Dacă ești o persoană cu adevărat drăguță, este posibil să fii parcurs în mai multe feluri. Iată modalități de a te lipi de tine și de a înceta să fii una dintre acele femei care iubesc prea mult.
Oamenii dulci au adesea probleme să spună „nu” atunci când dau deja atât de mult și este important să învețe cum să economisești energia și să fii direct cu oamenii într-un mod pragmatic. Dacă vă răspândiți prea subțire, riscați să vă ardeți, probleme de stres legate de sănătate și resentimente.
Dacă vrei să fii de ajutor și iubitor pentru oameni, fără să-ți sacrifici fericirea personală, citește aceste 10 sfaturi pe care le-am dezvoltat ca o inimă sângerătoare care m-au ajutat să creez granițe sănătoase cu munca, iubirea, prietenii și familia.
Dacă bănuiți că aparțineți clubului „Femeile care iubesc prea mult”, probabil că da. Dacă simțiți că nu vă puteți concentra pentru că ați ocupat atât de multe poziții de voluntariat sau ați promis atât de multe persoane pe care le-ați ajuta, este timpul să reevaluați modul în care vă cheltuiți energia prețioasă înainte de a o risipi.
Mulți oameni care sângerează în inimă au grijă de toată lumea, dar de ei înșiși, apoi ajung să aibă probleme emoționale ca urmare. Este esențial să găsești încredere pentru a-ți structura viața fără a simți nevoia să ajungi prea mult, deoarece pur și simplu nu o poți face.
1. Păstrați un program realist
Sursă:Femeile care iubesc prea des devin excesive de activități, lucruri de participat, sarcini de completat și promisiuni de îndeplinit. Dintr-o dată, ei pierd concentrarea de a fi dulci și amabili pentru că își scot părul în încercarea de a găsi timp pentru a face totul.
Priviți lista de activități și reduceți-vă. Nu trebuie să faceți atât de multe. Dacă faceți mai puțin, veți avea totuși mai multă energie pentru a pune în aceste proiecte și veți fi mai prezenți cu oamenii pe parcursul zilei.
Când ne grăbim, riscăm să intrăm într-un accident în timp ce conducem sau să ne îmbolnăvim de stres. Nu ar trebui să te grăbești niciodată; lăsați-vă întotdeauna timp suplimentar pentru a obține locuri, astfel încât să puteți rămâne pașnică toată ziua. Dacă aveți prea multe pe farfurie, este timpul să puneți câteva lucruri pe blocul de tocare.
Stilurile de viață americane sunt mult prea aglomerate pentru ca oamenii să mențină o mentalitate sănătoasă și pozitivă. Dacă veți avea grijă de dvs., aveți nevoie de timp pentru a mânca alimente sănătoase și a face din propria sănătate o prioritate.
În timp ce îți faci eforturile de dragoste pentru partener, copii, prieteni și colegi de muncă, asigură-te că iei pauze pentru a gusta gustări sănătoase, pentru a te întinde și a te relaxa. Este exact așa cum spun ei în avion, asigurați-vă mai întâi propria mască de aer înainte de a-i ajuta pe ceilalți.
2. Lasă suficient timp pentru a te relaxa
Vei fi literalmente mult mai eficient și mai util dacă îți faci timp să te relaxezi în fiecare zi și pe tot parcursul zilei. Muzica te poate ajuta să te relaxezi. Trebuie să-ți lași creierul să se descompună și să nu te gândești la cum poți ajuta alți oameni pentru o perioadă scurtă de timp. Doar fiți prezent în împrejurimile dvs. și admirați obiectivele turistice, mirosurile și sunetele.
Mi-a luat ceva timp să înțeleg cât de important este să te relaxezi. Dacă vă împingeți prea mult și neglijați nevoia de a vă distra, riscați să deprimați și poate duce la probleme în relațiile voastre.
