Tao Te Ching poate ajuta la deschiderea drumului către o cale constantă spre iluminare și pacea interioară. Aflați cum puteți beneficia de modul de viață al Tao Te Ching.
Între termenele presante, prietenii cerinți, membrii familiei provocatori și sarcinile și îndatoririle zilnice pe care trebuie să le suportăm cu toții, nu prea este timpul să lansăm o campanie pentru a cerceta pacea interioară. La urma urmei, când trebuie să ne încadrăm - în timpul pauzei de prânz?
Ei bine, de fapt, iluminarea ar putea fi mai aproape și mai ușor decât crezi. Cu ajutorul Tao Te Ching, cu toții ne putem simți mai calmi, mai puțin stresați și mai mult conținut. Dar ce este Tao Te Ching și cum funcționează?
Ce este Tao Te Ching?
SursăÎn esență, Tao Te Ching este un text chinezesc antic, scris în aproximativ cele 6lea sec. î. Se spune că autorul textului, Lao Tzu, era un deținător de înregistrări la curtea dinastiei Zhou.
Tao Te Ching este, de asemenea, denumit daodejing și a fost incredibil de influentă ca sursă de inspirație pentru religii, precum taoismul, budismul chinez și confucianism, precum și poeți și artiști chinezi.
Cuvintele „Tao Te Ching” pot fi traduse pentru a însemna „felul (cărții) de forță interioară”.
Cum se folosește Tao Te Ching
Deși nu există un „mod corect” de a aborda Tao Te Ching, există câteva orientări pe care le poți urma dacă vrei să obții cât mai mult din înțelepciunea sa:
- Alege o traducere care să se potrivească stilului tău de citire.
- Deși textul nu este intenționat să fie urmat ca parte a unei religii, el poate fi abordat în același fel în care s-ar putea să revizuiți textul unei biblii: deschis, cinstit și dispus.
- Păstrează peste cuvinte. Uneori, sensul ar putea să nu apară până când nu te-ai gândit la concept pentru o perioadă. Dacă vă grăbiți prea repede textul, s-ar putea să lipsiți de o iluminare.
- Citiți într-un loc liniștit, calm.
- În fiecare zi, alegeți o lecție din Tao Te Ching pentru a exersa.
- Luați textul la valoarea nominală. Nu orice parte a textului va fi semnificativă pentru dvs. Alegeți să acceptați componentele care au valoare și să le ignorați pe cele care nu.
Învățăturile lui Tao Te Ching
Pentru a vă începe, am inclus câteva dintre învățăturile Tao Te Ching și interpretările noastre proprii despre aceste învățături. Puteți utiliza aceste puncte pentru a începe călătoria Tao Te Ching și apoi pentru a vă deplasa în întregul text.
Predarea nr. 1:
„Simplitate, răbdare, compasiune.
Acestea trei sunt cele mai mari comori ale tale.
Simplu în acțiuni și gânduri, te întorci la sursa ființei.
Pacient cu prieteni și dușmani,
ești de acord cu modul în care stau lucrurile.
Compasiune față de tine,
împăcați toate ființele din lume. ”
Aceste trei concepte; simplitatea răbdării și compasiunii, nu sunt noi în lumea autosugeririi și a filozofiei. Dar interpretarea Tao Te Ching a acestor trei concepte este ceea ce face ca această învățătură să fie atât de influentă și să se schimbe viața.
Cât de des considerăm simplificarea acțiunilor și gândurilor noastre? Rar vreodată, nu. În schimb, ne complicăm mințile cu întrebări despre „ce dacă”, „de ce” și „mă întreb”. Ne răsturnăm și, ca urmare, supraacționăm. Dar dacă revenim la o stare de simplitate, totul devine mai natural și pașnic.
În continuare, este destul de standard să avem răbdare cu prietenii și familia. S-a spus adevărul, probabil că ne-ar fi dat o lovitură în cap dacă nu am fi făcut-o. Dar ai vreodată răbdare cu dușmanii tăi? Sau poate, ca și mine, ești Mai puțin pacient pentru că nu îți place cineva? Acesta este un concept îndepărtat și unul pe care voi încerca să îl încorporez în viața mea de zi cu zi. Deoarece cred că atunci când încetați să le criticați celor pe care le place, este posibil să vă reduceți stresul și nemulțumirea.
Și în sfârșit, când auzim cuvântul „compasiune”, presupunem în mod normal că ni se spune că avem compasiune pentru pământ și locuitorii săi. Dar Tao Te Ching ne spune de fapt să fim compătimiți noi insine. Suntem cei mai răi critici ai noștri și putem fi mai năstruși pentru noi înșine decât chiar cei mai răi dușmani ai noștri. Exersând compasiunea și înțelegând că suntem doar oameni, vă puteți reduce anxietatea, îngrijorarea și depresia.
Predarea nr. 2:
„Când te mulțumești să fii pur și simplu și nu compari sau concurezi, toată lumea te va respecta.”
