Femeile obțin menstruația în fiecare lună, dar, de asemenea, nu știm tot ceea ce ar trebui să știm despre perioadele noastre sau despre ce se întâmplă atunci când o obținem. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Femeia obișnuită începe menstruația la vârsta de 13 ani și se oprește la 51 de ani cu o menstruație medie de 3-7 zile pe lună. Aceasta înseamnă că femeia medie are 456 de perioade pe 38 de ani; adică aproximativ 2.280 de zile sau 6,25 ani din viața medie a femeii.
Acum, gândiți-vă la câți bani cheltuiți pe pachetul de supraviețuire pe care îl cereți pentru fiecare menstruație - toate tampoanele, tampoanele, alimentele, pastilele pentru durere, tampoanele de încălzire, chiloții și așa mai departe. Este nebun cât de costisitoare pot fi perioadele! Nu o să mint: aceasta este data când sper să fie medie. Citiți mai departe pentru a afla totul despre menstruația dvs., puteți crede că știți totul, dar probabil că veți învăța un lucru sau două.
Bazele perioadei 101
Ciclul menstrual este mai lung decât porțiunea pentru care sângerați și simțiți durere. Ovarele tale eliberează ovulul (ovulația) pentru care uterul îți construiește apoi o căptușeală moale și spongioasă în cazul în care oul este fertilizat (însărcinată); dacă nu este fertilizat, obțineți perioada de la vărsarea căptușelii. Aceasta este ceea ce provoacă sângerarea cu care suntem cu toții familiarizați. Ciclul se repetă în fiecare lună. Distracție, nu? Nu chiar pentru că multe femei au disconfort și durere în timpul menstruației.
De asemenea, este important să ne amintim că menstruația fiecărei femei este diferită și unică, perioadele variază în durata, consistența cronologiei, cât de greu / ușor este fluxul și simptomele și durerile pe care le simți. Nu numai că perioadele sunt unice pentru fiecare persoană, dar perioada dvs. poate fi complet diferită de la lună la lună. Totul depinde de viața ta (adică de stres, ce faci în fiecare zi și de dieta ta), de hormoni și de corp.
Simptomele menstruației
În afară de sângerare, simptomele obișnuite sunt starea de spirit, balonare, dureri în stomac sau în spate, sâni fragede, oboseală, somn urât, greață, diaree, constipație, dureri de cap, poftă de mâncare ciudată și pofte de mâncare, transpirații și frisoane, fiind amețit și mai mult.
Durerile menstruale
Pentru multe femei, durerea lor de perioadă este ușoară, dar pentru multe femei, durerea lor este extrem de severă. Durerea poate fi ascuțită într-un anumit loc sau mai mult supusă, dar se răspândește în diverse locuri. Există, de asemenea, două tipuri de crampe menstruale.
Dismenoreea primară este un tip comun de crampe menstruale care este cauzată de obținerea perioadei tale; nu este o boală, boală sau afecțiune. Acest tip de crampe menstruale poate provoca dureri ușoare până la severe la stomac, spate și coapse cu câteva zile înainte de menstruație și durează aproximativ 12-72 de ore. Dismenoreea primară este frecventă la femeile mai tinere și adesea devine mai puțin severă odată cu vârsta și după naștere.
Dismenoreea secundară este al doilea tip de crampe menstruale și este cea mai severă și dureroasă. Aceasta tinde să fie cauzată de o afecțiune a organelor de reproducere, cum ar fi endometrioza, fibroamele, chisturile sau infecțiile. Dacă credeți că aveți acest lucru, este important să mergeți la medic și să discutați despre opțiuni pentru a ușura durerea. Chiar și un DIU poate provoca acest tip de crampe menstruale. Durerea excretoare va începe cu mult înaintea menstruației și va dura mult mai mult în comparație cu Dismenoreea primară.
Cauza durerii
Oamenii de știință cred că crampele provin din vărsarea mucoasei uterine, deoarece în perioada dvs. se creează o substanță numită Prostaglandine, ceea ce face ca uterul să se contracte. Acest lucru are ca urmare crampe, pe măsură ce menstruația dumneavoastră merge pe prostaglandine devine mai diluat și scade împreună cu crampe.
Cum de a cuceri durerea
Este vital să mergeți la medic dacă aveți dureri severe sau credeți că ceva nu este în regulă. De asemenea, poate doriți să faceți o programare dacă aveți perioade excretoare pentru a vedea dacă aveți fibroame, chisturi sau orice altceva. De asemenea, aceștia pot prescrie medicamente sau chiar controlul nașterii pentru a ajuta la reglarea și calmarea durerii.
Când vine vorba de medicamente, este posibil să doriți să luați Advil în loc de Midol, deoarece Midol nu este la fel de puternic și eficient ca Advil, deși produsele sunt similare în compozit. De asemenea, poate doriți să luați suplimente de vitamine, cum ar fi vitamina B1 sau magneziu, pentru a ajuta la reducerea crampelor și balonării.
De asemenea, căldura poate merge mult atunci când vine vorba de reducerea crampelor de menstruație, așa că o baie fierbinte, un ceai sau folosind un tampon de încălzire este o idee grozavă, deoarece vă va ajuta să vă relaxați, deoarece vă va freca stomacul inferior în sens invers în sensul acelor de ceasornic, ceea ce va ajută la relaxarea mușchilor.
Exercițiile fizice și întinderea sunt, de asemenea, o idee bună pentru a ușura durerea, deoarece va slăbi mușchii. Problema este când aveți atâta durere încât poate provoca, de asemenea, mai multă durere la exerciții fizice sau la întindere, așa că trebuie să vă cunoașteți limitele și să fiți atenți.
Când vine vorba de perioade, pot fi fie o adiere sau foarte dureroase. Unele femei adoră darul mamei, în timp ce altele îl urăsc. Totul depinde de menstruația voastră și de cum este - amintiți-vă doar sfaturile despre cum pot ușura durerea și cum poate fi menstruația dvs. și cum se poate schimba. Dacă există o schimbare drastică, poate doriți să vă adresați unui medic. Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile de mai jos!
