Am făcut o listă specială de bloggeri de top pe yoga pe care trebuie să o urmați dacă sunteți cu adevărat devotat fitness-ului și găsindu-vă liniștea interioară. Verificați-i și lăsați-i să vă tragă în lumea fabuloasă a yoga.
V-ați întrebat vreodată cum să obțineți echilibrul, armonia și pacea în viața dvs. sau cum să îmbunătățiți flexibilitatea mușchilor și a stării fizice? Poate că YOGA este alegerea potrivită pentru tine.
Iată selecția OrandaStyle dintre cei mai mari 20 de bloggeri yoga care merită cu adevărat atenția ta. Nu le-am listat într-o ordine specială, deoarece fiecare dintre ele este unic în felul lor și merită cu siguranță timpul tău.
Am încercat să introducem diverse stiluri și tehnici, astfel încât să existe ceva pentru toată lumea. Ca de obicei, veți găsi câteva sfaturi grozave scrise exclusiv pentru cititorii OrandaStyle de la cei mai buni bloggeri de yoga online. Namaste!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova Interval Yoga
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Creativ, spiritual, direct, intuitiv, inovator, copilăresc, haotic, dezorganizat, insightful, pasional, profund.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Am creat un stil unic de yoga, care este atât atletic, cât și spiritual, în același timp. Am combinat yoga tradițional cu descoperiri de formare de înaltă intensitate de vârf, pentru a crea cea mai optimă modalitate de a ne mișca corpurile, de a ne menține în formă, de a ne adânci respirația, de a accesa esența noastră spirituală, de a crește calmul, de a iniția vindecarea interioară și, desigur, de a obține beneficiile atât ale yoga cât și ale antrenamentului, cum ar fi capacitatea crescută cardiovasculară, forța, viteza, flexibilitatea și sănătatea generală.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Hmm asta ar putea fi vreun sfat? Aș spune că îmi fac yoga de 4-5 ori pe săptămână, să mă concentrez pe o dietă bazată pe plante, să extind recunoștința zilnic și să am încredere în procesul de viață. Toate acestea duc la aprecierea frumuseții interioare.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Dacă am veni la tine acasă și ne-am uita în interiorul frigiderului, ce am găsi?
Laptele de nucă de cocos, Kale sau Greens Baby, Broccoli, Morcovi. Toți fructele mele vor fi pe blatul meu din afara frigiderului meu.
Puteți vizita blogul lui Ali la www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - Elad Itzkin Yoga Photography
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Pasionat, gânditor, căutător, aventurier, pozitiv, credincios, visător, frumos, grijuliu, ușor, amabil.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Ceea ce face blogul meu unic este că, în calitate de fotograf de yoga, nu mă concentrez pe găsirea celui mai flexibil yogi sau al unei Barbie yoga. Caut yoghini adevărați, oameni care au aceeași poveste ca tine și cu mine, oameni care trăiesc, muncesc, au zi de zi, ceea ce îi ajută pe cititori să vadă că a fi yoghin nu este la îndemâna lor și că yoga este pentru toată lumea indiferent de vârstă, rasă, sex, religie sau cât de flexibili sunt.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Acceptați momentul fără judecată de sine. Ca un yogi devotat, uneori mi-e greu să mă urc pe rogojina mea de yoga și îmi reamintesc că este în regulă. Am perioade pe care le practic în fiecare zi și perioade pe care nu le practic deloc. Când va fi corect și corpul meu se va simți pregătit, mă voi întoarce la covor și îmi voi exersa yoga.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: citat preferat?
„Totul se întâmplă dintr-un motiv și toate motivele sunt pentru cele mai bune”, ceea ce este mai mult decât un citat, este o mantră personală pe care mi-o reamintesc constant în diferite situații. Întotdeauna le spun oamenilor care au ratat autobuzul sau au ratat un zbor: „E în regulă, poate că ar fi fost o situație și mai rea pentru tine dacă ai fi fost acolo.”
Într-adevăr a pus lucrurile în perspectivă, din mila de sine și din nou în fluxul existenței noastre.
