Unele persoane care sunt în relații abuzive nu sunt sigure dacă sunt și nu știu cum să scape. Ia testul și vezi ce poți face pentru a-l opri.
S-ar putea să iubești persoana cu care te afli sau să le placi. Poți chiar să îi urăști. Indiferent cum te simți în legătură cu partenerul tău și indiferent de sexul pe care îl ai, ești totuși susceptibil de a fi abuzat psihic sau fizic.
Definițiile abuzului
Abuzul mintal este definit ca o persoană care determină o altă persoană să experimenteze vătămări psihice care pot provoca traume psihologice (anxietate, depresie, PTSD și sindrom de soție batatoare etc.).
Abuzul fizic este definit ca o forță fizică cauzată de o persoană care este îndreptată către o alta care duce la vătămare.
Cum poți reacționa la abuz
O reacție comună la acest lucru care vi se întâmplă în relația dvs. ar fi pentru voi să-l raționalizați sau să vă fie prea speriat. S-ar putea chiar să vă simțiți blocat în relație până în punctul în care simțiți că nu puteți pleca.
Unele alte reacții ar putea fi depresia, anxietatea, boala, stresul sever, dureri în piept, accidente vasculare cerebrale, scădere / creștere în greutate, modificări ale pielii, modificări ale părului sau chiar modificări ale comportamentului emoțional.
Faza lunii de miere ... Este o capcană
Chiar dacă partenerul tău spune că își pare rău și apoi recurge la faza de lună de miere a relației tale după ce au fost abuzivi pentru tine, nu înseamnă că abuzul se va opri aici. De asemenea, nu înseamnă că ceea ce au făcut este în regulă, deoarece au încercat să vă rezolve.
Ceea ce înseamnă această fază este că ceea ce au făcut ei se va întâmpla din nou și va continua să se înrăutățească.
După fiecare incident, faza de lună de miere va avea loc din nou, oferindu-vă falsă speranță și un fals sentiment de securitate. În această fază, partenerul tău îți va cumpăra cadouri, te va trata drept regal și îți va cere scuze profusiv. Vor face chiar promisiuni încălcate doar pentru a vă câștiga înapoi și a vă face să rămâneți.
În realitate, această etapă face parte din ciclul nesfârșit al abuzului. Începe cu faza de lună de miere (după ultimul lor act de abuz), iar lucrurile stau minunat. Apoi duce la unele tensiuni și mici probleme. În cele din urmă, se va produce un act major de abuz și veți trece prin agitația acestuia. Adică până se întoarce faza lunii de miere.
Acest ciclu nesfârșit este o capcană și este foarte periculos, deoarece abuzul va crește doar în severitatea acestuia, ceea ce îți va pune sănătatea într-un risc și mai mare pe măsură ce trece timpul.
Întrebările importante și realitatea dură
Este important să vă întrebați „sunt într-o relație abuzivă?”. Nu spun că fiecare persoană din lume trebuie să se întrebe asta, ci doar oamenii care cred că ar putea fi în această situație ar trebui să se întrebe acest lucru.
Desigur, fiecare relație are suișurile și neajunsurile sale, dar argumentele și problemele dintr-o relație sunt normale și nu ar trebui să vă lase să vă întrebați dacă partenerul dvs. este abuziv. Este important să ne amintim diferențele dintre argumente și probleme și abuz.
Dacă te face să te întrebi dacă ești într-o relație abuzivă, atunci nu este corect și este posibil să fii într-una. Dacă credeți că, după o problemă, atunci trebuie să luați acest test pentru a vedea dacă vă aflați într-o relație abuzivă.
Citiți mai departe să luați testul OrandaStyles pentru a afla dacă vă aflați într-o relație abuzivă și pentru a afla cu cine puteți contacta pentru ajutor.
Chestionarul
În timp ce luați testul, înregistrați punctele dincolo de răspunsul pe care îl alegeți și nu uitați să fiți sinceri, oricât de greu ar fi pentru dvs.
