Fericirea nu este un obiectiv, este o călătorie și este o stare de spirit. Cu toții ne dorim fericire completă, de unde îl căutăm? Cum o cultivăm în jurul nostru?
Cei mai mulți dintre noi am ajuns adesea într-un anumit moment din viața noastră în care vrem să ne oprim și să ne reflectăm în viața noastră. Cu toții avem un amestec de bine și de rău în trecut, dar ceea ce așteptăm să fie cu atât mai crucial. Câți dintre noi s-au străduit să fim fericiți?
Câți dintre noi nu știm ce înseamnă să fii pe deplin fericit? Câți dintre ei sunt nemulțumiți pentru că au încercat prea mult să găsească fericirea? Nu putem cumpăra niciodată fericirea și nici nu o putem găsi în vreun coș de comori.
Cu toate acestea, există câteva obiceiuri care vor garanta o viață mai fericită pentru toți.
1. Nu mai plânge
Pumnul și cea mai importantă regulă a fericirii este de a pune în valoare ceea ce aveți și de a nu mai deranja în ceea ce nu există. Dacă continuăm să numărăm plângerile noastre mai des decât binecuvântările noastre, este inevitabil să nu fim niciodată fericiți.
Cu toții am văzut că oamenii care se plâng cel mai des sunt cei mai nefericiți din întregul lot. Când ne plângem, ne spunem despre lucrurile pe care nu le avem sau despre lucrurile care nu sunt corecte.
Această constantă critică și plângere este ca și cum ai alerga pe o banda de alergare, nu se oprește decât dacă te hotărăști să te dai jos. Deci, coborâți-l azi, acum! Niciunul dintre noi nu are vieți perfecte și atâta timp cât cel puțin învățăm să prețuim ceea ce avem, putem fi puțin mai în pace.
Cei mai fericiți dintre oameni nu se plâng niciodată, de fapt dacă nu le place ceva, ei dețin responsabilitatea acesteia și încearcă să-l schimbe pozitiv.
2. Mănâncă sănătos
Mâncarea este parte integrantă a vieții noastre. Mâncarea bună dă o creștere unei bune stări sufletești și în cele din urmă o viață bună. Studiile de cercetare au arătat că persoanele care mănâncă tot timpul mâncăruri, mâncăruri grase, nepăsătoare și nesănătoase au arătat semne frecvente de prostie, tristețe, furie, depresie și singurătate.
Începeți-vă ziua cu un suc de legume proaspete și un bol cu fructe proaspete tăiate și păstrați o evidență a emoțiilor și stării sufletești pe parcursul zilei. În interiorul unui corp sănătos se află o minte sănătoasă. Aveți grijă de corpul vostru; mananca cele mai proaspete si cele mai sanatoase dintre alimente.
Se spune că anumite alimente precum ciocolata eliberează „hormonii fericiți”. Bucurați-vă de alimente care vă fac să vă simțiți mai frumos și mai fericit. Este vorba despre ceea ce simți. Cu toate acestea, nu vă lăsați fericirea să depindă de un hamburger.
3. Faceți lucrări semnificative
Cu toții intrăm în această lume cu un scop puternic și nu ar trebui să ne așezăm până nu o vom găsi. Cei mai mulți dintre noi muncim pentru bani și pentru obținerea faimei. Cu siguranță este important să câștigați o sumă importantă de bani pentru a trăi un stil de viață neplăcut, dar ce faceți cu asta care vă place?
Munca semnificativă nu se referă întotdeauna la activități de voluntariat sau social. Dacă vă place asta, faceți asta. Nu lăsați stereotipurile și așteptările altor persoane să vă împiedice să faceți ceea ce iubiți. Dacă vrei să călătorești lumea, fă asta.
Dacă doriți să învățați copiii săraci, faceți asta. Faceți doar ceva care vă va oferi pace interioară și bucurie pură!
4. Iubiți și construiți relații
Cu toții avem nevoie de relații iubitoare și îngrijitoare în jurul nostru pentru a putea trăi o viață fericită. Relațiile nu sunt ușoare, vor exista urme și coborâșuri, însă atâta timp cât decideți să vă legați de fiecare parte, în ciuda oricăror circumstanțe, acest tip de angajament în dragoste contează cel mai mult.
Întâlnește oameni noi, fă-ți prieteni noi, ajută-i pe alții, pune-ți inima și sufletul pentru ca relația să aibă succes și dăruiește-ți toată dragostea. Relațiile sunt cea mai frumoasă parte a trăirii unei vieți fericite.
Cu toții avem nevoie de cineva care să ne iubească necondiționat și să rămână cu noi, deși bine și rău. Dacă ați găsit persoana respectivă, păstrați-le. Faceți în fiecare zi din viața lor specială, tratați timpul cu grijă și arătați-le că îi iubiți. O relație amoroasă poate compensa toate acele zile ploioase.
