multe antihistaminice sintetice, care pot avea numeroase efecte secundare, cum ar fi gură și gât uscate, somnolență, somnolență și multe altele. Pentru a atenua și a preveni reacțiile alergice, citiți următoarele sfaturi pentru a bate alergii și aflați cum să vă apărați cu derivați naturali.
Ceai verde
Cercetările au arătat că consumul de ceai verde în mod regulat poate oferi o mare ușurare persoanelor care suferă de alergii diferite.
Ceaiul verde conține o concentrație mare (mai mult decât alte ceaiuri) dintr-un compus important numit epigallocatechin galate (EGCG), care este un puternic antioxidant. Se crede că EGCG are capacitatea de a bloca producerea de histamină și imunoglobulină E (IgE), două substanțe chimice din organism care sunt implicate în principal în declanșarea reactii alergice si simptome.
Prin urmare, ceaiul verde poate fi de mare ajutor în combaterea multor alergii și în combaterea mai multor alergeni, cum ar fi polenul, scobitoarea pentru animale de companie, praful, precum și anumite substanțe chimice.
Este recomandat să bei 2 - 3 căni de ceai verde pe zi sau să adaugi pulbere de ceai verde la smoothie-uri, supe sau alte băuturi.
quercetin
Quercetina este un bioflavonoid excelent în combaterea alergiilor. Se găsește în diverse plante și în multe legume obișnuite, precum ceapă, mere, fructe de pădure, struguri, citrice, ceai negru, broccoli, pătrunjel, dovlecei italieni și unele nuci și semințe. Este un anti-histaminic natural, antioxidant și antiinflamator, care se apără de substanțele care declanșează reacții alergice.
Quercetin țintește celulele mastice și le împiedică să producă histamină, responsabilă pentru reacțiile alergice. Are puterea de a atenua și de a opri simptomele alergiei și de a îmbunătăți funcția pulmonară, precum și de a preveni alergiile chiar înainte de a începe. Combate multe substanțe care provoacă un răspuns imunitar excesiv și excesiv al sistemului imunitar, inclusiv polenul, praful din casă, păpușile pentru animale de companie, proteina de grâu etc.
Chiar dacă se găsește în multe legume, bolnavii de alergie ar trebui să ia forme suplimentare de quercetină înainte de începerea sezonului alergic și să crească dozele dacă apare alergie.
Quercetina funcționează cel mai bine atunci când este luată împreună cu bromelina, o enzimă care este conținută în ananas.
Bromelaina
Bromelaina este o enzimă puternică de digerare a proteinelor și antiinflamatoare, care se găsește în tulpinile ananasului, care este foarte puternică în bataile alergiilor. Reduce mult tusea, congestia nazală și alte simptome asociate sinuzitei și inflamațiilor cauzate de alergii.
Bromelina combate moleculele cunoscute sub numele de prostaglandine pro-inflamatorii care provoacă inflamații și promovează formarea de prostaglandine antiinflamatorii care au multe efecte benefice. De asemenea, ajută corpul nostru să absoarbă mai eficient quercetina și lucrează împreună cu acesta pentru a lupta împotriva inflamațiilor și a suprima reacțiile alergice.
În concluzie, proprietățile antiinflamatoare ale bromelaninei sunt extrem de utile în reducerea și tratarea inflamației, umflarea, astmul, bronșita, mucusul nazal, precum și colita, artrita și alte reacții alergice.
Trebuie administrată pe stomacul gol împreună cu quercetina, după doze terapeutice recomandate pentru tratarea alergiilor.
Vitamina C
Vitamina C este unul dintre cei mai buni constructori de sistem imunitar și un antihistaminic natural foarte puternic, extrem de util în combaterea alergiilor. Acesta previne și inhibă eliberarea de histamină și accelerează descompunerea histaminei care este deja prezentă în sânge. În acest fel, detoxifică histamina din corpul nostru și oprește procesele alergice.
Vitamina C încurajează glandele suprarenale să producă hormoni anti-alergici și, în consecință, ne apără organismul împotriva diferiților alergeni. De asemenea, întărește quercetina și o face să dureze mai mult, și invers.
Citricele, căpșunile, broccoli, roșiile cu ardei gras și verdeturile frunze sunt surse mari de vitamina C care ar trebui consumate zilnic pentru a preveni alergiile.
Un studiu realizat în 1992 a arătat că doza de 2 grame de vitamina C pe zi poate scădea nivelul de histamină din sânge cu 38 la sută după numai o săptămână de consum regulat.
Deoarece vitamina C este solubilă în apă, acțiunea sa este mai lentă și poate dura ceva timp pentru a se asigura că nivelurile adecvate de sânge de vitamina C au fost atinse. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă să începeți să luați vitamina C cu cel puțin 2 sau 3 săptămâni înainte de începerea sezonului alergic.
