Să știi cum să te recuperezi de la divorț afectează o mulțime de oameni, dar nu trebuie. Citiți mai departe pentru a afla cum să începeți să vă recuperați și să vă simțiți ca tine.
Se poate părea că procesul de a trece prin divorț a fost partea cea mai grea. Cu toate acestea, multe persoane constată, de asemenea, că a învăța cum să se recupereze din divorț, este locul în care se află adevărata dificultate.
Din păcate, divorțul pare să devină o întâmplare mai frecventă și lasă nenumărate persoane rămase nesigure despre cum să simtă, să continue cu viața lor, ce să facă și să reacționeze. În ciuda faptului că simțiți o serie de sentimente după un divorț care a zguduit și chiar a distrus întreaga ta lume, viața continuă. În urma divorțului, multe persoane constată că s-au pierdut.
Da, fiecare divorț este diferit, dificil, tragic, întristare și fiecare persoană reacționează la obținerea unui divorț într-un mod diferit. Cu toate acestea, există câteva metode, idei și sugestii care vă pot ajuta să vă învățați cum să vă recuperați de la divorț. Citiți mai departe pentru a afla cum să începeți recuperarea!
Ridică sentimentele
Acest lucru poate părea îngrozitor de dificil și dureros, dar acest lucru este foarte important, deoarece va fi dureros acum, dar vă ajută mai târziu în viață. Acesta este un pas crucial pentru a vă recupera după un divorț și vă va permite să treceți prin emoțiile foarte normale care vin cu un divorț.
Este normal să te simți trădat, încălcat, nebun, trist, neîncrezător, ca și cum nu ești nimic, gol, singur, slab, aruncat, sfâșiat, deteriorat, incomplet, deprimat, umilit, rușinat și multe alte sentimente. Este sănătos să te simți în acest fel în timp ce te recuperezi de la un divorț și să îmbrățișezi aceste sentimente, dar numai într-o anumită măsură.
În timp ce simțiți aceste sentimente, este important să vă ridicați și să vă dați seama că sunteți încă frumos / chipeș, deștept, amuzant și voi. În plus, trebuie să nu reprimați aceste sentimente, deoarece acestea vă vor împiedica să vă recuperați, sau în drumul de la angajamentul cu o altă persoană. Deși, în momentul de față s-ar putea să simți că nu vrei să mai fii din nou cu cineva, asta se poate schimba ulterior.
Acesta este motivul pentru care trebuie să parcurgeți aceste emoții, să nu numai că să fiți sănătoși pentru dvs., ci și să nu îmbibați aceste emoții, care vor fi obligate să izbucnească la un moment dat sau să vă obțineți în modul în care vă trăiți viața și vă vindecați.
Nu ești o victimă, așa că nu joci una
În ciuda faptului că sentimentele sunt o metodă de recuperare a divorțului, la un moment dat, trebuie să se oprească când ești pregătit ... sau chiar nu ești pregătit. Viața continuă să continue, chiar dacă poate părea că a ta este în ruină. Totuși, nu este așa și gândirea în acest fel este și o metodă de a juca victima.
După un divorț, s-ar putea să descoperi că te învinovățești pe tine sau pe alte persoane din viața ta. Cu toate acestea, trebuie să dețineți partea dvs. din motivele pentru care căsătoria s-a încheiat și apoi să vă dați seama că nu a fost doar vina ta. Cheia pentru a face acest lucru este să realizăm ce s-a întâmplat și cine a fost responsabil pentru ceea ce s-a întâmplat, dar să accepte și ceea ce s-a întâmplat și să încercați să continuați încet.
Oricât de greu ar părea acest lucru, trebuie să vă îmbrățișați viața, ceea ce aveți și să continuați să vă trăiți viața. Vă ajută să începeți să faceți lucruri pe care obișnuiați să le faceți și să apreciați și să începeți să vă iubiți pe voi înșivă. Acesta este un pas crucial în recuperarea de la un divorț, deoarece te va ajuta să devii din nou. De asemenea, va fi un memento că sunteți puternic, nimic nu vă poate opri și vă va aminti că puteți face orice vă puneți în minte.
Nu ești o victimă, trăiește viața în termenii tăi, ridică-te, spune-ți că ești uimitor, demn și frumos / frumos.
Mai bine pentru tine în zonele pe care vrei să le îmbunătățești și muncește-ți drumul în viață până unde vrei să fii, nu poți sta acolo plângând, trebuie să stai, să acționezi și să îți trăiești viața.
Emoțiile te vor lovi în valuri, așa că tratează-l
Acest lucru poate părea dur, dar chiar și după ce simțiți că v-ați recuperat, este posibil să vă vedeți fostul soț / soție, să vi se reamintească sau să apară doar anumite sentimente. Acest lucru este normal, natural și foarte probabil. Cu toate acestea, nu lăsați acest set să vă dea înapoi sau să vă împingeți mai departe. Acesta este doar un alt obstacol care se află pe drumul recuperării divorțului.
