Curios să afli ce plante medicinale au fost dovedite medicamentos pentru a preveni bolile și a vindeca bolile? Vă dezvăluim remedii pe bază de plante secrete care pot face minuni.
Multe dintre medicamentele pe care le găsiți pe rafturile farmaciilor provin din compuși naturali găsiți în ierburi, mirodenii și alte plante. Diferența cu produsele farmaceutice este că compușii au fost extrasi - în loc de afine întregi, veți găsi un extract din afine într-o doză mare, ceea ce face ca acesta să fie de zece sau zece mii de ori mai eficient decât afinul.
Există încă remedii din plante care funcționează fără a fi nevoie de extragerea unui anumit compus. Cu toate acestea, nu sunt întotdeauna la fel de puternice ca produsele farmaceutice și sunt uneori preferate ca prevenirea sau tratamentele pe termen lung, spre deosebire de vindecarea unei boli acute, deși există excepții.
Vă rugăm să rețineți că acest articol nu oferă sfaturi medicale. Extractele din plante / ceaiuri naturale, ceaiuri și tincturi pot interfera cu medicația obișnuită, așa că vă rugăm să întrebați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza aceste medicamente dacă sunteți în orice fel de medicamente.
Balsam de lamaie
Dacă doriți să reduceți stresul, să rezolvați problemele matematice mai repede, să vă calmați, să adormiți, să reduceți simptomele Alzheimerului sau să reduceți stresul oxidativ, atunci balsamul de lămâie este pentru dvs. Studiile medicale au arătat că are antioxidanți incredibili care ajută la reducerea memoriei și a stresului.
Pentru a reduce stresul și a obține beneficiile antioxidante, folosiți ulei esențial pur din balsam de lămâie într-un difuzor și beți frunzele, uscate sau proaspete, în ceai în fiecare zi. Dacă nu vă place ceaiul, puteți folosi o tinctură în schimb sau de ce să nu alternați între cele două?
Pentru mai multe informații, aruncați o privire la NBC News și Wikipedia, unde puteți accesa mai multe informații cu privire la diverse studii clinice făcute în jurul utilizărilor balsamului de lămâie.
Pătrunjel
Această plantă s-a dovedit că crește randamentul urinar. De ce ai vrea ca tu să întrebi? Pentru a vindeca și preveni infecțiile tractului urinar. Puteți prepara ceai din pătrunjel, pentru a fi băut de trei ori pe zi, dacă aveți o infecție a tractului urinar sau credeți că riscați să primiți una.
De asemenea, puteți mânca pătrunjel proaspăt în salate și îl puteți folosi în orice, de la omlete la pâine cu usturoi.
Sfat: există unele cercetări contradictorii care sugerează sucul de merișoare (neindulcit sau îndulcit de ceva precum stevia sau xilitol, care nu favorizează creșterea bacteriilor precum zahărul), iar extractul de merișor poate ajuta la prevenirea / vindecarea infecțiilor tractului urinar, deoarece previne bacteriile de la atașarea la pereții vezicii tale.
O combinație între o cantitate mică de suc de lămâie și bicarbonat de sodiu în apă poate ajuta, de asemenea, deoarece ajută la neutralizarea acidului din vezica urinară (în Africa de Sud, puteți cumpăra Citrus Soda în magazine în acest scop). La fel, oțetul de cidru de mere ar putea funcționa din acest motiv.
Hawthorne
Dacă doriți să optimizați sănătatea cardiovasculară, atunci hawthorne este pentru dumneavoastră. Aparent relaxează mușchii peretelui arterial, care la rândul său crește fluxul de sânge către inimă. De asemenea, „crește rezistența inimii și toleranța la efort, își diminuează nevoile de oxigen și reduce respirația pacienților cardiaci”, potrivit NBC.
Pentru a beneficia de beneficii, s-ar putea să aveți nevoie de până la 60 mg de trei ori pe zi. Cu toate acestea, dacă doriți doar să o includeți în dieta dvs., puteți începe să beți ceai din hawthorne.
Scorţişoară
A fi sau a nu fi, a vindeca sau a nu vindeca - aceasta este întrebarea. Conform WebMD:
Într-un studiu, voluntarii au mâncat de la 1 la 6 grame de scorțișoară timp de 40 de zile. (Un gram de scorțișoară măcinată reprezintă aproximativ jumătate de linguriță.) Cercetătorii au descoperit că scorțișoara a tăiat colesterolul cu circa 18% și nivelul zahărului din sânge cu 24%. Cu toate acestea, în alte studii, condimentul nu a scăzut nivelul de zahăr din sânge sau nivelul colesterolului.