Notă: Vă recomandăm să verificați lucrarea excelentă a Elad și fotografiile fantastice de yoga pe Instagram @elad_itzkin_yoga_photography și pe blogul său yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - Blogul meu de yoga
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Flexibil, puternic, creativ, disciplinat, pasionat, experimentat, vesel, optimist, experimental, reflexiv, serios.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Blogul meu este despre călătoria mea de yoga Ashtanga din ultimii 10 ani și călătoria continuă. Practicarea yoga nu înseamnă doar practica asana, ci este un stil de viață. Sunt dovada vie că yoga Ashtanga nu este doar pentru cei sălbatici și tineri, ci și pentru cei încă sălbatici la suflet, ci un pic mai bătrâni.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Yoga îți poate influența întreaga viață. Este important să practicați zilnic sau de cel puțin 3 ori pe săptămână. Privește în jur, experimentează și apoi alege un stil de yoga pe care îți place să îl faci zilnic.
4. Întrebarea la întâmplare a OrandaStyle: Un loc în lume pe care ai dori să stai un an?
Aș dori să stau în sudul Franței un an.
Puteți vizita blogul lui Ursula la my-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Fierbă, fabuloasă, autentică, enofilă, transformatoare, conștientă, umană, iubitoare, artistă, femeie vrăjitoare.
2.Ce înseamnă „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Trăind din exemplul rău * ss, le acord femeilor permisiunea să danseze cu partea lor de umbră, precum și cu puterea de lumină pe care o conțin, pentru a putea face trecerea de la regine dramatice la regine conștiente.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Data viitoare când simți că ai mâhnit trecutul sau în orice moment de dezamăgire sau pierdere, învață Arta Tantrului. Copiii exprimă emoții, plâng și urlă ori de câte ori doresc și apoi merg mai departe cu ziua lor.
Ca adulți, nu dorim să o pierdem doar oriunde simțim o emoție puternică, sau ar exista mult mai multe lovituri la birou. În schimb, dați-vă voie să petreceți momente emoționale într-o cameră singură și lăsați plânsul și țipetele (paturile și pernele sunt niște lucruri nedesăvârșite, distrugătoare) care vor elimina efectiv acele energii vechi, blocate.
După venirea furtunii, veți găsi probabil liniște și claritate care se aflau sub ele, așteptând să fie dezvăluite de o adevărată și dedicată sesiune Warrior Venting.
4. Întrebarea la întâmplare a OrandaStyle: Cel mai bun mod de a vă relaxa după o zi grea?
Aproape în fiecare zi, îmi iau (fac) o oră să-mi fac meditația Pinot Grigio, unde am o întâlnire cu sine și un pahar de vin minunat. Sunt francez și italian, așa că am o reverență deosebită pentru vinul bine lucrat.
Stau cu jurnalul meu Moleskine și scriu creativ - poezii, idei de cântece, gânduri despre viața mea și următorii pași spre cele mai bune expresii ale mele. Îți recomand să petreci timp real de calitate cu sine, pentru că acesta este partenerul tău de suflet și cea mai lungă relație pe care o vei avea vreodată.
Când puteți sta și să vă bucurați de propria companie, veți observa nevoia și anxietatea față de ceilalți în scădere și va apărea o amplificare a încrederii în sine și a independenței. Noroc!
Puteți vizita blogul lui Sadie pe sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - Yogi răsfățat
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Yoga motivator mama, povestitor, avocat auto-îngrijire, grijă, profesor, prost, creativ, conectat.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Cred că ceea ce face blogul meu diferit de majoritatea blogurilor de yoga este cât de specific sunt despre misiunea mea de a ajuta mamele să vadă ce impact imens are doar câteva minute de îngrijire de sine (prin yoga, meditație, atenție sau orice le face să se simtă înviorate) pot asigura calitatea vieții generale atât pentru ei, cât și pentru familiile lor.
Toată lumea are nevoie de yoga, dar cititorii mei NEVOIE YOGA !!!! Este prea ușor să uiți de tine când toți ceilalți solicită de la tine în fiecare secundă din fiecare zi și toată noaptea, de asemenea.
Sunt aici pentru a le reaminti și pentru a oferi sprijin prin secvențe de yoga gratuite, meditații, povești încurajatoare și sfaturi relatabile ale unei mame care a fost acolo. Construiesc și o comunitate de mămici care se ridică reciproc, își împrumută o ureche (pentru că uneori asta are nevoie mamele mai mult decât orice altceva!).