O modalitate bună de a vă recupera de la acesta este să vă reamintiți cine sunteți, cum sunteți mai buni fără ei, cât de departe ați ajuns și cât de uimitor sunteți.
Odihnă
După o asemenea agitație emoțională, viața ta va părea de departe, foarte diferită și o mizerie. Nu vei mai avea aceeași rutină sau aceeași viață. O metodă importantă pentru persoanele care încearcă să-și dea seama cum să recupereze este să se odihnească.
Luați-vă puțin timp de la serviciu, relaxați-vă și petreceți-vă timpul concentrându-vă asupra dvs. Acest lucru poate părea dificil, mai ales dacă aveți copii. Cu toate acestea, a-ți ajuta familia să te ajute să ai grijă de ei în timp ce îți dai seama ce faci și să te relaxezi poate fi o idee bună.
Nu ești singur
Deși mersul cu alte persoane, precum prietenii și familia, poate părea ironic, având în vedere că tocmai ai trecut printr-un divorț, este foarte benefic. Să ai prieteni și familie acolo să te sprijine, să vorbească cu tine, să te asculte, să-ți ofere sfaturi sau să stai liniștit cu tine este o metodă foarte utilă de recuperare.
Recunoașteți pierderea
Obținerea unui divorț înseamnă că toate tradițiile, amintirile, momentele, cuvintele și acțiunile de dragoste, imagini, obiecte, mese și tot ceea ce aveai și obișnuiai să faci se vor strica și nu se vor mai întâmpla niciodată.
Mulți oameni simt că aceasta este una dintre cele mai proaste părți, deoarece tot ceea ce a făcut ca cei doi să fie atât de speciali, acum nu se va mai întâmpla niciodată și este doar o afișare a iubirii și conexiunii uimitoare pe care le-ați avut odată, care acum a dispărut.
Cu toate acestea, este mai mult decât atât. Aceste amintiri s-ar putea răni la început, dar după un timp, gândiți-vă la ele ca la o parte din viața voastră care a fost atât de uimitoare, și apoi amintiți-vă să continuați cu viața voastră. Recunoscând pierderea și văzând binele în ea, te va ajuta să mergi mai departe și să te bucuri de părți din trecutul tău și te va ușura să-ți iubești viitorul.
Obiective stabilite
După un divorț, este posibil să nu știi ce să faci, așa că începe să-ți faci obiective din ceea ce ai dorit întotdeauna să faci. Procedând astfel, veți fi realizat o secțiune care este foarte personală pentru dvs. și vă va ajuta să vă arătați cum să vă recuperați de la divorț.
Câteva exemple de obiective ar putea fi obținerea acelei promoții pe care ți-ai dorit-o întotdeauna, să te înscrii în forța de muncă într-o carieră pe care ți-ai dorit-o întotdeauna sau să slăbești. Unii alții ar putea fi să începi să te îmbraci pentru a impresiona mai mult, pentru a exersa mai mult, pentru a petrece mai mult timp în familie sau pentru a picta sau a face un hobby pe care ți l-ai dorit întotdeauna.
Planificați-vă pentru viitor
La fel ca stabilirea obiectivelor, acesta este un mod de a continua mai departe, prin a fi ocupat și a lucra la ceva dorit.
Planificați-vă o vacanță, o călătorie rutieră sau chiar o zi de film la sfârșitul săptămânii doar pentru a vă bucura. Ideea asta este să te ajute să te relaxezi, să aștepți cu nerăbdare să faci ceva și să te concentrezi doar pe tine și plănuiești să te faci fericit.
rutine
Vechea ta rutină încetează să mai existe, așa că este timpul să te angajezi într-o nouă făcând una care să se potrivească nevoilor tale, să te facă fericit și să funcționeze pentru noua ta viață.
Sau, poate nu vrei să rămâi blocat într-o rutină sau rutină, dacă asta se potrivește cu ceea ce vrei să faci în viață, planifică aventuri pentru care să te bucuri, fă ceea ce te face fericit și fă câteva lucruri pe care trebuie să le faci în viață (muncă) pentru a te bucura apoi de noua ta libertate găsită.
Înțelegerea modului de recuperare a divorțului este dificilă. La urma urmei, divorțul este ceva care transformă viața unei persoane în sus și este ceva care strică mult în viața unei persoane. Cu toate acestea, în ciuda pagubelor care sunt făcute, există pași care pot fi făcuți pentru a ajuta la accelerarea recuperării într-o manieră sănătoasă.
Folosind metodele menționate mai sus, veți putea continua mai departe cu viața dvs. și apoi să începeți să o iubiți din nou. Noroc și dacă vă puteți gândi la alte metode despre cum să vă recuperați de la divorț, nu ezitați să împărtășiți mai jos!
