Vremea rece din ianuarie nu te scoate dimineața și te cobori. Pariez că aceste mic dejun delicioase de la crockpot-ul tău vor fi! Faceți micul dejun pentru săptămână într-un crockpot!
Săritul micului dejun în timpul iernii se face cu ușurință când este frig afară și nu vrei să te dai jos din pat până în ultima clipă pentru a te pregăti și a pleca la muncă. Dar acesta este momentul în care trebuie să mănânci un mic dejun substanțial - pentru a îndepărta germenii urâți și pentru a-ți oferi o energie durabilă care să te ducă până la ora prânzului ... sau cel puțin până la pauzele de cafea de la miezul dimineții!
Micul dejun nu trebuie să fie o problemă atunci când ai un crockpot, pentru că îl poți pregăti cu o noapte înainte și te trezești cu un miros primitor care plutește pe scări și în pat cu tine, invitându-te să te trezești și să-l urmărești înapoi la bucataria. Alternativ, faceți-le într-o duminică seară și pregătiți micul dejun pentru toată săptămâna.
Aceste rețete de mic dejun crockpot vă vor încălzi burta și vă vor transforma papilele gustative!
# 1 Prajitura cu coaja de pere si Chai
SursăTort pentru micul dejun? Ooh, nu te superi dacă o fac! Oricine se confruntă cu aportul de calorii în timpul micului dejun nu înțelege modul în care funcționează corpul. Timpul de dimineață este ocazia ta de aur de a-ți umple burtica cu orice vrei, pentru că de obicei ești cel mai activ în prima jumătate a zilei și oricum arzi cele mai multe calorii!
Desigur, acest lucru poate varia în funcție de stilul dvs. de viață, dar ceea ce este cel mai important de reținut este că aveți mai multe șanse să pierdeți în greutate sau să vă mențineți greutatea corporală dacă mâncați micul dejun dimineața. Acest lucru se datorează faptului că vă pune în mișcare sistemul digestiv și vă crește metabolismul, ceea ce înseamnă că aveți mai multe șanse să vă ardeți mâncarea în timpul zilei, în loc să o depozitați.
Acest tort de mic dejun cu pere și chai este ideal pentru a face într-o duminică seara, astfel încât să aveți micul dejun gata pregătit în timpul săptămânii de lucru. Dacă aveți obiceiul să săriți micul dejun pentru că vă grăbiți, aveți mai multe șanse să înfigeți o felie generoasă din acest tort delicios pentru micul dejun în geantă, pentru a mânca în naveta dvs., decât să faceți două felii de pâine prăjită în toaster, așteptându-i să se prăjească și apoi să le untrească înainte să stea să mănânce - pentru că nimeni nu mănâncă toast măcinat în autobuz acum? Dar s-ar putea să pui pe tort.
Această rețetă face 8 porții, care vă vor oferi micul dejun toată săptămâna!
ingrediente:
- Spray antiaderent pentru gătit
- 3 pere medii, decojite, înjumătățite, coapte și feliate
- 1/2 cană zahăr brun ambalat
- 1/4 cană unt, înmuiat
- 2 linguri de ghimbir tocat cristalizat sau 2 lingurițe de ghimbir proaspăt ras
- 3/4 cană ambalate zahăr brun
- 1/2 cană unt, înmuiat
- 1 ou
- 1/2 cană melasă de culoare deschisă
- 2 cani faina cu toate scopurile
- 1 linguriță sodă de copt
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1/2 linguriță praf de copt
- 1/4 lingurita sare
- 1/2 cană Chai cu bere puternică
- Iaurt grecesc (opțional)
- Nucsoara macinata (optional)
Metodă:
- Înveliți o aragaz lentă de 4-5 litri cu spray de gătit. Nu fiți timizi, pulverizați-vă cu generozitate, așa cum faceți cu vopseaua de păr în baie!
- Adăugați perele la aragaz.
- Intr-o cratita mica amestecam 1/2 cana zahar brun, 1/4 cana unt si ghimbirul. Gatiti si amestecati la foc mediu-mare pana untul se topeste si zaharul se dizolva.
- Se toarnă amestecul peste pere și se amestecă până se acoperă.
- Într-un bol mare bateți 3/4 cană zahărul brun și 1/2 cană unt cu un mixer electric la viteză medie până când amestecați bine apoi bateți în ou și melasă.
- Într-un bol de dimensiuni medii combinați făina, bicarbonatul de sodiu, scorțișoara, praful de copt și sarea.