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Angajează-te să faci practica yoga în fiecare zi - chiar dacă asta înseamnă să ceri ajutor unui soț, babysitter sau (gasp!) O aplicație iPad sau un desen animat pentru a-l menține pe cel mic ocupat. Câteva minute în care vă concentrați pe voi înșivă vă vor ajuta să fiți o mamă semnificativ mai bună (sau lucrător sau soț sau orice altceva ați face) pentru restul zilei. Grija de sine trebuie să fie o prioritate - pentru binele tuturor. Este cel mai puțin egoist lucru pe care îl poți face.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Cea mai mare aventură din viața ta?
Cea mai mare aventură a vieții mele de departe a fost călătoria sălbatică care este maternitatea (fără surprize acolo!). A fost umplut de emoții precum primii pași și primele cuvinte, anxietăți descurajante, frustrări, umeri încordați, lecții profunde și nenumărate bucurii - uneori toate în același timp.
În fiecare zi mă pot baza pe o nouă și interesantă cotă de evenimente care mă ține degetele de la picioare. Este aventura supremă și n-aș avea altfel.
Puteți vizita blogul lui Erica pe www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Curvy Yoga
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Sunt profesor de yoga, avocat pentru acceptarea corpului și iubitor de bunătate.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Yoga curvy este yoga care afirmă corpul pentru oameni de toate formele și dimensiunile. Suntem cu toții despre modul în care yoga poate fi un instrument pentru a vă cunoaște mai bine pe voi înșivă și pe corpul vostru și, prin acest proces, pentru a găsi acceptare și dragoste pentru amândoi. Oferim instrumente și strategii pentru a găsi ce lucruri unice fac ca aceste practici să funcționeze pentru tine - corpul tău, timpul tău, energia ta etc.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Dacă sunteți interesat să începeți o practică de yoga sau aveți o practică, dar doriți să fie mai regulat, lucrul meu preferat este să luați în considerare care ar putea fi practica dvs. astăzi. Ne încurcăm atât de ușor în umăr, care, de cele mai multe ori, ne determină să renunțăm la ceea ce am sperat să mergem.
Însă atunci când te îndrepți spre puteri, întotdeauna poți face ceva în fiecare zi - chiar și cinci respirații profunde sau câteva întinderi simple când te trezești dimineața.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Dacă puteți trimite un mesaj de 30 de secunde în lume, ce ați spune?
Dacă te-ai acceptat pe tine și corpul tău, imaginează-ți ce ai putea face cu tot timpul și banii pe care altfel i-ai cheltui încercând să te „repari”.
Puteți vizita blogul Anei la www.curvyyoga.com
7.Gwen Lawrence
1. .Vai în 11 cuvinte descriptive?
Transform viețile de la bine la fel cum poate doar o mamă condimentată!
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Îmi ajut clienții să-și atingă potențialul cel mai mare, folosind yoga mea de 6 puteri pentru filosofia sportului pentru a atinge fitness, a găsi echilibru, a crea obiective și a defini fericirea personală în muncă, școală, familie și viață.
Atingerea mea specială este capacitatea de a înțelege și comunica cu clienții și sportivii mei, injectându-mă în lumea lor și nu făcându-i să devină yoghin. Pe lângă faptul că am o abilitate unică de a citi corpuri, prin urmare, mă fac capabil să fiu proactiv la leziuni, mai degrabă decât reactiv. În sfârșit, având capacitatea de a-mi face elevii să râdă și să se lumineze.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Aș fi nevoit să insist că aceasta trebuie să fie serioasă și să studiezi cu orice faci, totuși trebuie să abordezi viața într-un mod mai ușor mai puțin stresat, judecătoresc și sensibil. În mod esențial, luminați oamenii ... Lasă lucrurile care te drogă, nu luați totul atât de în serios, râdeți mai mult și fiți alegeri cu oamenii pe care i-ați lăsat în viață!
4. Întrebarea la întâmplare a OrandaStyle: Dacă ai putea citi minți, ai cui ai dori să citești?
Dacă aș putea citi mințile, mi-ar plăcea să mă întorc în timp și să citesc mintea doctorului Seuss. Abilitatea lui de a fi cu mult înaintea timpului său și de a scrie cărți pe teme care, aparent, sunt ușoare și ușoare, sunt totuși cele mai profunde moduri de gândire mai profunde înainte ca oamenii să înceapă să se gândească. Cartea „Horton Hears a Who” este atât de atrăgătoare pentru mine, cât „Star Belly Sneetches” este atât de atât de oportună acum!