În timp ce aveți cel mai bine interes pentru toată lumea, puteți deveni un caz de stres dacă nu faceți în mod activ nimic cel puțin o dată pe zi. Pur și simplu vizionarea unui film, citirea unei cărți, așezarea și privirea la stele sau consumul de ceai cu un prieten vă poate ajuta să vă relaxați.
Văd o mulțime de mămici cu elicopter care încearcă să fie superwoman, care sfârșesc în jos o sticlă de vin în fiecare seară doar pentru a face față stresului lor. Așadar, faceți o baie cu bule, jucați niște reggae și dansați în jurul casei în lenjerie, înainte de a ajunge să luați viața atât de în serios, încât uitați cum să vă distrați!
3. Spune nu când nu se simte bine
Sursă:Femeile care iubesc prea des sunt de acord cu lucruri pe care chiar nu doresc să le facă. Este fie pentru că se simt obligați / vinovați să facă ceva, fie au probleme să fie direcți și să spună ceea ce își doresc de fapt. Acest lucru apare în locurile de muncă și în relațiile noastre personale.
Dacă cineva ar merge până la tine pe stradă și să ceară bani, te simți suficient de puternic pentru a spune nu? Dacă nu, acest lucru este la care trebuie să lucrați. A fi prea amabil cu oamenii este, de fapt, a fi neîngrijit de tine.
Dacă primiți prea multe responsabilități la locul de muncă și simțiți că ați fost îngropat sub el, trebuie să vorbiți pentru voi înainte de a ajunge să vă resentați șeful. Te vor respecta atunci când te respecți pe tine și pe timpul tău.
Acest lucru este important și pentru femeile care se întâlnesc. Nu fiți un martir și încercați să ajutați pe cineva în timp ce vă aflați într-o relație. De multe ori femeile trec cu vederea comportamentele bărbaților cu probleme de droguri sau alcool, deoarece le iubesc prea mult. Uneori, sunt alte probleme, cum ar fi jocurile de noroc sau lipsa de ajutor cu familia sau pur și simplu lipsit de respect și nu apar atunci când își fac planurile.
Bărbații care respectă femeile nu merită o femeie iubitoare și le permiteți doar să rămână cu ei. Dacă oricum sunt derogatorii verbal sau abuziv fizic, oricând, trebuie să îți dai seama că ai o problemă cu limitele sănătoase și ieși din relație acum.
4. Faceți timp să vă gândiți la lucruri
Iată o tehnică care te poate ajuta să creezi granițe sănătoase. Când oamenii vă cer să faceți lucruri, probabil că v-au obișnuit să spuneți da tot timpul. Puteți spune: „oh, permiteți-mă să mă uit la programul meu și să văd dacă asta va funcționa.” Sau puteți spune „oh, permiteți-mă să mă gândesc la asta.” Asta vă oferă o oportunitate de a o analiza și de a vedea dacă este realist pentru dvs. ia orice altceva.
La fel se întâmplă și dacă un tip te cere. Nu trebuie să fiți de acord să ieșiți imediat. Uneori, deciziile noastre de impuls se bazează pe vechiul nostru mod de a gândi, și abia așteptând să ne gândim la ceva ne poate împiedica să luăm decizii slabe.
Luați ceva timp pentru a lua în considerare dacă tipul pare într-adevăr un tip bun sau dacă este doar o față drăguță, care cântă o cină de lux, încercând să obțină ceea ce își dorește. Inima ta va ști dacă intențiile sale sunt pure sau nu, dacă te întrerupi de fapt pentru a vedea ce spune intuiția ta. Meriți să fii tratat la fel de bine cum i-ai trata.
5. Dă-ți timp să faci lucruri care îți plac
Asta e corect; trebuie să faci lucruri care îți vor umple rezervorul. Nu spuneți doar că vă place să ajutați oamenii, deoarece în timp ce acest lucru este adevărat, creierul dvs. subconștient dorește, de asemenea, să știți că viața este menită să fie și ludică și spontană.
