Să vă mențineți în formă este greu și consumă mult timp, dar nu trebuie să fie. Citiți mai departe pentru a afla toate activitățile distractive pe care le puteți face ca un cuplu pentru a vă pune în formă.
Este un an nou, deci este un nou tu? Mulți oameni se simt de parcă anul 2017 este un an în care toată lumea intenționează să slăbească, să devină mai potrivită, sănătoasă sau puternică.
Cu toate acestea, mulți oameni nu reușesc să atingă aceste obiective, deoarece tendința rezoluțiilor noilor ani se stinge și oamenii încetează să sară pe bandwagon.
Cu toate acestea, există speranță. Lipiți-vă obiectivele, atingeți-le, cuceriți-le și începeți unele noi când ați terminat. Indiferent de perioada anului, poți să-ți stabilești obiective sau să schimbi viața.
Până la urmă, cine nu și-ar dori să fie mai sănătos și mai potrivit? Crede-mă, toată lumea vrea să se perfecționeze într-un fel. Deci, începe, dar nu o face singur.
În schimb, faceți-o cu cealaltă semnificativă și legați-vă și vă motivați reciproc făcând activități pentru a vă menține în formă.
Citiți mai departe pentru a afla unele dintre cele mai bune activități pentru a face ca un cuplu pentru a rămâne în formă!
Bouldering / Alpinism
În ciuda concepției greșite comune că bolovăria și alpinismul sunt aceleași, există diferențe între ele, în ciuda similitudinilor.
Bouldering-ul este ca urcarea în stâncă, așa cum ai pune mâinile și picioarele pe același tip de știfturi. Cu toate acestea, zidurile sunt mult mai scurte și nu sunt întotdeauna drepte și, de asemenea, nu aveți restricții.
În schimb, pereții sunt încărcați cu cepuri de diferite culori pentru ca tu să te lipești pe măsură ce urci pe acea culoare specifică. Puteți, de asemenea, să cădeți și să aterizați într-un anumit fel, să vă ridicați (urcați până în vârf și aveți undeva să vă odihniți în vârf ... o recompensă mișto) sau puteți urca apoi înapoi.
Bouldering-ul este o activitate minunată de a face ca un cuplu să rămână în formă, deoarece vă veți sprijini reciproc și vă veți motiva reciproc să reușească dorind să se desprindă împreună. Te va lega, de asemenea, în timp ce câștigi și ceva mușchi.
Partenerul tău te poate ajuta spunându-ți unde ar trebui să pui mâinile și picioarele. Acest lucru este util, mai ales pentru niveluri mai dure, deoarece pereții se curbează și merg pe unghiuri abrupte (puteți urca pe un perete, dar corpul dvs. este paralel cu solul).
Alpinismul este, de asemenea, o activitate excelentă de a face ca un cuplu pentru a rămâne în formă. Acesta vă va oferi beneficii pentru sănătate. De asemenea, vă va lega pe cei doi, întrucât va trebui să-ți crezi partenerul (folosește funiile și hamurile, pentru a-i ajuta și pentru a te asigura că nu cad și se vor răni singuri).
Indiferent dacă ai ales boulderingul sau alpinismul, vei obține câteva avantaje deosebite pentru relația ta, fără să mai vorbim de sănătatea ta. Tu și partenerul tău vei constata că brațele tale vor fi dureroase împreună cu mâinile tale. Picioarele tale ar putea fi, de asemenea, dureroase de la întindere și forța pe care o folosești pentru a te împinge cu tine.
Sala
Aceasta este o activitate mai obișnuită pe care voi o puteți face împreună. Cu toate acestea, sala de sport nu este tocmai un loc în care dvs. și partenerul dvs. s-ar putea să vă pregătiți împreună, deoarece veți avea probabil programe diferite.
Indiferent, există un mare avantaj în acest sens, amândoi vă veți motiva unii pe alții pentru a merge așa cum veți merge împreună. Amândoi veți dori, de asemenea, să terminați ca o încurcătură transpirată pentru a arăta partenerului dvs. cât de bine v-ați descurcat. În plus, ați putea să vă alăturați și la o clasă de spin sau aerobic.
Mergeți la o fugă
Aceasta este o activitate nemaipomenită de a face ca un cuplu pentru a lua formă, deoarece vă veți motiva reciproc să vă împingeți și să continuați.
Alergarea este un antrenament uimitor, deoarece este un exercițiu complet al corpului. Nu numai că ajută sistemul cardiovascular și sistemul repertoriu, dar îi ajută și pe oameni să-și tonifieze corpul și să piardă în greutate.
Drumeții
Accesați online, găsiți câteva trasee care au câteva dealuri pentru ca voi doi să urce și să vă bucurați de natură.
O drumeție este ceva ce vă vor plăcea pe cei doi, deoarece vă veți bucura de frumusețea naturii, de a obține un aer proaspăt, de a vă bucura de compania altora și veți arde de asemenea calorii în același timp.
Zapada de zăpadă
Odată ce treci de stadiul stângaci în care încerci să-ți dai seama cum să mergi, amândoi îți va plăcea absolut această activitate. Cu siguranță vă va menține în formă și va fi o întâlnire uimitoare.