Puteți vizita blogul lui Gwen pe www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga By Candace
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Determinat, muncitor, pasionat, prost, independent, iubește să cânte și să danseze.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Am început YogaByCandace pentru că mi-a plăcut să citesc bloguri, dar nu a existat niciunul în legătură cu un stil de viață modern, yoga care să gândească în viitor. Acum blogul a evoluat pentru a include un program de cutii de descoperire (cutia noastră YBC Mantra), retrageri de yoga internaționale (Alăturați-ne în mai!) Și am debarcat recent o afacere de carte. Cartea noastră va fi publicată în toamna anului 2016.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Pentru a îmbunătăți flexibilitatea, nu trebuie să faceți o oră și jumătate de yoga în fiecare zi - doar câteva minute pe zi sunt suficiente pentru a vedea un impact. Dacă sunteți tipul de persoană care pur și simplu nu are timp, căutați timp în timpul dvs. când aveți un minut gratuit, ca atunci când apa se încălzește pentru duș sau când așteptați cafeaua dvs. Brew. În aceste câteva minute, faceți o secundă pentru a face poze cu păpușa de zdrență. Va ajuta la deschiderea hamstrings și poate atenua durerile de spate scăzute.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: ziua ta perfectă?
Dormiți, micul dejun mare cu prietenii, urmat de un antrenament minunat și o zi la plajă.
Notă: Candace Cabrera Moore este fondatorul YogaByCandace, o companie de stil de viață yoga, cu un blog popular care întâmpină 2,2 milioane de cititori și 147.000 de adepți ai social media. Compania oferă o aplicație de yoga, un program de cutii de descoperire care conține întreprinderi mici din industriile de sănătate și wellness, cu YBC Mantra Box, retrageri internaționale de yoga, un canal YouTube popular cu videoclipuri săptămânale gratuite și tocmai au aterizat o afacere de carte. Cartea va fi publicată în toamna anului 2016.
Puteți vizita blogul lui Candace pe yogabycandace.com
9. Kassandra Reinhardt - Yoga Cu Kassandra
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Ambițios, încrezător, optimist, iubitor de distracție, visător, carismatic, obsedat de animale, feminist, vorbăreț, exuberant și indecis.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Ceea ce face Yoga cu Kassandra (și canalul meu YouTube) unic este echilibrul dintre clasele dintre care sunt informații, dar totuși încă mai permite spațiu pentru introspecție. Este important ca oamenii să aibă semne verbale clare și concise pentru a putea urma, dar dacă profesorul vorbește prea mult, poate fi foarte greu să intri în corpul tău și să simți cu adevărat ce se întâmplă.
Mai ales la orele mele de Yin Yoga, îmi place să ofer perioade lungi de reculegere. Cred că avem potențialul de a fi propriii noștri profesori.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Când vine vorba de yoga yoga, mai ales dacă ești nou în practică, varietatea este esențială! Încercați cât mai multe stiluri și profesori diferiți până când îl găsiți pe cel care funcționează pentru dvs. După ce ați găsit ce funcționează, cel mai important este să fiți consecvent.
Nu vă împiedicați prea tare dacă vă încurcați într-o rutină și nu mai practicați un timp. Exersați compasiunea iubitoare și reveniți cu blândețe pe covorașul dvs., fără judecată.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Un vis pe care l-ai realizat?
În ianuarie am avut ocazia să călătoresc în California pentru a lucra cu Grokker ca unul dintre noii lor experți în yoga. Îi admiram de departe de mult, astfel încât să mă pot alătura familiei lor ca instructor era un vis devenit realitate și cea mai mare realizare a mea până acum.
Mi-am început canalul YouTube acum un an și jumătate, fără să știu unde mă va duce sau dacă îl va urmări cineva.Făcând acest prim pas și publicarea primului meu videoclip este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată și este motivul pentru care am ajuns să lucrez cu Grokker și cu multe alte companii uimitoare. Este o perioadă interesantă pentru mine și abia aștept să văd ce urmează!
Puteți vizita blogul lui Kassandra pe www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Ashley Josephine Wellness
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Intens, jucăuș, înțelept, împuternicit, lider, scriitor, yogini, uman, învățător, feminist, gânditor.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Cred că sunt diferit pentru că ofer o perspectivă „mai mare” a yoga în scrisul și învățarea mea, în același timp fac învățarea relevantă și practică pentru viața noastră de zi cu zi modernă.
