Pierderea unui loc de muncă este un roller coaster emoțional pentru majoritatea dintre noi, în special cu femeile. Este esențial să acceptați și să eliberați toate sentimentele negative, precum frica, rușinea și furia. Abia atunci putem lucra asupra anxietății noastre și abordăm o serie de acțiuni constructive.
Scopul final este de a descoperi toate aspectele bune ale acestei tranziții. Inhalează și expiră profund pentru a te relaxa, pentru că ești la început de ceva nou, deci fă-ți călătoria către următorul tău loc de muncă captivant și cât se poate de scurt.
Așa că haideți să parcurgem pașii X pentru a seta acea dispoziție proactivă! Aceste sfaturi dovedite vă vor arăta ce să faceți atunci când sunteți concediat în timp ce vă simțiți bine cu dvs. înșivă.
Niciodată să nu te învinovățești
Din păcate, femeile tind să se învinovățească mai mult decât fac bărbații pentru orice situație profesională. Acest lucru este deosebit de important în culturile mai patriarhale. Nu fii victimă a prejudecăților sociale moștenite în mod inconștient, dar își asumă responsabilitatea pentru acțiunile tale.
Cum ați evalua calitatea muncii dvs.? Dacă a fost sub medie, nu vă fie teamă să o admiteți. Este perfect în regulă și ar trebui să lucrați spre formare ulterioară pe teren sau află ce profesie s-ar potrivi mai bine setului tău unic de abilități și talente.
Controlează-ți emoțiile
La fel ca în cazul despărțirilor, doamnele se simt mai întâi surprinse, apoi deprimate și în cele din urmă furioase. Dacă treceți prin acest proces emoțional, nu lăsați niciodată pe foștii colegi și superiori să știe despre stadiul actual. Păstrează-ți demnitatea înaltă rămânând cool și profesionist în această situație dureroasă și chiar mulțumește-ți șefului pentru oportunitatea oferită și experiența de muncă obținută.
Amintiți-vă: nu doriți să ardeți podurile, pentru că nu știți niciodată cine v-ar putea recomanda sau chiar să vă angajați direct în propria companie nouă. Ce este și mai bine, este posibil să începeți o afacere de afaceri și să cereți unui alt fost coleg de muncă să vă alăture.
Desigur, va trebui să descurci toată tristețea și mânia. Nu o face pe partenerul tău! E în regulă să-ți plângi inima pe umăr, dar scutește-l de furie și resentimente.
Mai degrabă navigați pe internet pentru forumuri tematice și grupuri de asistență, conectați-vă și împărtășiți experiența cu oameni care merg sau traversează exact același lucru.
Alternativ, întâlnește-te cu un prieten, o rudă sau un vecin care se poate raporta la această problemă datorită propriei sale experiențe. Un pas de acțiune foarte motivant este să investești puțini bani în câteva ședințe cu un antrenor de viață profesională și de carieră, în special una cu recomandări grozave și un palmares dovedit.
Desfășurarea unei activități sportive, în special a boxului sau a unei arte marțiale, vă va lăsa aburul într-un mod sănătos, lăsându-vă în formă și starea de spirit îți va crește cu endorfinele eliberate în timpul exercițiului fizic. Dacă furia lovește atunci când este cel puțin așteptat, tăiați-o instantaneu, repetându-vă: „Treceți peste. Concedieri nu sunt personale. ”Uneori este greu să crezi acest lucru, dar concedierea oamenilor este foarte stresantă și nimeni nu se bucură cu adevărat de a determina cine părăsește compania.
Resurse pentru a continua
Evitați să luați decizii abrupte în primele două luni, mai ales că este posibil să găsiți un alt loc de muncă mai devreme decât acesta.
Lăsați-vă singur fondurile de pensionare, nu pierdeți asigurările de sănătate și nu găsiți un plan mai ieftin, nu plătiți cardurile de credit încă și, cel mai important, întrebați HR-urile despre plata indemnizației și orice compensație pentru șomaj.
Majoritatea companiilor vor fi încântate să vă ofere referințe, iar unele chiar vor organiza instruire la locul de muncă. Dacă compania dvs. a fost prea mică pentru a angaja un manager de resurse umane și nu vor da nimic, mergeți la oficiul de stat pentru șomaj pentru a vă solicita indemnizațiile de șomaj.
Așteptați o săptămână sau două pentru a se recupera de la șocul inițial și abia apoi începeți să contactați potențiali angajatori. Căutați anunțurile clasificate online de interes și luați legătura cu contactele dvs. profesionale relevante, și anume pe cineva care a fost fericit să lucreze cu dvs. în trecut. De obicei, colegii noștri știu despre o poziție nepublicată, deoarece majoritatea companiilor preferă să angajeze prin recomandări personale.
Puteți chiar să vă angajați pe cont propriu și să vă fiți propriul șef. Este un drum lung și șerpuitor, cu o mulțime de învățări, ascensiuni și coborâșuri, dar odată ce îl vei face, vei râde de fosta ta slujbă. Niciodată nu a fost mai ușor să meargă pe această cale datorită extinderii start-urilor online și a noilor profesii, cum ar fi master web sau manager de social media.
În afară de a fi curajos și proactiv, trebuie să ai grijă de tine în acest proces. Dormi suficient, planifică-ți o dietă sănătoasă și echilibrată și petrece mult timp de calitate cu cei dragi.
Să ai încredere în ei și în tine însuți ar trebui să vină înainte de a-ți da seama ce să faci când vei fi concediat. Stabilirea sprijinului familial și a atmosferei de căldură va stabili motivele fie pentru căutarea unui nou loc de muncă, fie pentru a se întoarce la școală pentru acreditări îmbunătățite.