Mulți oameni nu se gândesc la rachetele de noroi ca la o activitate de iarnă distractivă. Cu toate acestea, este o cantitate imensă de distracție și este un antrenament masiv pentru picioarele tale, de asemenea, îți va pompa sângele.
Nu-ți fie teamă să ieși afară în frig și să faci asta, deoarece odată ce începi să faci rachetele, vei începe să transpiri.
Curs de dans
Unele cupluri pot găsi o clasă de dans care să pară înfiorătoare, sau chiar stânjenitoare, deoarece nu știu ce să facă, dar nu lasă asta să te oprească. A lua parte la o clasă de dans este posibil una dintre cele mai bune activități pe care le puteți face ca un cuplu pentru a rămâne în formă sau pentru a vă forma.
Încercați să învățați salsa, tango, vulpe trot, vals sau cha-cha. Tu și partenerul dvs. vă veți distra atât de mult, veți face amintiri și veți progresa în abilitatea dvs., în timp ce rupeți o transpirație și veți obține un antrenament minunat.
Partea cea mai bună este că, după ce înveți cum să faci asta, tu și partenerul tău ar putea să-ți condimentezi viața de dragoste datorită intimității și conexiunii pe care o vei obține din aceasta.
Mersul pe jos
A merge la o plimbare prin cartier după o lungă zi de muncă nu numai că vă va trezi pe cei doi, dar vă va înrădăcina dispoziția și vă va oferi amândoi mai multă energie.
Dacă mergi într-un ritm suficient de rapid, vei arde calorii și vei începe să tonifiezi în câteva săptămâni.
Veți constata, de asemenea, că voi doi vorbiți și mai mult despre anumite lucruri, deoarece amândoi sunteți mai stimulați în timp ce vă consolidați relația în timpul plimbării.
Box
Ca și dansul, boxul este un antrenament minunat pentru voi doi să faceți împreună. Veți descoperi că, pe măsură ce îți crești nivelul de abilități, va deveni mai plăcut și se va adăuga relației tale.
Veți găsi, de asemenea, că atunci când spargeți cu covorașele, sau chiar în inelul împreună, va scânteia ceva pentru voi.
Dacă boxul nu este ceva care vă interesează pe voi, puteți încerca și MMA, karate, jujitsu sau muay thai.
Yoga
Strângeți și tonificați-vă corpul ca un cuplu, învățând yoga împreună. Aceasta este o activitate uimitoare de făcut ca un cuplu pentru a se potrivi, întrucât amândoi vă veți ajuta reciproc în poziții, vă veți învăța reciproc lucruri noi și veți dezvolta împreună înțelepciunea și relația.
Yoga nu numai că te va ajuta să slăbești, dar va crește, de asemenea, flexibilitatea care poate veni la îndemână în dormitor.
Înot
Intră în costumele alea de baie, nu e nimic mai bun decât să-ți vezi partenerii în față când ieși în al tău.
Cu toate că, următorul lucru cel mai bun ar fi exercițiul pe care îl veți obține cei doi făcând această activitate împreună.
Pentru a condimenta lucrurile, în loc de a face doar ture obișnuite face o competiție prin a vedea cine poate face cele mai multe ture în cantitatea de timp pentru care înoți.
În timp ce îți consolidezi corpul, îți vei consolida și relația.
Plimbare cu bicicleta
Dacă mergi la o plimbare plăcută cu bicicleta pe un traseu de bicicletă de fond, vei face minuni pentru corpul tău, deoarece vei rupe o transpirație și vei lucra mulți mușchi la nivelul picioarelor, brațelor și miezului. Ca să nu mai vorbim, plămânii și inima îți vor mulțumi.
Plimbările cu bicicleta sunt o activitate excelentă pe care trebuie să o faceți ca un cuplu pentru a rămâne în formă, deoarece vă veți încuraja și vă veți motiva reciproc pentru a continua să vă împingeți și să continuați în mișcare. În plus, veți obține un timp extraordinar în aer liber și veți petrece, de asemenea, timp de calitate împreună.
Alte activități pe care le-ați putea face în cuplu pentru a vă menține în formă ar fi jocul de volei, baschet, baseball, badminton, squash, tenis sau chiar fotbal împreună.
De asemenea, puteți juca câteva jocuri foarte intense de paintball, mergeți la patinaj sau pur și simplu să faceți sex foarte încălzit. La urma urmei, sexul s-a dovedit a fi un antrenament minunat.
Indiferent de activitatea pe care tu și partenerul tău ai ales să o faci împreună, nu uita să te asiguri că va fi distractiv pentru amândoi.
Desfășurarea de activități pentru a vă menține în formă cu partenerul vă va permite celor doi să se lege, să se conecteze și să se împingă reciproc pentru a se descurca mai bine.
Frumusețea de a lucra alături de celălalt semnificativ este faptul că veți fi coechipieri, cum ar trebui să fiți în toate aspectele vieții împreună.
În plus, dacă faceți aceste activități pentru a vă potrivi cu partenerul dvs., amândoi veți avea mai multe șanse să obțineți rezultate mai bune și să continuați să faceți exercițiul fizic, deoarece veți fi mai motivați și doriți să faceți acest lucru.
Noroc cu rezoluțiile dvs. și dacă vă puteți gândi la orice alte activități de făcut în cuplu pentru a vă potrivi, nu ezitați să împărtășiți!
