Nu-mi place luni, la fel ca toți ceilalți, dar cu puțin simț al umorului și multă ciocolată, poți cuceri această zi plină de timp a săptămânii și poate chiar să crești să-ți placă.
Nu ești singurul care are un sentiment imens de temut duminică, ca și cum ai simți deja plictiseala insuportabilă a setării de luni. Pe măsură ce ochii se usucă uitându-se la ecranul computerului, timpul rămâne nemișcat și ora cinci pare eoni departe. Dacă ai deveni zână de luni? Asta e corect. La fel ca zâna dinților.
Dacă vă plictisiți, nu este vina altcuiva, ci a voastră. Iată opt moduri de a vă juca luni, astfel încât să puteți crește să le placă și să deveniți râvnita zână de luni. Cu aceste sfaturi nu veți mai spune niciodată ceva de genul „nu-mi place luni!”
Ciocolata aprinsă la salvare
Sursă:Așa cum o armată nu merge la luptă fără prevederi, nu vă așteptați să treceți prin războiul dvs. de luni de mașini de copiat și de ședințe de bord fără o cantitate prea mare, și vreau să spun, o cantitate excesivă de frig ... ciocolată tare. Dacă știu un lucru, este că ciocolata vă poate trece prin aproape orice. Cu excepția unui deșert, lucrurile se topesc oriunde există căldură.
Nu vă spun să aduceți un bar de Hershey sau un Snickers. În calitate de cunoscător de ciocolată, chiar nu consider asta ca o categorie de ciocolată. Recomand doar calitatea înaltă, vorbim în sus de 80% ciocolată crudă cu cacao. Poate obțineți sare de mare sau versiuni picante de cayenne. Aceste lucruri sunt oameni puternici și avem noroc că nu este reglementat mai scrupulos.
Așa că ajungeți la comerciantul Joes, aruncă-ți doi dolari și obține-ți rațiile. Luni ai de-a face.
Pune-ți fața la modă
Sunteți unul dintre acei oameni care se îmbracă doar vineri seara și vă simțiți înfundați la serviciu? Hei, am fost cu toții acolo. Alterismul nostru, bibliotecarul (nu este o jignire pentru bibliotecari, este doar un stereotip care conține puțină apă, cred că galiile sunt grozave) iese la muncă și uităm brusc că știm să păstrăm că este neplăcut. Bineînțeles, nu vă spun să mergeți la muncă arătând o grămadă de clivaj și să vă ridicați fustele. Nu pentru asta ne ocupăm.
Ceea ce spun eu este că trebuie să te îmbraci ca și cum vei avea parte de o zi fabuloasă. Miroase frumos, amețește omul UPS și nu-ți trage doar părul înapoi. Lăsați-vă senzualitatea interioară luni și biroul nu va ști ce l-a lovit. Nu mai sunt pulovere urâte încrețite; ia-ți ghetele și acționează ca și cum ar trebui să te bucuri de viața doamnelor tale, pentru că ești!
Asta ne conduce la următoarea ordine de pe ordinea de zi a proiectului „Demolează cazul lunilor” ...
Joacă acel băiat alb cu muzică funky
Sursă:Nimic nu spune plictisitor ca și muzica ascensorului. Te îndulcește ușor să dormi și înainte să o știi, te lași cu ochii deschiși după ce ai citit aceeași propoziție din acel e-mail de cinci ori la rând. Încercați blocajele! Unul dintre colegii mei a știut întotdeauna să schimbe starea de spirit la birou în zilele de vineri și va blasti muzica. Este ilegal? Nu, oamenii vor jigni? Probabil o vor face. Merita? Categoric!
Nimic din acele lucruri sfâșietoare de Joni Mitchell sau Michael Buble, care îi face pe oameni singuri să se simtă ca o specie lipsită de valoare de nimic, înotând fără rost în prăpastie. Vorbim despre adevărate scintilații, energizante și funk bune. Nu vă puteți aștepta să fiți superbi dacă vă înconjurați de ceva care este neplăcut pentru gustul dvs. Scoateți-vă canelele înapoi Stella și jucați-vă blocajele preferate.
Luni seară planuri interesante
Vechiul zical spune că, dacă facem mereu ceea ce am făcut întotdeauna, vom obține mereu ceea ce am obținut mereu. Luni seara, plănuiește-ți ceva pe care o vei aștepta cu adevărat. Poate este o seară de joc cu doamnele sau un club de carte. Să fim sinceri, cluburile de carte sunt o scuză penibilă pentru a ne reuni, bea vin și bârfă, nu?