Viața modernă este o cacofonie a concurenței și a comparațiilor. Nu ne valorizăm propria valoare decât dacă știm cum se compară cu ceilalți. Și ne simțim bine doar dacă știm că suntem mai buni sau am realizat mai mult decât alții.
Dar cât de dăunătoare este această atitudine? Când vă faceți griji despre ce cred alții despre voi, cum se compară viața dvs. cu ceilalți și cum puteți fi mai bun decât altcineva, pierdeți o marfă prețioasă: timpul.
Și este important să ne dăm seama că singura persoană pe care o doare cu acest tip de gândire ești tu. Dar când eviți concurența și comparațiile, poți fi liber să fii tu. Puteți să vă setați propriile repere, obiective și ținte.Iar fericirea voastră va fi complet bazată pe surse interne, nu externe.
Predarea nr. 3:
„Aveți răbdare să așteptați până când noroiul dvs. se instalează și apa este limpede?”
Aceasta este de fapt una dintre învățăturile mele preferate de la Tao Te Ching, deoarece poate fi interpretată în atâtea moduri diferite, în funcție de circumstanțele tale și cine ești.
Pentru mine, această învățătură înseamnă să-mi permit mintea să fie calmă. Îmi petrec majoritatea timpului alergând de la un proiect la altul și trecând de la gând la gând. Rar, dacă a fost vreodată, îmi mai rămâne mintea.
Cu toate acestea, dacă mi-aș permite minții să se stabilească și să se calmeze, aș avea o șansă mai mare de a ajunge la pace și iluminare interioară. Nivelurile mele de stres ar scădea și m-aș simți mai controlat asupra vieții mele.
Puteți atinge această stare de calm meditând regulat. V-aș recomanda în jur de zece minute pe zi pentru prima lună, iar apoi să o creșteți încet la 20 de minute pe zi.
Predarea nr. 4:
„În centrul ființei tale ai răspunsul; știi cine ești și știi ce vrei. ”
Te simți vreodată prins într-o stare de indecisivitate? Dacă da, atunci această învățătură este pentru tine. Când ne gândim, ne gândim, ne gândim și ne gândim la cine suntem, care este scopul nostru și care este călătoria vieții noastre, este uneori ne putem lipsi de lucrurile care sunt chiar în fața noastră.
Pentru mine, această învățătură se referă la refuzul cadranului „încercați tare”. Nu mai încercați atât de mult ca să descoperiți totul. Dacă ești liniștit și liniștit, totul îți va veni. Sub tot, știi cine ești. Sunteți propria persoană și știți exact ce doriți.
Permiteți-vă inimii și sufletului dvs. să vă călăuzească. Sună clișeu, dar funcționează de fapt.
Predarea nr. 5:
„O călătorie de o mie de mile trebuie să înceapă cu un singur pas.”
Ați lansat vreodată un proiect sau o aventură pentru că nu vi s-a părut momentul potrivit? Sau poate pentru că ai crezut că nu ești încă pregătit pentru asta? Dacă aveți, nu sunteți singur. Uneori, enormitatea unui proiect sau a unui obiectiv poate părea atât de masivă încât ne ferim de el.
Dar ceea ce această învățătură încearcă să ne ajute să înțelegem este faptul că nu abordați în totalitate proiectul sau obiectivul. În schimb, faceți pași minusculi spre obiectivul final. Nu îți bagi prajitura în gură dintr-o singură dată, faci o mușcătură. Doar unul. Și acest lucru se aplică și vieții noastre.
Dacă doriți ceva, îl puteți avea. Nu vă speriați să faceți ceva, deoarece pare prea greu, prea mare sau prea mult. Faceți un pas mic la un moment dat.
Alte învățături:
În timp ce nu le interpretez pe acestea (de ce nu-i dai singur?), Voi include câteva alte învățături care cred că te vor ajuta în calea către un stil de viață fără stres.
„Cunoașterea altora este inteligență; a te cunoaște pe tine însuți este adevărata înțelepciune. Stăpânirea altora este forța; stăpânirea pe tine însuți este adevărata putere. Dacă îți dai seama că ai destule, ești cu adevărat bogat. ”
„Adevărul nu este întotdeauna frumos, și nici cuvinte frumoase adevărul.”
„Un om cu curaj exterior îndrăznește să moară; un om cu curaj lăuntric îndrăznește să trăiască. ”
"Flacăra care arde de două ori mai puternică arde pe jumătate."
„Cu cât merge mai departe, mai puțin știe”.
Dacă sunteți interesat să citiți Tao Te Ching complet, puteți descărca traducerea aici.
Notă finală:
Esența modului Tao Te Ching către un stil de viață fără stres este să fii adevărat pentru tine, să îți simplifici viața și să elimini judecata. Modul în care interpretați învățăturile sale individuale depinde de dvs. și în timp ce fiecare persoană va găsi un sens diferit, dar important este să încercați.
Încercați, continuați să faceți eforturi și continuați să faceți eforturi pentru că rezultatul final, o viață fericită, pașnică și mulțumită, merită mult efortul.