De exemplu, am certificări în Power Vinyasa Yoga și iRest yoga nidra - două practici pe capetele opuse complet ale spectrului de efort. Îmi place să echilibrez toate acestea undeva la mijloc.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Înainte de a începe orice, luați un moment pentru a vă verifica cu respirația și a da drumul la toate așteptările. Abordează-te în fiecare moment ca fiind nou și fii deschis la posibilități pe care nici nu ți le-ai putea imagina.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Care este micul dejun preferat?
Ovaz. Am asta aproape în fiecare dimineață toamna-primăvară. Adaug laptele de migdale, siropul de miere sau arțar, scorțișoara, cardamomul și semințele de cânepă, semințele de chia, nuci sau coajă. Dacă ar trebui, aș putea mânca doar asta toată ziua și aș fi complet satisfăcut.
Puteți vizita blogul lui Ashley pe ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - trăiește în foc
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Sunt… grijuliu, creativ, dispus, împământenit, compătimitor și rău * ss. Sunt profesor și student la yoga.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Alive in the Fire oferă o privire autentică asupra yoga și modul în care această practică continuă să aducă pacea în viața mea. Nu numai că scriu despre experiențele mele cu privire la mată - transpirație, râs, încerc încercări provocatoare și învățând despre mine în proces -, dar și împărtășesc reflecțiile mele despre meditație și atenție, relații, construirea comunității, lăsând să meargă și iubindu-mă. .
Una dintre părțile mele preferate ale blogului este programul meu Yogis sponsorizat, un proiect al cărui obiectiv este să împărtășească yoga și să sprijine mai mulți yoghini incredibili în toată țara pe parcursul unui an, astfel încât practica lor să se aprofundeze.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Nou pentru yoga? Iată sfatul meu: încercați câteva studiouri locale și discutați cu profesorii. Fii dispus să deschizi și să împărtășești ceea ce te-a adus la mată și ceea ce speri să obții din practica ta. Întreabă întrebări. Bea multa apa inainte si dupa clasa. Și întotdeauna fii amabil cu tine însuți!
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Unde ai merge într-o mașină a timpului?
Aș călători în anii 1940, ca să-i pot întâlni pe bunicii mei și să stau cu ei. :)
Puteți vizita blogul lui Rachel pe www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachel Yoga
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Creativ, intelectual, ridicol, străduitor, vulnerabil, neobișnuit, cu inima moale, pasional, defectuos, geeky, expresiv.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Prin relațiile noastre romantice și intime, ne angajăm într-o explorare dezordonată, frumoasă, din viața reală a modului în care putem deveni cei mai buni. În blogul meu, mă arunc în mod clar în foc și împărtășesc cu cititorii mei din inimă. Împreună, ne găsim lumina în întuneric.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Sunteți cititori minunați, superbi OrandaStyle! Cel mai bun sfat pentru orice relație: amintiți-vă că sunteți deja întreg și bun. Rezista tentației (oh-so-uman) de a-ți face partenerul tău fix-it lip, ego ego-ul sau puzzle-ul lipsă.
În timp ce cu toții suntem defectuoși și umani, nu trebuie să pierdem niciodată din vedere propria noastră măreție prețioasă. Exersați-vă iubirea sinelui vostru uman, imperfect, minunat.
4. Întrebarea la întâmplare a OrandaStyle: Care este cea mai mare motivație a ta în viață?
Crestere personala.
Puteți vizita blogul lui Rachel pe www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown este profesor de yoga, scriitor, podcaster și fondator al Abhyasa Yoga Center din Brooklyn, NY. Scrisul său a fost prezentat în Yoga Therapy Today, Jurnalul Internațional de Yoga Therapy și în toată blogosfera yoga.
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Profesor de yoga, scriitor, podcaster și pionier al revoluției lente de yoga.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Blogul Yoga al lui J. Brown a fost în fruntea scrierii despre yoga din 2007. Conține informații „privilegiate” și relatări sincere despre ceea ce se întâmplă în lumea yoga de bază. Bazat pe vindecare, J. Brown încearcă să schimbe dialogul în jurul practicii yoga în vest.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Învață respirația oceanului și face zece brațe în fiecare zi. Vei fi uimit de cum tocmai acel mic lucru îți poate face umerii și spatele să te simți mai bine. Iată un videoclip cu instrucțiuni:
Practica de 7 minute cu comentariu didactic suplimentar de la J. Brown despre Vimeo.
4. Întrebarea la întâmplare a OrandaStyle: Dacă ați putea învăța instantaneu o abilitate aleatorie, ce ați învăța?
