Dacă te-ai uitat vreodată la femei deosebit de inspirate și te-ai întrebat „ce face ea altfel cu toți ceilalți?”, Atunci ești la locul potrivit. Aflați cum puteți dezvolta obiceiurile de a inspira femeile pentru a vă stimula fericirea, sănătatea și succesul.
Trebuie doar să urmăriți comportamentul femeilor inspirate pentru a ști că lucrurile funcționează puțin diferit în lumea lor. Nu par a fi deranjați de grijile cotidiene de care toți ceilalți sunt preocupați și reușesc întotdeauna să inspire și să îi motiveze pe cei din jurul lor.
Sunt misto, calm, colectat și încrezător.
Deci cum o fac?
Citiți mai departe în timp ce deblocăm cele zece obiceiuri de inspirație a femeilor și arătăm cum puteți dezvolta și aceste comportamente.
Obiceiul nr. 1: nu transpira lucrurile mici
Este foarte ușor să rămâi calm când nu te stresează mult. Și pentru femei care inspiră, acesta nu este doar motto-ul lor; este filozofia lor despre viață. A nu transpira lucrurile mici nu este un concept nou, dar este unul puternic.
De prea multe ori suntem atât de surprinși de problemele și problemele noastre de zi cu zi încât uităm să facem un pas înapoi și ne gândim: „Hei, uau! Viața mea este de fapt destul de minunată! ”
Pentru că, de fapt, deși s-ar putea să vă faceți griji în privința unui examen, ați stresat pentru un comentariu pe care prietenul dvs. l-a făcut sau supărat de comportamentul altcuiva, adevărul este că toate acestea sunt lucruri mici. Și lucrurile mari, tipul de lucruri de care ar trebui să vă faceți cu adevărat îngrijorați, bine, oricum va avea grijă de sine.
Îngrijorător nu va schimba nimic. Așa că îmbrățișați filozofia de a inspira femeile și de a refuza să transpire lucrurile mici.
Obiceiul nr. 2: Meditația
În timpul cercetărilor mele pentru acest articol, am fost destul de surprins să constat că multe femei inspirate medită zilnic. În timp ce tipul și lungimea meditației pot varia, singura temă a fost aceea că fiecare și-a luat timpul să se stabilească pentru ziua respectivă sau să se încheie la sfârșitul zilei.
Și ce este grozav în acest obicei este că ai tot ce ai nevoie pentru a încerca acum. Găsiți doar un loc liniștit în care nu veți fi distras sau întrerupt și așezați-vă într-o poziție confortabilă. De aici, puteți începe să vă concentrați asupra respirației pentru perioade scurte de timp (să zicem că începeți la două minute și să vă pregătiți drumul) și apoi să vă reglați meditația pentru a se potrivi cu ziua și stilul dvs. de viață.
De exemplu, dacă aveți un examen de care sunteți îngrijorat, puteți medita pentru a vă ajuta să vă reduceți anxietatea. Sau dacă aveți probleme cu încrederea în sine, puteți alege o meditație care se concentrează pe iubirea de sine.
Există multe moduri diferite de a medita, așa că fiți siguri că există un tip și un fel care să vă funcționeze.
Obiceiul nr. 3: rutine de dimineață
Dacă sunteți tipul de persoană care vă aruncă ceasul de alarmă și butonul de amânare de cel puțin două ori pe dimineață, atunci acest obicei este pentru dvs.
Următorul obicei de a inspira femeile este că își încep ziua cu o rutină matinală energizantă și înălțătoare. Unele femei aleg să bea un pahar cu apă caldă și suc de lămâie înainte de a se deda unui mic dejun sănătos, dar delicios. Alții optează pentru un jog de dimineață, urmat de un smoothie verde.
Oricare ar fi, femeile inspirate au o rutină și se lipesc de ea. Și mai mult decât atât, au găsit o rutină care îi ajută să își înceapă ziua în cel mai bun mod posibil.
Obiceiul nr. 4: Aveți grijă de numărul unu
Un alt obicei de a inspira femeile este acela că își prețuiesc sănătatea, bunăstarea și fericirea mai presus de orice altceva. Dar acest lucru nu îi face să fie egoisti sau să se absoarbă de sine; în schimb, este opusul complet.
Femeile inspiratoare înțeleg că, înainte de a-i putea ajuta pe ceilalți, trebuie mai întâi să se ajute singuri. Acesta este motivul pentru care mănâncă mese hrănitoare, sănătoase și își iau timpul pentru a face exerciții fizice în fiecare zi. De asemenea, este motivul pentru care își fac timp pentru a vă relaxa și a se relaxa și pentru a se asigura că nivelul lor de stres rămâne gestionabil.