- Adăugați jumătate din amestecul de făină în amestecul de unt, bătând la foc mic până la combinare.
- Adăugați chai și amestecați ușor.
- Adăugați acum amestecul de făină rămas și bateți până când s-au combinat complet.
- Întindeți amestecul uniform peste pere în aragaz.
- Așezați un prosop curat deasupra vasei sale lente, apoi plasați-l cu capacul acestuia. Gătiți-l pe HIGH timp de 2 până la 2-1 / 4 ore sau până când o scobitoare introdusă în centrul stratului de tort va fi curată.
- Dacă este posibil, rotiți cu grijă căptușeala de veselă până la jumătatea timpului de gătit pentru a vă asigura chiar și gătirea.
- Scoateți căptușeala de veselă din aragaz, dacă este posibil, sau opriți aragazul. Se răcește pe un suport de sârmă timp de 5 minute. Scoateți capacul și prosopul.
- Pentru a dezgropa tortul, rulează un cuțit de unt pe marginea căptușelii de veselă. Puneți o farfurie mare peste căptușeala de veselă.
- Folosind suporturi de ghivece, inversați cu atenție tortul pe farfurie.
- Servim tortul cald sau la temperatura camerei.
- Dacă doriți, completați fiecare porție cu iaurt și presărați cu nucșoară.
# 2 Pâine cu semințe de lămâie
SursăAceastă pâine pentru micul dejun va părea mai degrabă ca un desert - bate în fiecare zi o pâine albă plictisitoare! Va fi ușor și aerisit, așa că nu veți ajunge să lucrați și să nu vă simțiți înfundați - niciodată nu vă simțiți bine când vă confruntați cu o grămadă de documente. Din nou, puteți face pâinea într-o duminică seara și bucurați-vă de o felie delicioasă de lămâie și pâine din semințe de mac pentru micul dejun în fiecare zi a săptămânii următoare - promiteți că nu vă veți plictisi!
Cu douăsprezece porții cu doar 264 de calorii fiecare, acesta este un mic dejun minunat pentru a le împărtăși cu colegii de apartament sau cu un partener!
ingrediente:
- Spray antiaderent pentru gătit
- 2 cani faina cu toate scopurile
- 1/4 cana seminte de mac
- 1 lingură praf de copt
- 1/2 lingurita sare
- 1 cană zahăr
- 3 ouă
- 1/2 cană ulei vegetal
- 1/2 cană de iaurt sau smântână în stil grecesc simplu
- 1/4 cană lapte
- 1 linguriță coajă de lămâie mărunțită fin
- 1/4 cană suc proaspăt de lămâie
- 1 lingurita vanilie
- 1 rețetă Lămâie cu lămâie (opțional)
Metodă:
- Înveliți un aragaz lent lent de 4 până la 5 sferturi sau un aragaz lent rotund de 4 sferturi cu spray de gătit.
- Într-un bol mare, amestecați făina, semințele de mac, praful de copt și sarea. Pus deoparte.
- Într-un bol mediu bateți împreună zahărul, ouăle, uleiul, iaurtul, laptele, coaja de lămâie, sucul de lămâie și 1 linguriță de vanilie până se dizolvă zahărul. Yum!
- Se adaugă amestecul de zahăr dintr-o dată în amestecul de făină. Amestecați până când se combină (amestecul ar trebui să fie ușor apăsător). Apoi, bateți lingura în aragazul lent pregătit.
- Acoperiți și gătiți pe HIGH pentru 1 1/2 până la 2 ore sau până când apare partea de sus setată.
- Opriți aragazul lent și îndepărtați cu atenție capacul, astfel încât condensul de pe capac să nu se scurgă pe pâine.
- Acoperiți complet deschiderea aragazului lent cu prosoape de hârtie și așezați capacul deasupra.
- Se răcește timp de 10 până la 15 minute.
- Rulați un cuțit în jurul marginilor aragazului lent pentru a îndepărta pâinea din aragaz.
- Se răcește complet pe un suport de sârmă și, dacă doriți, se scurge cu glazură de lămâie.
Care sunt micul dejun preferat pentru a vă trezi dimineața?
Ești un dinte dulce și mergi slab la genunchi pentru o brioșă de afine în drum spre muncă? Îți place un bol mare de terci cu o păpușă de miere și o mână de zmeură? Cum economisești timp dimineața pentru a te bucura de micul dejun?
Foto de copertă: www.blessthisfood.blogspot.com
