Există alimente care vă sunt bune și există produse care nu vă sunt atât de bune; și apoi există aceasta - o listă cu 10 tipuri de alimente de care ar trebui să stai cât mai departe de tine. Vă prezint cele mai proaste 10 alimente.
1. Pizza congelată
Nu toată pizza este proastă, dar aproape toată pizza congelată este. Este făcut să dureze mai mult, astfel încât este plin de aditivi și conservanți și, pe deasupra, este făcut din făină albă. Faina decolorata are acelasi efect asupra organismului tau ca zaharul, ceea ce inseamna cresterea in greutate si potentialul diabet. Așa că data viitoare cumpărați o pizza congelată, la fel de bine puteți mânca zahăr brut. Este probabil mai puțin rău decât aluatul de pizza congelată.
2. Gustari
Toată lumea îi place să gustați, dar aproape nimeni nu știe cât de rău sunt gustările pentru sănătatea voastră. Indiferent dacă este vorba de chipsuri de cartofi, chipsuri de tortilla sau orice altceva te poți gândi, gustările sunt ambalate cu sodiu și grăsimi trans. În plus, chipsurile de cartofi conțin acrilamidă, care este o substanță extrem de cancerigenă.
3. Margarina
Mulți oameni cumpără margarină în loc de unt, deoarece se spune că este mai mic în calorii. Aceasta este o decizie foarte greșită. Nu numai că margarina poate conține mai multe calorii decât untul, dar este ambalată atât cu grăsimi trans, cât și cu grăsimi saturate. De fapt, o lingură din unele mărci de margarină conține mai mult de o doză zilnică de grăsimi trans și saturate. Untul cu conținut scăzut de grăsimi este o alegere mult mai bună.
4. Nuggets de pui
Probabil că ați trăit pe o altă planetă dacă ați reușit să ratați modul în care sunt făcute peștele de pui. Procesul se desfășoară de obicei după cum urmează: întregul pui (și mă refer la întreg; pene, ochi și intestine) este pus într-o mașină de măcinat și tocat. Această carne, nefiind curățată de intestine, este acum plină de bacterii și tratată cu amoniac. Da, ai auzit-o corect - amoniac! Deoarece devine fără gust după acest proces, este ambalat cu aditivi și arome artificiale. Mai simți că mănâncă pește?
5. cartofii prăjiți
Cartofii prăjiți foarte iubiți sunt destul de răi pentru sănătatea ta. Acestea conțin același ingredient care se găsește în chipsurile de cartofi - acrilamida foarte cancerigenă. Această substanță este eliberată când cartofii albi sunt încălziți la temperaturi ridicate. Mai mult, majoritatea restaurantelor care servesc cartofii prăjiți nu schimbă prea des uleiul în prăjitoarele adânci. Chiar dacă unele uleiuri, cum ar fi uleiul de palmier, pot fi reîncălzite de până la cinci ori, majoritatea uleiurilor eliberează o mulțime de ingrediente cancerigene atunci când sunt reîncălzite.
6. Lapte aromat
S-ar putea să iubești lapte aromat cu ciocolată sau căpșuni, dar ai încredere în mine - rămâi departe de el. Laptele aromat conține de fapt mai mult zahăr. Toate beneficiile pe care le obțineți din calciul din laptele respectiv nu se pot măsura până la dăunarea zahărului respectiv. Dacă doriți calciu, beți lapte alb simplu.
7. Sodoze
O conservă tipic de sodă conține 10 lingurițe de zahăr și 150 de calorii. De asemenea, este plin de arome artificiale, culoare alimentară și aditivi. În plus, soda este foarte acidă, ceea ce provoacă daune și pentru dinți și organele interne. Nu crezi? Lasa o bucata de carne cruda intr-un pahar de cola peste noapte si vezi ce se intampla. Soda este, de asemenea, foarte dăunătoare pentru rinichi, întrucât rinichii dvs. sunt cei care filtrează toate lucrurile rele din acesta. Consumul de sodă este legat de obezitate, cariile dinților, boli de inimă și osteoporoză.
8. Soduri dietetice
Credeți sau nu, sodele dietetice sunt chiar mai proaste decât sodele obișnuite. Acestea conțin toate acele lucruri care sunt rele pentru sănătatea dvs. pe care le puteți găsi într-un sodat obișnuit, plus îndulcitori artificiali și o mulțime de alte ingrediente dăunătoare. Sodurile dietetice conțin aspartam, care a fost legat, printre multe alte boli, de: atacuri de anxietate, epilepsie, pierderi de auz, migrene și chiar moarte.
9. Alimente cu microunde
Orice lucru care a fost pregătit într-un cuptor cu microunde nu este bun pentru sănătatea ta. Toate vasele cu microunde sunt ambalate cu aditivi și conservanți. Cele mai multe dintre aceste feluri de mâncare conțin, de asemenea, stabilizatori artificiali, arome și culori și făină albă. Evitați să vă pregătiți mâncarea în cuptorul cu microunde cât puteți.
10. Lapte
Nu în ultimul rând, dar nu în ultimul rând - stați departe de lovituri. Un singur milkshake conține până la 2000 de calorii, în funcție de marcă și ingrediente. Această sumă este egală cu aportul zilnic de calorii recomandat! Acum, știu că milkshake-urile sunt super gustoase și le iubim cu toții, dar haideți! Chiar vrei să faci asta corpului tău? O lapte trebuie făcută din lapte și fructe; asta e! Nu ar trebui să aibă nicio înghețată, frișcă sau cantități nesănătoase de zahăr. Da, știu, veți spune că nu este un milkshake dacă este făcut doar din lapte și fructe, dar știți ce? Chiar nu-mi pasă dacă îl numești smoothie sau orice îți place; Am luat întotdeauna asta mai degrabă decât un batut de 2000 de calorii, oricât de gustos ar fi.
Vă sfătuiesc ferm să stați complet departe de mâncarea de pe această listă. Dacă nu o puteți exclude cu adevărat complet, cel puțin acordați tot posibilul să reduceți cantitatea. Corpul tău îți va mulțumi.