În timp ce doze mici de scorțișoară pot fi incluse în dieta dvs., dozele mari pot provoca leziuni hepatice și renale, deoarece scorțișoara conține cumarină. Prin urmare, este esențial să cercetăm cât este de potrivit pentru greutatea dvs. și ce fel de scorțișoară (casia sau verum) este cel mai bine de utilizat.
Curcumă
Acest condiment galben este testat în prezent pentru beneficiile sale în prevenirea și vindecarea cancerului, a bolilor renale, a bolilor cardiovasculare, artritei, a bolilor intestinale iritabile, diabetului zaharat, a Alzheimerului și a altor câteva.
Până în prezent, au existat unele feedback-uri pozitive cu privire la curcumina, un compus găsit în turmeric, care ajută la prevenirea / vindecarea cancerului. În ce doze și modul în care ar trebui consumat, este încă incert. Turmericul are, de asemenea, proprietăți anti fungice și antibacteriene și funcționează ca un antioxidant.
Deoarece pare un condiment perfect sigur de utilizat, luând-o ca supliment sau bea-l în ceai în fiecare zi, precum și utilizarea lui în gătit, ar putea fi o idee bună, având în vedere numeroasele beneficii pentru sănătate.
Personal îmi încep zilele cu o cană cu apă de lămâie amestecată cu ghimbir și turmeric. Nu are un gust minunat, dar mă simt de parcă îmi fac o favoare corpului meu.
Usturoi
Această plantă a fost cunoscută de mult timp ca „vindecă-o pe toate” și a fost numită un antibiotic natural, la fel ca uleiul de oregano. Cu toate acestea, studiile sunt de obicei neconcludente cu privire la ceea ce face de fapt. Se pare că scade colesterolul LDL la adulții cu colesterol ridicat.
Poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului de stomac și a prostatei și a răcelii comune, deși acest lucru este încă neconcludent.Ca orice plantă, funcționează și ca antioxidant și are proprietăți antiinflamatorii puternice.
Efectul secundar al consumului de usturoi este mirosul, deoarece îți intră în fluxul sanguin și începi să emani un miros înțepător (poate interfera și cu diverse medicamente, iar unele persoane sunt alergice la acesta).
Pentru a preveni acest lucru, bea lapte în timp ce îl consumă și mănâncă ciuperci și busuioc. Laptele pare să aibă cel mai bun efect, așa că presupun că este cel mai bine să închei o masă cu un iaurt; frișcă sau înghețată poate fi, de asemenea, benefică dacă nu există.
Alte ierburi
Lavanda s-a dovedit benefică pentru somn și relaxare și pentru ajutoarele de mușețel. În plus, mușețelul ajută la calmarea stomacului supărat și a fost folosit în creme care tratează diverse afecțiuni ale pielii.
Ghimbirul este un puternic antioxidant și poate ajuta la prevenirea grețurilor și a diferitelor boli. Cu toate acestea, poate aduce și anumite reacții adverse, cum ar fi sângerarea excesivă de la răni, după operație sau la naștere, așa că vă rugăm să faceți cercetarea înainte de a o utiliza.
Rezumând
O mulțime de ierburi și condimente au antioxidanți care pot ajuta la prevenirea unei multitudini de boli diferite. Am aflat, în timp ce scriam recent un articol, că doar adăugarea de mai multe condimente la mâncarea ta zilnic ar putea ajuta la combaterea inflamațiilor.
Diverse ierburi și mirodenii conțin, de asemenea, compuși care ar putea ajuta cu o anumită boală, cum ar fi lavanda, care are un efect calmant. Prin urmare, pare înțelept să bei diverse ceaiuri din plante, să folosești uleiuri esențiale pentru aromaterapie și loțiuni / uleiuri de masaj și să adaugi ierburi și condimente la alimentele tale ca măsură de prevenire. De asemenea, puteți utiliza tincturi ca și când este nevoie.
Cu toate acestea, o mulțime de ierburi și condimente au, de asemenea, efecte secundare (deși de multe ori numai atunci când consumi prea mult). Acestea pot interacționa cu medicamentele chiar și în doze mici și trebuie să vă asigurați că nu sunteți alergic la ele înainte de a le încorpora în dieta.
