Uneori viața este amuzantă și alteori, ei bine, nu atât. Deși este destul de ușor să râzi când se întâmplă ceva comic, cum îți păstrezi simțul umorului atunci când nu poți vedea cu adevărat nimic amuzant în ceea ce se întâmplă?
Nimic nu se simte mai bine decât să râzi. Dacă te uiți înapoi la cele mai bune momente pe care le-ai avut de-a lungul vieții, este posibil ca majoritatea dintre ei să se implice să zâmbească și să râdă și să facă lucruri care te-au făcut fericit.
Cu toate acestea, nu orice eveniment sau situație este de râs. Oamenii se îmbolnăvesc sau mor. Te confrunți cu probleme acasă sau la serviciu sau ești copleșit de obligații care chiar nu te fac să te simți bine, și să nu mai vorbim de suficient de fericit încât să râdem.
Beneficiile umorului
Deși în anumite circumstanțe poate fi greu să vezi partea pozitivă sau amuzantă a vieții, există multe beneficii de a-ți păstra simțul umorului, chiar și atunci când se dovedește a fi foarte provocator. De exemplu, ați fost vreodată într-o situație tensionată și ați făcut cineva să crape o glumă?
Cu toate că ar putea admite un incendiu, un căptușelier bine programat are capacitatea de a alina o întreagă cameră plină de tensiune. Și, după ce toată lumea râde puțin și se frisonă timp de un minut, starea de spirit devine puțin mai ușoară și, ca urmare, productivitatea este probabil crescută.
Umorul vă ajută, de asemenea, să faceți față. Dacă aveți de-a face cu o situație extrem de dificilă, cum ar fi o boală cronică sau o boală potențial fatală, un pic de râs vă poate face zilele să nu fie atât de înfricoșătoare. Viața este mai plăcută atunci când păstrezi pozitiv și te bucuri în ciuda șanselor.
Nu numai că râsul te avantajează, ci îi ajută și pe cei din jurul tău. Îi poate smulge să se gândească la regretele din trecut sau la grijile viitoare și să le păstreze în prezent, implicându-se în unele povestiri amuzante sau făcând ceva comic, este mult mai bine.
Fizic vorbind, păstrarea capacității de a te bucura de viață te poate ajuta să trăiești mai mult. Oamenii care petrec mai mult timp râzând și bucurându-se de sine au mai puține probleme legate de stres, care pot duce la probleme majore de sănătate pe drum.
Păstrarea umorului viu
Deci, cum îți păstrezi simțul umorului când găsești greu să zâmbești? Urmați aceste recomandări simple:
Căutați pozitivul
Dacă o situație este „bună” sau „proastă” se bazează în totalitate pe percepția ta. Dacă credeți că este pozitiv, așa este. Cu toate acestea, dacă credeți că este negativ, atunci și acest lucru este adevărat.
Unele evenimente sunt doar tragice, de la accidente auto la diagnosticul unei boli până la împușcături în masă care par să se producă cu o rată prea mare. Deși nu este nimic amuzant despre ei, dacă continui să te gândești la ei și îi lași să te mănânce în viață, exact asta vor face.
Cu siguranță, vei dori să îți faci timp să te vindeci și să te întristezi atunci când te confrunți cu ceva care are consecințe negative. Dar, la un moment dat, trebuie să te faci să te ridici și să mergi mai departe căutând pozitivul din situație.
Nu este întotdeauna ușor de găsit, după cum probabil v-ați dat seama deja. Dar, dacă arăți destul de greu, vei vedea ceva care poți fi încă mulțumitor, în ciuda situației sumbre.
Poate că circumstanța oribilă te face să apreciezi mai mult familia și vei deveni mai aproape. Sau poate prin tragedie ai făcut prieteni noi. Indiferent de ceea ce poți găsi, asigură-te că te concentrezi pe asta.
Nu vă fie frică să nu lăsați să fie serioși un minut sau două
Doar pentru că este o situație tensionată, întreabă-te ce ai de pierdut lăsând seriozitatea să treacă un minut sau două și având o chicotire pentru a ușura lucrurile.
Este ca atunci când te-ai implicat într-un proiect încordat la muncă și în mijlocul unei întâlniri aprinse, cineva spune ceva amuzant. Eliberarea o parte din emoție prin râs ușurează tensiunea, cum ar fi să scoți un capac de pe un aragaz sub presiune. Lucrurile se reduc mai degrabă și veți putea să vă întoarceți mai bine la afaceri.
Sau dacă sunteți la spital cu cineva pe care îl iubiți și camera este liniștită după ce i s-a dat o veste proastă și cineva crăpa o glumă despre mănuși de cauciuc. Se concentrează asupra a ceea ce se întâmplă și vă permite să vă colectați gândurile și să puneți lucrurile în perspectivă.
Da, mai trebuie să te descurci cu orice se întâmplă, dar este mult mai ușor atunci când nu încerci să fii serios tot timpul.
Dă-ți permisiunea să râzi
Umorul nu este un păcat. E în regulă să râzi, chiar și atunci când merge greu. Desigur, este posibil să nu doriți să izbucniți într-un râs plin de burtă, doar după ce ați fost implicat într-un accident de mașină, dar un anumit umor ușor pentru a ușura circumstanțele dificile nu va doare.
Uneori s-ar putea să simți că nu este corect să craci o glumă sau să creezi un zâmbet sau două. Ești îngrijorat că este „greșit” să îți păstrezi umorul în situații sumbre, astfel încât să nu-ți dai permisiunea de a lumina lucrurile.
Deși este înțeles să te simți astfel, nimeni nu spune că lumea ta nu poate fi plăcută doar pentru că se întâmplă lucruri rele. Nu te îndepărtezi de lucrurile care te întristează. Aceasta face ca viața să fie ceea ce este.
Dar nu trebuie să mențineți tristetea în viață mai mult decât trebuie. Dă-ți dreptul să te bucuri de lucruri cât mai mult posibil, chiar și atunci când te întrebi dacă este ceea ce trebuie să faci.
Viata e scurta. Un minut te afli în adolescența ta timpurie încercând să-ți dai seama cum să navighezi prin lume și în minutul următor te afli în anii șaizeci și te întrebi unde a trecut vremea.
Când te uiți înapoi la anii tăi, ce vrei să vezi? Vrei să ai amintiri despre faptul că stai îngrijorat, trist și supărat pentru lucrurile care s-au întâmplat în lumea ta sau vrei viziuni despre tine și toți cei din jurul tău, râzând și bucurându-te?
Viața este ceea ce faci din ea. Dacă doriți o viață care să se împlinească și să aibă timp bun, faceți-o așa. Păstrarea simțului umorului este un început minunat!
