Devenirea unui vegan este un subiect din ce în ce mai proeminent, dar unii oameni încă cred că este doar o dietă moft. Acesta este motivul pentru care veganismul este aici pentru a rămâne și de ce ar trebui să încercați și voi.
Există mai multe beneficii pentru a merge vegan. Dacă simțiți că doriți să faceți o schimbare pozitivă în lume și doriți să faceți o schimbare în sănătatea dvs., făcând ceva pozitiv pentru corpul dvs., citiți mai departe și aflați avantajele minunate ale devenirii vegane.
1. Sănătate îmbunătățită la interior
Tu ești cu adevărat ceea ce mănânci. Baza veganismului este o dietă pe bază de plante încărcată cu fructe și legume proaspete delicioase, precum și cereale integrale. Mâncarea acestor alimente naturale, sănătoase este garantată pentru a vă îmbunătăți sănătatea internă.
Digestia ta se va îmbunătăți imens pe măsură ce fructele, legumele și alimentele naturale toate acționează ca un produs de curățare a colonului și îți vor crește metabolismul.
Carnea și produsele lactate s-au dovedit a fi foarte proaste pentru colon și pot opri digestia și să rămână în sistemul dvs. mai mult timp. Știați că carnea poate provoca, de fapt, diferite boli de inimă și cancere? În schimb, fructele și legumele au numeroși antioxidanți și acționează ca agenți anticancer naturali.
Asta nu înseamnă că urmarea unei diete vegane este garantată pentru a preveni aceste boli sau că consumul de produse din carne vă va oferi aceste boli, ci mai degrabă că alimentele naturale întregi impun mai puțin un risc în general. De asemenea, te vei simți mult mai energizat pe o dietă vegană.
2. Îmbunătățirea sănătății în exterior
Dacă mergeți vegan, este aproape sigur că veți pierde în greutate, așa că, dacă intenționați să scăpați câteva kilograme în plus, acesta poate fi un mod foarte sănătos de a face acest lucru.
Acestea fiind spuse, trebuie să urmați corect o dietă vegană. Poți fi vegan și totuși mănânci o mulțime de mâncare junk precum Oreos (da, sunt vegani), cartofi prăjiți și înghețată vegană zilnic.
În timp ce toate acestea sunt un tratament fin, dieta trebuie să fie constituită din alimente pe bază de plante și cereale integrale. Dacă începeți să tăiați din alimentația dvs. toate alimentele de gunoi și produsele de origine animală, excesul de grăsime corporală va fi automat vărsat; exercitarea va ajuta acest lucru și mai mult.
Veganismul nu este deloc restrictiv. Nu este vorba despre numărarea caloriilor sau tăierea glucidelor. De fapt, există un veganism cu conținut ridicat de carbohidrați, cu un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce este excelent pentru pierderea în greutate și pentru a rămâne slab. Dacă sunteți vegan, veți vedea îmbunătățiri ale aspectului corpului dvs., deoarece veți radia o sănătate bună.
3. Îți va plăcea foarte mult
Veganismul poate fi distractiv! Orice mâncare pe care o iubești care nu este deja vegană poate fi făcută vegan. Îl numești, este posibil să creezi o opțiune vegană. Găsirea rețetelor vegane (există atât de multe pe Pinterest și YouTube) și crearea lor în bucătăria ta se poate transforma într-un hobby, așa cum este pentru mine.
De asemenea, nu există nici o vină care să fie însoțită de ea, deoarece tot ceea ce mănânci este natural și sănătos.
Când veți merge vegan și veți duce un stil de viață mai sănătos, papilele dvs. gustative se vor schimba și veți înceta în cele din urmă pofta de alimente non-vegane și nesănătoase. Vei fi fericit creând mâncăruri delicioase, iar corpul tău va fi și fericit.
Aceasta nu este doar o dietă; este un stil de viață. Veganismul te va ajuta să devii o persoană mai sănătoasă în jur, deoarece te motivează să faci schimbările necesare.
4. Salvarea animalelor
Acesta este motivul cel mai important pentru a deveni vegan. Poate fi ultimul în acest articol, dar nu este cel mai puțin. Salvarea animalelor este principalul motiv pentru care eu (și majoritatea oamenilor) am ales să merg vegan.
Gândește-te: dacă mănânci carne, mănânci ceva care trăia cândva și respira la fel ca tine. De cele mai multe ori, animalele sunt puternic abuzate și torturate doar pentru a deveni hrană.
Industria produselor lactate și ouă este, de asemenea, extrem de crudă. Vă recomand să vizionați documentare în acest sens. Am urmărit unul numit „Cowspiracy” și mi-a schimbat perspectiva pentru totdeauna și m-a făcut să nu vreau să ating niciodată produsele de origine animală.
Aceste documentare sunt greu de urmărit dintr-un motiv. Aceasta este realitatea industriei de produse de origine animală - nu vă aruncați ochii și nu se preface că nu se întâmplă. Mulți oameni spun că iubesc animalele atât de mult; dacă o faci, de ce nu faci ceva în acest sens?
Ei bine, acum poți. Fii vegan. Corpul tău și animalele îți vor mulțumi mult pentru asta. Chiar dacă nu credeți că faceți vreo diferență mergând vegan, așa sunteți. Fiecare persoană contează.
Aveți sfaturi sau rețete pentru cineva care încearcă să adopte un stil de viață vegan sau încercați să faceți o schimbare devenind vegan? Comenteaza mai jos!