Saxofon.Mereu mi-am dorit să pot cânta saxofonul.
Puteți vizita blogul lui J.Brown la www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Lexi Yoga
„Niciun om nu poate reuși într-o linie de efort care nu-i place.” Napoleon Hill1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Calm, relaxat, creativ, amabil, pașnic, plin de compasiune, dăruitor, iubitor, independent, prietenos și flexibil.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Atingerea specială a blogului meu este cât de autentic este… Motivul pentru care practic yoga vine din interior, este pură pasiune și plăcere pură. O făceam doar din plăcere personală, apoi am decis să o împărtășesc lumii.
Mi-am dorit ca alții să experimenteze bucuriile yoga, învățând beneficiile și arătând instrucțiuni pentru începători. Am simțit că lumea are nevoie de yoga pentru pacea interioară.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Oricine poate practica yoga, nu este doar pentru femei potrivite și flexibile. Este chiar invers. Cei care ar beneficia cel mai mult sunt cei mai puțin flexibili și improprii, deoarece le lipsește ceea ce yoga poate oferi. Este vorba despre echilibrarea forței și flexibilității.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: pentru ce sunteți recunoscători?
Sunt recunoscător pentru toate lucrurile minunate din viața mea. Am fost binecuvântată cu o slujbă pasională de care iubesc și mă bucur, de o familie iubitoare și de tot confortul pe care l-ar putea cere.
Puteți vizita blogul Lida la www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - Yoga Medicină Energetică
1. .Vai în 11 cuvinte descriptive?
În afara cutiei, orientată spre rezultate, recunoștință înmuiată, iubitor de viață!
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Medicina energetică Yoga creează o intimitate cu organismul pe care majoritatea oamenilor nu l-au mai avut până acum. Această intimitate vă permite să învățați și să înțelegeți corpul / mintea și potențialul într-un mod cu totul nou. Puteți învăța să echilibrați și să vindecați provocările fizice ale corpului dvs., apoi să învățați cum să lucrați cu energia magică a universului ... Este la fel ...
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
În cazul în care energia dvs. nu avansează și nu trece, veți avea un deficit de 50% în tot ceea ce faceți! Aruncă-ți pieptul ca Tarzan, apoi strânge-ți umărul drept și traversează-ți corpul până la șoldul opus și strânge-ți umărul stâng și traversează-l pe șoldul opus. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Doar asta, îți va schimba viața!
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Care este primul lucru pe care îl observați despre oameni?
Primul lucru pe care îl observ despre o persoană este postura lor. Cum stă cineva povestește atât de multe despre o persoană. Sunt fericiți, deprimați, încrezători, incerti, îndrăgostiți de lume, speriați, deschiși? Pot înțelege tipul de practică yoga care ar ajuta pe cineva să se transforme în binele lor, bazându-se pur și simplu pe modul în care stă.
Puteți vizita blogul lui Lauren pe www.emyoga.net
16. Ekhart Yoga
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Comunitate de yoga online pasionată, autentică, care oferă yoga reală pentru oamenii reali.
2. Care este acea „atingere specială” care face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Cu peste treizeci de profesori de vârf internaționali care oferă videoclipuri de yoga și meditație de calitate într-o gamă vastă de diferite stiluri de yoga, articole inspirate și multe altele, EkhartYoga își propune să aducă yoga autentic pentru cât mai multe persoane. Vorbim din inimă și încercăm să ne asigurăm că ceea ce împărtășim este credibil, informativ și inclusiv.
3. Sfat sau recomandare exclusivă pentru cititorii OrandaStyle
Yoga înseamnă a aduce armonie între corp, minte și respirație. Partea fizică a yoga este acolo pentru a servi oricărui corp - pentru a deveni mai puternic, mai flexibil, pentru a elibera tensiunea, pentru a calma durerea și pentru a produce echilibru.
Practica spirituală ajută la desfacerea straturilor, astfel încât să vă puteți conecta cu adevărat cu dvs., cu lumea și cu momentul prezent. Vrei să te simți mai puternic, mai fericit și să ai o minte mai liniștită? Încercați una dintre cursurile noastre video sau unul dintre numeroasele noastre programe de yoga. Suntem siguri că există ceva aici pentru tine!
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Care este cea mai importantă lecție de viață pe care o poate învăța cineva, practicând yoga?