A-ți face timp să mergi la drumeție, să râzi la cină cu prietenii, să faci cumpărături pentru ceva ce îți place, dar nu ai nevoie sau să iei o clasă de yoga îți poate oferi energia de care ai nevoie pentru a salva lumea prin acte aleatorii de bunătate .
Dacă ai tendința de a răspunde nevoilor altora, trebuie să te ocupi și de tine. Dacă aveți un partener care dorește să petreacă mult timp cu dvs. și vă afectează cu dragoste, trebuie totuși să creați granițe sănătoase și să aveți timp pentru dvs. pentru a vă asigura că nu vă veți pierde identitatea înfășurându-vă în viața altor persoane.
Vedeți, femeile drăguțe se simt adesea nesigure, deoarece nu își permit să fie fabuloase. Sunt oameni atât de ocupați, plăcuți; își pierd echilibrul în viața lor. Cu siguranță am fost acolo și veți constata că, dacă veți acorda tot timpul celorlalți, în curând veți încolți.
Trebuie să vă amintiți să vă concentrați asupra multor factori importanți ai vieții voastre, care includ social, financiar, familial, spiritual, romantic, carieră, obiective, hobby-uri, sănătate fizică și alimentație. De multe ori pierdem din vedere ceva atunci când ne concentrăm toată energia pe ajutorul altora. Dintr-o dată, te uiți în sus și au trecut ani și nu ai râs, dansat sau doodat. Așadar, luați-vă puțin timp în doodle și găsiți echilibrul.
6. Reamintește-ți că nu trebuie să salvezi lumea
Sursă:Femeile care iubesc prea mult preiau prea mult și simt că le revine responsabilitatea de a face totul. Ei cred că trebuie să rezolve sărăcia, să salveze mediul înconjurător și să-i facă pe toți să înțeleagă cum să mănânce sănătos. Da, este important să nu ignorăm problemele lumii, trebuie să luptăm pentru a le rezolva, dar, de asemenea, nu trebuie să mușcăm mai mult decât putem mesteca.
În filmul Australia există o linie care spune „mândria nu este putere”. Aceasta îmi amintește de cât de important nu este să te definești prin cât de mult îi ajuți pe ceilalți. Dacă permiteți ego-ului dvs. să se construiască pe baza a ceea ce faceți pentru alții, va crea o dorință insaciabilă de sacrificare pe cheltuiala dvs.
Practic, ceea ce spun este că trebuie să faci tot posibilul și să uiți de restul. Acceptați că nu puteți face totul și continuați să puneți un picior în fața celuilalt. Păstrați o intenție bună, dar nu vă pregătiți atunci când nu puteți menține toată lumea fericită.
Când scoți lumea de pe umeri și îți dai seama că nu este responsabilitatea ta de a rezolva toate problemele din lume, vei obține claritatea mentală înapoi și îți vei da seama că poți ajuta mai mult dacă te concentrezi doar pe una sau două probleme simultan.
Știm cu toții acei oameni care scapă tot timpul pentru că au prea multe întâlniri și sunt atrași în toate direcțiile, este ca o boală. Ei literalmente nu pot decide unde să ajute, iar energia lor este împrăștiată peste tot. Nu fi acea fată, rămâi concentrat.
7. Nu vă dați energie oamenilor care vă maltratează
Aceasta poate fi o graniță cu adevărat grea de stabilit și este greu pentru femeile iubitoare, care să înțeleagă să știe când să spună suficient. Ne asumăm problemele altor oameni și ne cântărește.
Dacă cineva nu vă tratează decent, linia de bază este, trebuie să vă vorbiți mintea și să nu vă împăcați cu ea. Este vechea școală să țină lucrurile înăuntru. Fii îndrăzneț, fi curajos și chiar dacă știi că acea persoană nu o va lua bine, trebuie să obișnuiești să desenezi linii clare spunând exact ce nu este în regulă.
