Pantofii de alergare sunt un echipament vital pentru orice alergător. Te menține confortabil, în siguranță și reduce riscul de a te răni. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți cumpăra perechea potrivită pentru dvs.
Alegeri. Cu toții ne confruntăm cu alegeri în toate lucrurile pe care le facem și asta include achiziționarea de încălțăminte de alergare. Există atât de multe mărci care poartă o gamă largă de tipuri, modele, stiluri și caracteristici, încât este practic imposibil să alegeți perechea potrivită dintr-o singură dată. Cum vă asigurați că alegeți o pereche care vi se potrivește cel mai bine?
# 1 Aveți picioarele măsurate
Rareori ne măsurăm picioarele, pentru că deja ne cunoaștem dimensiunea - adevărat, nu? Totuși, determinarea mărimii pantofului este importantă pentru a obține o potrivire bună. Este important să vă măsurați picioarele din mai multe motive. Unul, dimensiunea dvs. pentru o marcă poate să nu fie aceeași pentru o altă marcă. Crede-mă, perechile mele variază între 9 și 11 în funcție de marca pe care o port. În al doilea rând, dimensiunea și forma noastră tind să se schimbe în timp.
# 2 Care este profilul tău de rulare?
SursăUnul dintre cei mai de bază pași pentru a găsi perechea potrivită de pantofi de alergare este să identificați mai întâi ce intenționați să faceți cu ei. Le vei purta pentru mers, alergare, jogging - sau o combinație dintre toate trei? Cât de des intenționezi să alergi - și pe ce teren? Când faceți cumpărăturile, întrebați despre încălțămintea recomandată pentru anumite terenuri, astfel încât să vă puteți restrânge alegerile.
# 3 Determină arcul tău
Forma arcului tău determină modul în care picioarele tale se rostogolesc (indiferent dacă te pronați sau supinați sau rămâi neutru) atunci când alergi. Majoritatea oamenilor se pronunță sau se rostogolesc în interiorul piciorului, ceea ce provoacă o mulțime de răni, inclusiv entorse. Alegerea unui pantof care se potrivește arcului dvs. ajută la neutralizarea și amortizarea impactului fiecărui pas pe care îl faceți, reducând șansele de rănire în exces. Puteți afla arcul dvs. făcând un „test umed”, pe care îl fac majoritatea magazinelor care vând pantofi de alergare (și orice alt tip de încălțăminte).
- Arce normale ale piciorului rulează doar ușor spre interior, așa că dacă ai un arc normal, ai nevoie de încălțăminte cu caracteristici de control moderate.
- Arce de picior plutitor, pe de altă parte, se rulează ușor și excesiv spre interior, necesitând pantofi de înaltă stabilitate și control. Ar trebui să stați departe de încălțăminte destul de groase, foarte amortizate și curbate.
- Arcade de picior înalt sunt sub-pronunțate și nu absorb efectiv șocul. Utilizați încălțăminte perne care vă oferă o flexibilitate suficientă pentru a încuraja mișcarea.
# 4 Care este stilul tău de rulare?
De asemenea, este important să vă identificați stilul de alergare. Nu știți ce este? Încercați să acordați atenție atunci când alergați. Ce parte a piciorului intră mai întâi în contact cu pământul? Cei mai mulți sportivi și sprintori au punctul de contact inițial. Dacă acest lucru este cazul cu tine, atunci ar trebui să alegeți un pantof cu mai multă amortizare pe acea zonă, în loc să alegeți unul cu mai multe perne pe călcâie.
# 5 Magazin noaptea
Nu, picioarele tale nu cresc magic în timpul zilei, dar tind să se umfle mai ales dacă te miști. Acesta este motivul pentru care ar trebui să încercați pantofii atunci când picioarele dvs. sunt la maxim, astfel încât să puteți obține cea mai confortabilă potrivire.
# 6 Sfaturi de ultimă oră: nu vă gândiți la aspect - sau la preț
SursăNu te preocupa prea mult de modă sau preț. Un pantof ieftin sau cu aspect bun poate părea o alegere excelentă, dar este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine. Gândiți-vă mai întâi la funcționalitate și potriviți-vă, și dacă găsiți una care arată și grozav, atunci acesta este deja un plus.
# 7 Încercați, încercați și încercați
Nu faceți cumpărături când vă grăbiți. Alocați o zi sau două pentru cumpărături, astfel încât să aveți timp să încercați diferite perechi. Se potrivesc cel puțin cinci până la opt perechi și se plimbă în timp ce le încercați. Consultați și diferite magazine, astfel încât să aveți o selecție mai largă de pantofi din care să alegeți. Cu cât aveți mai multe opțiuni, cu atât aveți șanse mai mari să găsiți cea mai bună pereche pentru dvs.!
Aveți și alte sfaturi pentru a găsi cele mai bune pantofi de alergare pentru pereche? Puneți-ne la cunoștință împărtășind în secțiunea de comentarii.
