Stâlpii tăiți apar atât de brusc, fără să știți cauza care stă la baza lui? Ei bine, este timpul să investighezi declanșatorii și să afli care este cauza provocărilor tale.
Este ușor să-ți atribuie despărțirile într-o săptămână stresantă sau într-un cuplu de atotputernici. Cu toate acestea, există alte lucruri pe care intrăm în contact regulat, care pot provoca de fapt aceste rupturi. Deoarece nu există o cauză specifică pentru acnee, multe lucruri din viața noastră de zi cu zi pot provoca sau contribui la aceasta. În consecință, iată câteva cauze comune și nu atât de comune încât ar trebui să fii atent pentru:
# 1 menstruezi
Este acea perioadă a lunii, din nou, în care hormonii tăiți sunt furiosi. Producția de androgeni stimulează excesiv glandele de ulei și poate provoca ruperea în special de-a lungul liniei maxilare. Majoritatea femeilor găsesc alinare folosind contraceptive orale (pastila), dar va trebui mai întâi să discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră.
# 2 Lucrezi și transpiri
Toată lumea transpiră și asta este normal. Cu toate acestea, transpirația excesivă, în special atunci când lucrați, vă poate înfunda porii, ceea ce duce la acnee. Hainele de antrenament (în special cele potrivite) pot de asemenea freca pielea și pot cauza frecare, agravând acneea. Duși întotdeauna dușul după antrenament și spălați-vă corpul cu o spălare anti-acnee pentru a vă păstra porii curați. n
# 3 Folosești produse de colmatare a porilor
Multe produse de înfrumusețare conțin ingrediente comedogene (înfundarea porilor) care înfundă porii. Încercați să căutați pe etichete produse cu termenul „noncomedogen”.
# 4 Nu te speli suficient - sau prea mult
Curățarea feței este importantă pentru a îndepărta murdăria, machiajul și sebumul de pe piele. Așadar, s-ar putea să vă găsiți spălat frecvent pentru a îmbunătăți starea pielii. Acest lucru poate duce de fapt la mai multe probleme, deoarece curățarea excesivă a pielii poate elimina straturile de protecție ale pielii și poate usca pielea, provocând iritații și rupturi.
# 5 Uitați să vă spălați machiajul
Știu, uneori sunteți prea obosit pentru a îndepărta machiajul, dar oricât de mult doriți să închideți ochii - asigurați-vă că vă trageți în baie și vă spălați fața. A dormi cu machiajul tău este o modalitate sigură de a declanșa acnee. Stocați șervețele de curățat lângă pat pentru nopțile când sunteți prea obosit să curățați gunk.
# 6 Nu vă spălați perii și bureții de machiaj
Bine, așa că curățarea bureților și pensulelor de machiaj s-ar putea să nu fie în vârful listei de a face chiar acum, dar faceți-o. Bacteriile pot crește pe ele, iar tu îl transmiți imediat pe față după ce aplici machiajul.
# 7 Sunteți alergic la produsele de rufe
Detergenții de rufe, foile de uscare și îndulcitorii de țesătură pot provoca iritații ale pielii și pot duce la dermatită de contact, pe care o puteți confunda cu acneea. Încercați să schimbați detergentul cu o versiune fără parfumuri organice sau fără parfum, și săriți foile de uscare și îndulcitoarele de țesături și vedeți dacă lucrurile se limpezesc.
# 8 Ai nevoie de ceva Zzz
Este adevărat, pielea ta are nevoie de odihnă. Nevenirea suficientă a somnului produce stres asupra corpului tău, ceea ce crește nivelul de cortizol sau hormoni de stres din sistemul tău, ceea ce duce la spargeri. Încercați să obțineți cel puțin opt ore de somn drept în fiecare seară.
# 9 Vei lua medicamente cu rețetă
Unele medicamente pe bază de rețetă pot provoca și formări de acnee. Verificați ingrediente precum prednison (un steroid), iod, litiu și clorură de litiu. Majoritatea produselor care provoacă rupturi vor enumera acneea ca efect secundar în Rx.
# 10 Ești întotdeauna neliniștit
Ați observat vreodată cum se întâmplă despărțirea dvs. chiar înainte de un eveniment mare? Yep - asta este stresul care te strică pe corp. Când sunteți stresat, nivelul dvs. de cortizol crește cerul ridicat și crește producția de ulei și inflamația pe piele. Când vă simțiți stresați și anxioși, încercați să vă calmați prin metode de relaxare și meditație.
# 11 Dieta ta
Schimbarea dietei nu este numai bună pentru a pierde în greutate. De asemenea, este o idee bună dacă doriți să vă îmbunătățiți starea pielii. Evitați alimentele declanșatoare precum lactate, alune, cafeină, zahăr, alge marine și soia. Mâncați curat și sănătos, încărcând pe fructe, legume, păsări de curte libere, pește și multă apă. Urmați o dietă curată timp de o lună pentru a vedea dacă există modificări.
# 12 Nu vă schimbați foile
Prea obosit să-ți schimbi foile? Acesta poate fi vinovatul tău chiar acolo! Lenjeria de pat absoarbe gunk, transpirația și murdăria din corpul tău și poate adăposti bacterii. Asigurați-vă că vă schimbați pernele de două ori pe săptămână și lenjeria de pat o dată pe săptămână. Același lucru este valabil și pentru prosoape!
Dacă aceste scenarii vă sunt comune, încercați să faceți modificările necesare și să vedeți dacă există o îmbunătățire a pielii voastre. Dacă da, atunci ai găsit declanșatorul. Asigurați-vă că îl evitați pentru a preveni spargerea cosurilor în viitor.
Cum rămâne cu tine, ce alte lucruri îți declanșează declanșarea acneei?