Va trebui să arzi poduri în viața ta, dragii mei, există încă oameni care nu respectă femeile. Nu mă interesează cât de puternici sunt; te ții de tine și nu le oferi un minut din timp. O femeie cu adevărat iubitoare se pronunță pentru drepturile femeilor și oferă un exemplu pentru prietenele și familia.
8. Lucrează către un singur obiectiv
Sursă:Încercați doar să vă concentrați pe un proiect simultan. Veți putea dormi suficient și veți face lucrurile minuțios. Asigurați-vă că vă place de fapt ceea ce faceți și voi. Cereți să fiți tratat în mod echitabil pentru timpul dvs. și nu lăsați-vă doar să faceți lucrurile murdare ale altcuiva pentru o fracțiune din ceea ce ar trebui să vi se plătească.
Dacă faceți voluntariat, asigurați-vă totuși că sunteți tratat cu respect. Dacă sunteți mamă, anunțați copiii că îi veți ajuta, dar și arătați-i cum să își ia timp pentru ei înșivă, făcându-l singur.
Scrieți-vă obiectivele de top, alegeți unul și mergeți pentru asta.Faceți o listă realistă de pași pe care trebuie să o faceți pentru a vă atinge obiectivul și continuați-o cu un sentiment de ușurință și relaxare, astfel încât să vă bucurați de acest proces. Este esențial să ne bucurăm de ceea ce facem în timp ce oferim energie hrănitoare. Procedând astfel, răspândim bucuria, fericirea și îi învățăm pe alții să nu lupte.
9. Faceți timp pentru a cunoaște oamenii înainte de a comite
Când vine vorba de relații, nu-i lăsa bunătatea ta să-i permită să te preseze într-una. Aveți tot dreptul să vă faceți timp pentru a cunoaște pe cineva. Fără îndoială, bărbații pot fi manipulatori și știu să vă spună ce vor.
În funcție de ce modele de rol am avut, este posibil să nu știm cu adevărat să avem o voce puternică. Ei bine, astăzi este o nouă zi și puteți găsi acea voce puternică chiar acum. Puteți spune, aceasta nu funcționează pentru mine sau nu mai fac toate rufele. Poți spune cum te simți cu adevărat și să fii mândru că faci ceea ce trebuie.
10. Nu treceți cu vederea steagurile roșii
Sursă:Din păcate, femeile iubitoare au tendința de a fi atât de pozitive încât trec cu vederea steagurile roșii și se găsesc în amestec cu oameni care profită de natura lor amabilă. Crearea de limite înseamnă a fi mai puțin agreabil și moale. Știu că s-ar putea să pară că bat un cal mort, dar aceasta este o coajă greu de spart.
Suntem atât de obișnuiți să trecem cu vederea steagurile roșii, încât nici nu ne dăm seama când ceva evident ne privește chiar în față. Mecanismele tale de protecție trebuie să fie mai asemănătoare cu simțurile păianjenului și să te atenționeze către oameni care te-ar putea influența pentru a lua decizii slabe.
Când sunteți o persoană plină de plăcere, este posibil să vă găsiți amestecați cu mulțimi mai puțin de calibru mare, deoarece nu doriți să le judecați.
Ei bine, stați pe un teren mai înalt și duceți un exemplu de la distanță. Nu vă amestecați cu murdăria sau vă veți murdari. Dacă oamenii au un stil de viață nesănătos, acționează în moduri lipsite de respect față de ceilalți sau fac lucruri nepricepe, nu trebuie să fii prietenul lor. Fii selectiv cu care te afli sau cu care ești capabil să te implici în lucruri de care vrei să stai departe.
Dacă acest lucru a rezonat cu tine, împuterniciți alte femei, împărtășind acest articol pe Facebook și reveniți pentru mai multe informații amuzante mâine pe OrandaStyle.