Depinde de individ și de interesele lor. Puteți obține o mulțime de avantaje fizice valoroase din practicarea yoga, inclusiv forța, flexibilitatea, vindecarea, relaxarea etc., care la rândul lor influențează pozitiv părțile emoționale, mentale și spirituale din voi.
Când acest interes este trezit, puteți adânci cât de mult doriți în elementele mai spirituale ale practicii, astfel încât să vă puteți conecta în cele din urmă cu propria esență, precum și cu întrebările mai existențiale, cum ar fi „cine sunt eu”? Yoga este o lecție de-a lungul vieții!
Puteți vizita blogul lui Ekhart Yoga pe www.ekhartyoga.com
17. Julia White - FOARTE MINUNE FOARTE CORP
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Sunt pasionată de a trăi o viață fericită, sănătoasă și pașnică.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Sunt un expert wellness și consilier holistic, care folosește o combinație unică de yoga, aromaterapie și Ayurveda pentru o abordare complet holistică a vieții.
Aflu că lucrul holistic funcționează la un nivel mult mai profund decât tratamentul convențional și folosesc propria gamă de produse de aromaterapie pentru a îmbunătăți această abordare.
Scriu și fotografiez despre viața mea de zi cu zi în domeniul bunăstării și iubirii împărtășind coacerea mea fără gluten și traiul sănătos cu alții.
3.Sfat exclusiv, cum să sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Pentru un somn minunat; plasați 1 picătură de ulei de lavandă pe perna dvs., în timp ce dormiți, veți respira aroma calmantă a lavandei. În mod alternativ, puteți pune câteva picături într-un arzător de ulei și să completați camera înainte de a vă culca, astfel încât întreaga cameră să fie plină de lavandă și să vă asigure un somn bun.
Pentru a ajuta cu cercurile întunecate sub ochi; așezați niște apă de trandafir pe niște plăcuțe din vată și apoi așezați un tampon pe fiecare ochi. Culcați-vă și relaxați-vă și lăsați apa Trandafirului să reducă acei ochi obosiți și pufos.
Pentru a vă încălzi, luați o ceașcă de chai, ceai picant; condimentele nu numai că te vor încălzi, dar, de asemenea, beneficiază de proprietăți antiinflamatorii și de îmbunătățire a dispoziției.
Dacă te afli sub stres; găsiți undeva să vă culcați și așezați-vă mâinile pe stomac.
Concentrează-te asupra respirației; începe să iei câteva respirații profunde frumoase. Pe măsură ce inspirați, stomacul ar trebui să se ridice ca un balon, iar la expirație, stomacul ar trebui să se întoarcă plat. Aceasta este o respirație completă, profundă și te va liniști și te va relaxa. Puteți să o faceți și în pat dacă vă chinuiți să dormiți.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Ce faci atunci când nu faci blog?
În acele rare momente de timp liber; Îmi place să coace. Printre prietenii mei sunt cunoscut sub numele de Yogi Baker, întrucât îmi place să biciuiesc niște biscuiți sau prăjituri fără gluten pentru ca toți să se bucure.
În retragerile mele de yoga, avem întotdeauna o pauză pentru timpul ceaiului și stăm cu o ceașcă de ceai și o felie de tort fără gluten și vorbim și împărtășim, un moment al zilei care aduce întotdeauna un zâmbet pe fețele tuturor.
Puteți vizita blogul Iuliei pe www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk și pagina ei de Instagram @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Distractiv, jucăuș, de susținere, cinstit, curbat, curajos, pozitiv, activ, amazonian, aventuros, însărcinat.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Mă concentrez pe sprijinirea femeilor în fiecare etapă a vieții lor și cred cu tărie în puterea afirmațiilor pozitive ca fiind una dintre numeroasele modalități de a depăși provocările.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Dacă vă simțiți vreodată anxioși sau supărați, luați problema sau frica și încercați-o într-o afirmație pozitivă pe care o puteți folosi pentru a vă schimba atitudinea cu privire la această problemă. De exemplu, dacă ești nervos de bani, ai putea să-ți arunci frica și să faci o declarație: „Am încredere în abundența Universului.” Alegându-ți gândurile îți poți schimba sentimentele.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Ce te înveselește?
Soarele și natura mă înveselesc mereu. O plimbare pe plajă, observarea fluturilor din parc sau senzația de soare pe pielea mea mă face să-mi amintesc cât de prețioasă este viața.