5. Meditați
Studiile de cercetare au dovedit că meditația este unul dintre cele mai puternice medii pentru a trăi o viață mai bună. Nu poți atinge fericirea prin meditație, dar te va ajuta să devii mai atent, să te bucuri de fiecare moment și să pui în valoare tot ce este acolo în viața ta, fie că este vorba de oameni, lucruri sau de munca ta.
Și fiind pe deplin conștient de prezentul tău, de relațiile tale frumoase și de binecuvântările tale este sinonim cu fericirea.
6. Beneficiați-vă de tot
Cu toții am auzit acest celebru citat „Cei mai fericiți oameni nu au tot ce este mai bun din toate, ei reușesc să profite din toate”. Cel mai mare obstacol în care se află între tine și fericire este greșeala comună de a depinde fericirea de ceva.
Voi fi fericit când voi primi mașina respectivă, voi fi fericit când soțul meu îmi va oferi o surpriză romantică, voi fi fericit când voi ajunge la școala de afaceri de top, voi fi fericit după o masă abundentă de pește n chipsuri și lista nu se termină niciodată.
Aceste dorințe vă aduc bucurie și plăcere, dar sunt departe de a vă oferi fericirea voastră pură și completă. Așadar, învață să fii fericit cu ceea ce ai. Valoară ceea ce ai pentru că există oameni care nu au chiar atât de mult pentru fericirea lor.
Să învățăm să profităm din tot ceea ce am fost binecuvântat în viața noastră.
7. Trăiește în prezent
Cei mai mulți dintre noi au uitat cum se simte prezentul pentru că fie suntem pierduți în trecutul nostru, fie căutăm cu ochiul în viitorul nostru.
Lasă-l să plece, trecutul tău nu poate fi schimbat, deci de ce pierzi timpul locuind peste el? Și dacă nu faci altceva decât să te gândești la viitorul tău, cum vei construi unul fericit?
Pentru a construi un viitor mai bun; nu ar trebui să ne concentrăm asupra prezentului nostru? Ia lecții în arta vieții minte și exersează până când se întâmplă fără efort. Învață să profiți cât mai bine din prezentul tău. Tot ce contează este acum.
8. Nu ține ranchiuni
O inimă care este plină de sentimente dure, regrete din trecut, ranchiună, vibrații reci și gânduri dure despre ceilalți va fi prea plină și ocupată pentru a oferi loc fericirii. Curăță-l, scapă de toate acele lucruri negative umplute în interiorul tău, astfel încât să existe mult mai mult spațiu pentru lucrurile bune.
Deținerea cârmei este o pierdere pură de timp. Iertați-i pe oameni și uitați de asta. Un citat frumos spune: „Iertați oamenii cât de repede ați dori să vă ierte zeul pentru greșelile voastre.” Să învățăm ceva din acest lucru și să ne limpezească inimile.
Zâmbind cuiva care te-a rănit în trecut îi va face să se simtă ceva mai rușinos de faptele lor și să-ți câștige mai mult respect în inima lor.
Acesta ar trebui să fie obișnuința numărul unu a unei persoane fericite, să nu se abțină niciodată de trecut și să ierte chiar înaintea cuiva ființe să-și ceară scuze!
9. Fii amabil și dăruitor
Totul în această lume este un ciclu. A iubi și a da este și un ciclu. Când dai fără așteptări, ești obligat să primești. Deci iubiți fără așteptări și dăruiește fără așteptări.
Cu toții am auzit despre povestea din jurul acelor „campanii aleatorii de bunătate” sau a campaniei „îmbrățișări gratuite”. O primă privire la ea va ridica o serie de întrebări în mintea ta, cum ar fi asta înseamnă chiar ceva sau voi ajunge să par plan prost.
Deși intenția acestor campanii este de a-i face pe oameni să se simtă bine, cel care inițiază de fapt va pleca acasă cu inima cu adevărat fericită. Astfel de acte amabile oferă mai multă satisfacție celui care o oferă decât celor care o iau.
Amintiți-vă întotdeauna că cele mai bune lucruri pe care le puteți da cuiva sunt timpul dvs. și nu banii dvs.
10. Crede
A crede este extrem de puternic. Este foarte simplu, credeți că sunteți fericiți și veți fi fericiți pentru totdeauna. A avea credință este important pentru că devine cel mai mare sistem de sprijin în perioadele dificile.
Oamenii au credințe diferite, unii au credință în dumnezeu, unii au credință în capacitatea lor și unii au credință în destinul lor. În orice aveți credință în; trebuie să fie suficient de puternic pentru a vă putea scoate din acele circumstanțe neplăcute.
Credeți că sunteți fericiți și veți fi fericiți pentru totdeauna. Aceasta este adevărata stare de spirit fericită, atunci când credem, ne facem mințile să o mențină adevărate și atunci ceea ce se desfășoară în fața ta va fi cu adevărat magic!
