Ai oameni în viața ta care te trage în jos? Iată 7 moduri simple de a le trata și de a vă recăpăta energia mentală.
Există unii oameni care te ridică în mod absolut și te fac să te simți minunat prin pozitivitatea și zelul lor pe viață. Apoi, există celălalt tip de oameni. Îi cunoști pe cei. Ei consumă atât de multă energie mentală încât ești epuizat după ce ai contactat cu ei. Sunt ca niște otrăvuri care vă aruncă în fluxul de sânge, ucigându-vă încet. Fără îndoială: sunt toxice.
Cu toate că, cu siguranță, întâlnim aceste două tipuri de persoane din când în când, cu cât sunteți mai în jurul lor, cu atât vă simțiți mai rău. Începi să-ți pierzi propria natură bună și, înainte de a o ști, te simți la fel ca ei. Urăști viața.
Ce puteți face pentru a vă asigura că acest lucru nu vi se va întâmpla? Iată șapte opțiuni care vor împiedica persoanele toxice să nu te târască cu ele, permițându-ți să-ți recuperezi energia mentală și să îți restabiliți echilibrul vieții
# 1 Stabiliți limitele
Deși unii oameni sunt toxici în privința tuturor, majoritatea au câteva subiecte de buton rapid, care le trimit într-adevăr într-un proces de topire. Acestea sunt problemele negative de care sunt pasionați și vor să vorbească încă o dată.
După ce ați izolat care sunt acestea, setați limitele și faceți ca aceste subiecte să fie limitate. Pur și simplu anunțați cealaltă persoană că nu preferați să discutați această problemă, deoarece încercați să vă concentrați pe lucruri pozitive.
Limitele pot include, de asemenea, să nu-și asculte apelul telefonic atunci când nu ai chef să le faci față sau să limitezi timpul petrecut cu ele, ceea ce mă aduce la următoarea mea sugestie ...
# 2 Stabiliți limitele de timp
Unii oameni din viața ta pot fi toxici, dar nu îi poți da afară din lumea ta, cum ar fi rudele, colegii de muncă și alții cu care nu poți să te asociezi în mod regulat. Prin urmare, este posibil să fiți nevoit să limitați pur și simplu timpul pe care îl petreceți cu ei, astfel încât să nu vă prindeți problema de atitudine (se poate răspândi într-adevăr ca o răceală sau gripă).
Limitați numărul de zile pe care le vizitați cu acestea sau reduceți cantitatea de minute consecutive pe care le petreceți în prezența lor. Nu vă exagerați cu privire la toxicitatea lor sau în curând veți constata că și dvs. puteți începe să devină toxic.
# 3 Nu fi un bun ascultător
În mod normal, nu aș sugera niciodată să nu ascultați pe altcineva, dar există momente în care trebuie să lăsați lucrurile să meargă într-o ureche și în cealaltă. Acesta este cu siguranță unul dintre ei.
Dacă vorbești cu cineva, iar din cauza atitudinii sale negative, condescendente, îi pătrund sub piele, pur și simplu, lasă-le să fie fără să ia nimic din ceea ce spune. Este trist că trebuie să fie așa, dar dacă nu doriți să-i lăsați nemulțumirile lor pe viață să se insufle în porii dvs., este mai bine să lăsați cuvintele să zboare pe lângă voi fără să le permiteți să se afunde.
# 4 Schimbă subiectul
Atunci când aveți de-a face cu o persoană toxică care se află într-un acord cu privire la un anumit subiect, încercați să schimbați subiectul, astfel încât nivelul lor de toxicitate să nu crească prea mult. Spune-i să vorbească despre un subiect care îi face să zâmbească, dacă este posibil, și lucrează pentru a trimite conversația într-o direcție nouă și mai bună.
Gândiți-vă la lucruri amuzante sau vorbesc despre ceva care nu este controversat. Cu cât conversația este mai ușoară, cu atât este mai puțin probabil să își emită toxicitatea.
# 5 Fii întotdeauna pozitiv
Probabil că ați auzit expresia „Ucide-le cu bunătate. nu le permite să-și răspândească otrava. Ambele opțiuni sunt un câștig!
Combateți-le negativul cu pozitive și vedeți cum răspund. Dacă ei înșiși devin mai pozitivi, acesta este un bonus pentru tine. Dacă pozitivitatea ta nu are efect, cel puțin știi că ai încercat.
# 6 Nu încercați să le schimbați
O parte din frustrarea de a face cu persoane toxice vine din încercarea de a le schimba. Lucrezi pentru a le face mai fericiți și pentru a vedea viața dintr-un punct de vedere diferit. Cu toate acestea, nu puteți schimba pe cineva care nu dorește să se schimbe singuri, astfel încât se poate simți ca te-ai lovit în mod repetat cu capul de un zid de cărămidă.
Ei sunt cine sunt atât cât ești cine ești. Deci, nu vă permiteți să vă supărați când nu văd lucrurile așa cum faceți. Pur și simplu înțelegeți că li s-au întâmplat lucruri în viața lor care i-au pus pe această cale toxică și îi iubiți indiferent, sau, dacă nu puteți ...
# 7 Luati o decizie
Dacă în viața ta există cineva care este extrem de toxic și care îți afectează calitatea vieții, este posibil să fii nevoit să iei o decizie foarte dificilă să le lași. Poate fi trist că nu mai poți avea contact, dar, de asemenea, nu are niciun sens să-ți permiți să mergi în scurgere cu ele, deoarece nimeni nu face bine.
Desigur, vor exista momente în care acest lucru nu este o posibilitate (ca în cazul unui membru al familiei apropiate sau al unui prieten bun care este toxic doar pentru că trec prin momente grele), dar dacă puteți închide ușa pe cineva toxic atunci poate ar trebui.Până la urmă, s-ar putea să descoperi că ești mai fericit dacă o faci.
Persoanele toxice au capacitatea de a suge viața chiar din tine dacă le lași. Nu le lăsa. Meriți mai bine decât atât!