Puteți vizita blogul lui Brigitte pe gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - Este tot Yoga Baby
1. Voi în 11 cuvinte descriptive?
Dansator, făcător, gânditor, colaborator, creator, căutător, investigator, umblător, războinic, amant, râs.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Încerc să ofer o perspectivă reală, în jos și pământească, de a fi un practicant yoga în America de Nord. Îmi place, de asemenea, să prezint proiecte de yoga progresive și inovatoare din punct de vedere social, care s-ar putea să nu apară presă în yoga sau în mass-media
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
Desigur, va avea legătură cu yoga ... Una dintre percepțiile greșite comune despre yoga este că trebuie să se întâmple într-un studio sau cu un profesor. Dar o practică la domiciliu este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine.
Nu trebuie să fie lung sau complicat și nu trebuie să acopere zeci de posturi sau ore de meditație. O practică la domiciliu poate fi la fel de simplă precum câteva salutări de soare dimineața sau așezați-vă pe spate timp de 15 minute seara. Chiar și o perioadă scurtă de practică în mod regulat poate avea un impact puternic asupra vieții tale.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Ce îți place la tine?
Pe blog, scriu foarte multe despre imaginea corpului și pozitivitatea corpului, așa că o să vă ofer ceva care îmi place despre corpul meu fizic (aceasta este o practică care mi-a întărit relația cu corpul și mi-a îmbunătățit imaginea de sine ) - picioarele și șoldurile. Jumătatea inferioară a corpului meu este robustă și puternică și mă duce acolo unde trebuie să merg.
Puteți vizita blogul lui Roseanne pe www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1. .Vai în 11 cuvinte descriptive?
Scriitor. Yogi. Junkie de aventură. Călător spiritual. Antrenor de fericire. Profesor. Vindecător. Activator.
2. Care este „atingerea specială” ceea ce face ca blogul / funcționarea dvs. să fie diferit / unic / autentic?
Am inspirat fericire, conștientizare globală și trai vesel la studenți de 20 de ani. O păstrez real. Mesajul meu apare în fiecare articol: Nu vom mai face astăzi din nou. Aceasta nu este o repetiție. Trăiește-ți fericirea pe deplin!
Dharma mea se realizează prin scriere: schimb viața oamenilor. Cu laser ca focus, servesc ca catalizator pentru cititori să-și dea seama de scopul lor / dharma .. Îi trezesc pe oameni la puterea schimbării - capacitatea lor de a alege să fie fericiți, pentru a se iubi, pentru a-și iubi ziua, pentru a-i iubi vieți.
3. Sfat exclusiv, cum sau recomandare pentru cititorii OrandaStyle?
• Rămâneți student la viață. Practicați să fiți învățabili.
• Dă recunoștință profesorilor tăi.Pentru toți cei de la care înveți, barista, șoferul de taxi, profesorul tău de yoga / meditație, mama sau tata, soarele și luna.
• Păstrați-o reală - Fii un exemplu pozitiv de autenticitate. Nu te prefați doar că tu însuți demonstrezi de fapt ce înseamnă să-ți trăiești viața cu integritate.
• Afișați-vă și fiți prezenți. Fii bun.
• Deveniți sănătoși, rămâneți sănătoși - exersați îngrijirea radicală de sine, construiți un sistem de asistență terapeutică.
4. Întrebarea întâmplătoare a OrandaStyle: Ce te face să zâmbești?
Călătoria mă face să zâmbesc. S-ar putea spune că a fi cetățean al lumii este în sângele meu. Tatăl meu Enrico era un aventurier, părinții Mamei mele erau căutători spirituali serioși. Am crescut călătorind peste tot în lume cu fratele și părinții mei de când eram copil.
Bănuiesc că faptul că îmi place să arăt altor oameni frumusețea lumii nu ar trebui să surprindă pe nimeni de când m-am născut în Ecuador, America de Sud; Tatăl meu este din Italia de Nord, lângă Modena, iar engleza a fost a treia limbă.
Și am aflat de la Tatăl meu, acest spirit al lui Don Quijote, Omul din Mancha, să visez imposibilul. Am văzut cu ochii mei, am atins și am gustat noi arome, am experimentat peisaje noi și, ca urmare, am aflat despre mine.
De fiecare dată când am călătorit undeva, m-am întors diferit, am fost schimbat și știam că orice este posibil. Atingerea potențialului meu de a vedea prin ochii inimii mă face să zâmbesc.
Puteți vizita blogurile lui Silvia pe silviamordini.com și alchemyofyoga.com