1. Te simți neliniștit / nervos când ești în preajma partenerului tău sau ca și cum ai merge pe coaja de ouă?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
2. Monitorizezi ceea ce faci pentru a nu-ți face partenerul supărat / supărat?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
3. Simți că trebuie să faci sex cu partenerul? Te obligă să faci sex cu el? Sau ești constrâns să faci sex cu partenerul tău?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
4. Ți-e teamă să exprimi o altă opinie / punct de vedere / credință decât partenerii tăi, pentru că ești speriat de reacția lui?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
5. Partenerul dvs. vă critică / stânjenește în fața prietenilor, familiei, colegiilor sau străinilor?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
6. Partenerul tău se ocupă de tine pentru a vedea ce ai făcut și nu crede răspunsul tău într-un mod furios?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
7. Partenerul tău este gelos și te acuză că ai probleme într-o manieră supărată sau te acuză că ai făcut ceva ce nu ai făcut?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
8. Partenerul tău îți spune că te vor înceta să te bage atunci când începi să te comporti / să acționezi corect?
• Nu (0 puncte)
• Da (2 puncte)
9. Ați încetat să vă vedeți prietenii / familia din cauza comportamentului partenerului sau pentru că partenerul vă face să faceți acest lucru?
• Nu (0 puncte)
• Da (2 puncte)
10. Comportamentul partenerului tău te face să simți că ai greșit?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
11. Partenerul tău te amenință?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
12. Încercați să vă mulțumiți partenerul în loc să vă faceți fericiți pentru a evita comportamentul său?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
13. Partenerul tău te împiedică să ieși / să faci lucruri pe care vrei să le faci?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
14. Te simți ca și cum nimic din ceea ce faci nu este suficient de bun pentru partenerul tău din cauza reacției lor crude / furioase / tensionate?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
15. Partenerul tău spune că dacă încerci să le părăsești, nu-ți vei mai vedea copiii niciodată?
Nu (o puncte)
• Da (2 puncte)
16. Spune partenerul tău că dacă încerci să pleci, ei se vor omorî pe tine sau pe tine?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
17. Există întotdeauna o scuză pentru comportamentul oribil al partenerului tău? (adică droguri, alcool, glumă, zi proastă la serviciu etc.)
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
18. Îți minți familia, prietenii și medicul cu privire la rănile tale (adică vânătăi, tăieturi, zgârieturi, semne, oase rupte etc.)?
• Nu (0 puncte)
• Da (2 puncte)
19. Îți spune partenerul tău cum să te comporti / să răspunzi oamenilor?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
20. Țin filele pe tine oriunde te duci?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
21. Îți spun ce să porți?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
22. Partenerul tău te numește nume insultante / derogatorii / degradante? Te insultă?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
23. Controlează diverse aspecte ale vieții tale?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
24. Te lovesc / vă fac rău?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
25. Când în argumente lovesc / sparg lucrurile din jurul lor?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
26. Îți spune partenerul tău ce să faci și când să o faci?
• Nu (0 puncte)
• Uneori (1 punct)
• Adesea (2 puncte)
• Întotdeauna (3 puncte)
Rezultatele
Acum că ați luat testul și ați înregistrat rezultatele dvs., uitați-vă la numărul pe care îl aveți.
0-26 puncte - Nu se află într-o relație abuzivă
27-46 puncte - Există o tendință în relația ta să se transforme într-una abuzivă
47-78 puncte - Te afli într-o relație abuzivă
Ce să faci dacă te afli într-o relație abuzivă
Dacă vă aflați într-o relație abuzivă, va fi dificil și este posibil să vă simțiți în conflict cu privire la obținerea ajutorului, deoarece situația dvs. este complicată. Persoanele care sunt independente din punct de vedere financiar, abuzate sever, au copii sau se simt blocați în relația lor tind să nu știe dacă ar trebui să primească ajutor.
La final, depinde de dvs. dacă alegeți să primiți ajutor. Cu toate acestea, este întotdeauna benefic să le spui prietenilor tăi, poliției, medicului tău sau să apelezi doar la un adăpost care să ceară ajutor. După ce faceți acest lucru, puteți începe să fiți în siguranță și să începeți drumul către recuperare, astfel încât să vă puteți bucura de viața voastră.
Dacă vă aflați într-o relație abuzivă, îmi pare rău și vă îndemn să primiți ajutor. Puteți găsi locații locale pentru ajutor online, cum ar fi adăposturi, case sigure sau chiar puteți apela la poliție dacă aveți nevoie. Sper că acest articol a ajutat și dacă vă puteți gândi la alte sugestii, nu ezitați să le împărtășiți!