Apoi, după ce sunt reîncărcați și pregătiți să înfrunte din nou lumea, oferă tot ceea ce au în ajutorul celor din jurul lor.
Este un act de echilibrare și unul care va avea întotdeauna nevoie de ajustări, dar este, de asemenea, un obicei care vă va servi bine pe termen lung.
Obiceiul nr. 5: Niciodată, niciodată, nu renunța niciodată
Cu toții am avut un eșec. Este unul dintre acele momente „inevitabile” din viață. Pentru că, până la urmă, nu poți face totul perfect și să faci totul funcțional tot timpul. Unde ar fi distracția în asta?
Dar femeile care inspiră își dau seama că eșecul nu este un lucru rău. Eșecul vă poate ajuta să înțelegeți ce a mers greșit și cum puteți face mai bine data viitoare. Eșecul te menține umil și te ține la pământ.
Și, de fapt, conceptul de eșec este de fapt destul de fluid, deoarece o mulțime de timp, nu reușiți cu adevărat să eșuați, ci doar să vă ajustați pânzele.
Așa că fă-ți un jurământ pentru a nu renunța niciodată, niciodată, niciodată. Și dacă respectați această promisiune, atunci veți reuși întotdeauna, deoarece nu există pur și simplu altă opțiune.
Obiceiul nr. 6: recunoștința
În continuare, femeile inspiratoare depun un efort concertat pentru a fi recunoscătoare pentru tot ce este în viața lor.
Și vestea bună este că acesta este unul dintre cele mai ușoare obiceiuri pe care le poți dezvolta, totuși unul care va avea un impact imens asupra vieții tale.Fii recunoscător și arătând recunoștință, nivelul tău de fericire va crește dramatic. Te vei simți mai fericit cu ceea ce ai și te vei preocupa din ce în ce mai puțin de ceea ce nu ai.
De asemenea, veți aprecia persoanele și lucrurile pe care le-ați luat anterior și că veți găsi o plăcere mai mare în lucrurile mici.
Un sfat bun este să începi să scrii într-un jurnal de recunoștință. Nu trebuie să fie nimic fantezist sau special, doar un caiet simplu este în regulă. Ceea ce contează cu adevărat este ceea ce pui în el. Și în fiecare zi, pe măsură ce faceți o listă cu toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători, veți începe să vă dați seama cât de magică este cu adevărat viața voastră.
Obiceiul nr. 7: așteptări optimiste, dar realiste
Unii psihologi cred că formula fericirii este așteptările față de realitate. Așadar, dacă așteptările tale sunt mai mici decât (sau se potrivesc) ceea ce se întâmplă în realitate, atunci fericirea va fi rezultatul. Cu toate acestea, dacă așteptările dvs. sunt prea mari, există riscul ca realitatea să nu se potrivească niciodată și să apară nefericirea.
Aproape instinctiv, femeile inspirate înțeleg această formulă. Acesta este motivul pentru care se asigură că așteptările lor sunt ferme, dar amabil gestionate, astfel încât realitatea lor să nu dezamăgească.
Și sigur, va exista ocazia ciudată când realitatea nu va reuși să-și îndeplinească așteptările, dar au pus acest lucru în „nu transpiră lucrurile mici” și continuă.
Așadar, scade-ți așteptările (de tine, de ceilalți, de viață), încrede-te în instinctele tale și savurează fericirea oriunde poate fi găsită.
Obiceiul nr. 8: dragostea de sine
Și nu în ultimul rând, femeile care inspiră practică o mulțime de iubire de sine. Ceea ce înseamnă asta este că ei nu se gândesc negativ la ei înșiși sau nu se autoamăgesc pentru că nu reușesc să fie perfecti. Ei depun eforturi pentru a se asigura că toate nevoile lor sunt îngrijite și au un nivel ridicat de încredere în sine și de valoare.
Pentru că adevărul este că nimeni nu este perfect. În ciuda a ceea ce profilurile lor de Facebook ar putea insinua. Așadar, atingerea unui obiectiv care va fi întotdeauna la îndemână nu va duce decât la frustrare, nefericire și anxietate.
Și știi ce, va enerva doar cei din jurul tău dacă vei continua să te plângi de cât îți urăști fundul, burtica, iubitul, jobul sau orice altceva care nu reușește să-ți îndeplinească așteptările perfecte.
Nu fi persoana care îi aduce pe toți în jos. Fii lumina care îi inspiră pe ceilalți pentru a atinge măreția.
Fii o femeie inspiratoare.
