Celulita este văzută ca un mister de mulți: unii nu au probleme cu ea, în timp ce mulți dintre noi ne luptăm cu adevărat pentru a o menține la atingere. Aflați cum puteți elimina celulita!
Celulita nu este grasă, deși multe persoane cred acest lucru. Deci, ce este atunci? Ei bine, apare atunci când stratul de țesut sau grăsime de sub piele suferă de dezechilibru. Țesutul conjunctiv are probleme de conectare și apoi pielea formează mici umflături și scobituri. Celulita afectează nu numai persoanele care au supraponderale, dar și cele cu o greutate sănătoasă sau chiar mai subțire.
Studiul asupra studiului a fost realizat și, cel mai probabil, se vor realiza mai mulți ani pentru anii următori, cu privire la adevărata cauză a celulitei. Cu toate acestea, s-a stabilit că stilul de viață, dieta, hormonii și chiar genetica au toate o mână în provocarea acestui fenomen.
Experții spun că celulita are trei etape.
În prima etapă, formarea de celulită nu poate fi încă văzută pe suprafața pielii. Poate fi văzut doar prin analize microscopice.
În etapa a doua, culoarea pielii poate deveni mai deschisă decât zonele din jurul ei. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce pielea începe să se întindă din cauza acumulării de celulită. Elasticitatea pielii va scădea și zona se va putea simți puțin mai rece la atingere decât pielea din jur.
Etapa a treia este momentul în care celulita devine evidentă și poate fi văzută. De asemenea, acum veți simți umflăturile distinctive pe piele.
Iată câteva remedii naturale pentru eliminarea celulitei tale.
1. Puterea de luptă Cayenne
Nu numai că Cayenne va ajuta la eliminarea celulitei, ci vă va ajuta și să slăbiți. Crește metabolismul și circulația sângelui, elimină toxinele și încălzește corpul în mod natural din interior.
Deci, cum îl folosești? De fapt, este destul de ușor. Pur și simplu adăugați sucul de o lămâie, proaspăt stors, într-un pahar cu apă caldă. Adăugați o linguriță de ghimbir fin și două lingurițe de pudră de caienă. Amestecă bine și bucură-te de două ori pe zi!
Folosiți timp de una sau două luni, apoi luați o lună de respirație înainte de a continua. Odată ce atingeți greutatea ideală și tonul pielii, beți o dată sau de două ori pe săptămână.
2. Cafea, cafea și mai multe cafele, vă rog
Cafeaua măcinată s-a dovedit a fi destul de sănătoasă. Consumul de cafea măcinată crește în mod regulat circulația sângelui, ceea ce ajută la menținerea pielii și a corpului sănătos.
Puteți utiliza, de asemenea, ca un exfoliant exfoliant pentru a elimina celulele moarte ale pielii. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 2 linguri de ulei de nucă de cocos, 3 linguri de zahăr și un sfert de cană de boabe de cafea măcinată. Amestecă aceste ingrediente împreună pentru a forma o pastă. Utilizați puțin în cantități mici și masați-l ferm în zona pielii în care apare celulita. Faceți acest lucru câteva minute, de două-trei ori pe săptămână sau zilnic, dacă doriți. Pur și simplu clătiți cu apă caldă când ați terminat. Păstrați pasta rămasă într-un borcan de sticlă și folosiți-o după cum este necesar.
3. Legume, fructe și alimente pentru a-ți elimina celulita
Elimină celulita consumând sănătos. Umple-ți dieta cu o varietate de legume și fructe pentru a rămâne sănătos, pierde în greutate și menține-ți corpul hidratat. Aceasta nu înseamnă că trebuie să renunți la tot ceea ce mănânci și să-ți schimbi complet dieta.
Aveți nevoie de o schimbare constantă, deoarece pierderea în greutate prea rapid va duce la pierderea mușchilor și nu a celulitei sau a grăsimii. Trebuie să crești cantitatea de legume verzi pe care o consumi în fiecare zi; de asemenea, încercați să mâncați nuci, măsline și pește în mod regulat.
Stai liber de alimentele care sunt prăjite, au un conținut ridicat de zahăr sau sare sau au fost procesate. Fresh este întotdeauna o opțiune mai sănătoasă.
4. Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere este un mare luptător de celulită natural. Este umplut cu calciu, potasiu, minerale și magneziu. Toți aceștia ajută la combaterea celulitei reducând în același timp balonarea și scăpați de toxinele din organism. Puteți să-l consumați sau să-l folosiți ca frecă.
Pentru a bea, amestecați o linguriță de miere cu două linguri de oțet de cidru de mere. Faceți acest lucru de două ori pe zi, în fiecare zi. Este sănătos, astfel încât luarea în mod regulat nu va provoca niciun rău; de fapt, va ajuta doar.
Pentru a-l folosi ca frecat, amestecați două părți de apă cu o parte oțet de cidru de mere. Adăugați miere (opțional) și aplicați-o pe zonă. După ce ați aplicat o cantitate suficientă pe zona afectată, așteptați treizeci de minute. Clătiți zona cu apă caldă, dar nu fierbinte. Acest lucru trebuie aplicat de două ori pe zi până când veți ajunge la rezultatele dorite.
5. Activități
Da, știu că timpul nu este întotdeauna de partea noastră, dar dacă doriți un corp de vis, va trebui doar să vă rearanjați programul! Trebuie să găsiți un exercițiu de care să vă bucurați, pentru a putea continua. În plus, va trebui să găsiți o rutină care să vizeze zona în care se află celulita dvs. Deci, dacă aveți celulită pe coapse, exercițiile de picioare sunt ideale. Încercați să faceți sprint, jogging, urcarea scărilor, ciclism și alte exerciții pentru picioare care lucrează cu adevărat acești mușchi.
Pentru stomacul tău, poți face crize, ridicări ale picioarelor, răsuciri ale corpului și multe altele. Ridicarea picioarelor și răsucirea corpului sunt simple, ușoare și pot fi făcute practic oriunde. În timp ce te plimbi în casă, fă-ți un obicei să-ți ridici picioarele cât mai sus când mergi, deoarece funcționează abs. Puteți face răsuciri ale corpului în timp ce stai, chiar și la serviciu. Mișcați-vă corpul superior de la o parte la alta, provocând o răsucire în mijlocul vostru.
În ceea ce privește brațele, încercați push ups, înot, trageți și multe altele. De asemenea, antrenamentul cu greutatea ajută foarte mult.Dacă nu aveți greutăți, utilizați pur și simplu sticle de apă sau alte obiecte din jurul casei.
Încercați să obțineți minimum 20-30 de minute de exercițiu pe zi. Pentru a consolida pielea, faceți niște pilates sau yoga. Acestea pot fi făcute separat sau combinate cu alte exerciții.
Ați găsit alte metode sau remedii care nu sunt incluse aici? Vă rugăm să ne împărtășiți gândurile despre acestea cu noi și orice alte modalități pe care le recomandați pentru a scăpa de celulită.