Poate planificați o întâlnire de yoga cu partenerul, urmată de un film romantic pentru a obține starea de spirit corect. Linia de jos, aveți nevoie de ceva distractiv înfiorător TOTUL seara pentru a vă trece prin luni.
Personal, îmi plac evenimentele live. Sunt un fraier pentru un spectacol de teatru bun. Mă emoționează și mă inspiră, ca atunci când am terminat prima facultate. Sa nu uiti asta? Ei bine, teatrul nu trebuie să coste un braț și un picior, dacă nu mergeți la spectacolele comercializate. Colegiile oferă oferte excelente pentru piese de teatru și, de obicei, veți avea o mulțime de alegeri. Și te face să te gândești și la altceva.
Gândiți-vă la acest lucru ca la recompensa dvs. pentru că vă aduceți ce este mai bun în ziua de luni și de a fi farul strălucitoarei dispoziții la birou. De asemenea, pentru a renunța la temerile tale în această zi de săptămână periculoasă și a îmbrățișat frontiera necunoscută a ceea ce culturile antice originale numeau ... Moonday ... o zi de mister, explorare, muzică funky și, desigur, sexiness.
Puteți spune oficial oamenilor că nu urați luni, deoarece ați încetat să mai credeți în ei cu mult timp în urmă. Urmați doar tradițiile istorice ale culturilor antice și sărbătoriți minunile universului. Iar când te privesc ciudat, oferă-le ceva ciocolată.
Iată la începuturi grozave
Băi cafeaua proaspătă dimineața și lasă micul dejun să fie după gândire sau poate, sări peste asta? Moonday este o zi de sărbătoare. O sărbătoare are mâncare și asta înseamnă mâncare fină. Asta înseamnă că meritați un mic dejun făcut pentru campioni. Nu vă așteptați să vă bateți cazul de alergare de luni pe un rezervor gol sau o ceașcă minisculă de iaurt Yoplait zahăr, a cărui jumătate s-a vărsat pe cămașa dvs. pe drum.
Sărbătoarea dimineața și aduceți gustări la locul de muncă, astfel încât să puteți mânca la fiecare două ore. Dacă simțiți că ați fost într-o închisoare luni, morți de foame și ați plecat la lupi, nu este vina nimănui decât a voastră. Ați uitat să vă tratați ca o regină și să vă împachetați o sărbătoare, astfel încât să puteți pășuna grațioasă pe tot parcursul zilei, menținând nivelul de zahăr în sus și B-ul dvs. de cuvânt.
Hipoglicemic mult?
Iată explicația mea științifică pentru ce oamenii se tem de luni. Când suntem acasă, la sfârșit de săptămână, putem mânca când ne este foame pentru că avem acces la frigiderul nostru. De asemenea, avem stăpânire de-a lungul timpului nostru. Cu toate acestea, cred că trupurile noastre intră în șoc luni, când mergem brusc, de multe ori șase ore la un moment dat, fără să mâncăm și să ne întrebăm de ce suntem obosiți.
Nu suntem concepuți să mâncăm cantități masive de carbohidrați și apoi să așteptăm cu șase ore înainte de următoarea noastră masă. De ce s-a adaptat America la aceste obiceiuri stupide? Ne oferă o energie nebunească și o scurtă explozie de energie. Vreau să te gândești la tine ca un alergător de lungă distanță, nu un sprinter.
Da, vorbim despre echilibrul vieții profesionale; un pic de pregătire merge mult. Schimbă și tu lucrurile. Nu stați doar timp de zece ore la rând și nu vă luați pauzele de prânz; care crește depresie și probleme de sănătate.
Păstrați cu voi niște unt de nuci, legume și fructe tocate și dacă aveți un storcător, aduceți și câteva sucuri. În loc de cafea, care funcționează doar temporar, puteți oferi organismului dvs. nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa optim și vom da lovitura de luni!
Faceți pauze întinse
Sursă:Obțineți-vă sângele curgând setând un memento pe telefonul dvs. la fiecare douăzeci de minute pentru a vă ridica și a vă întinde. Nu puteți fi nemaipomenit atunci când sângele doar coagulează în centrul corpului. Oxigenul tău va înceta încet să îți ajungă la creier și picioarele tale vor adormi, asta nu pare natural? Ei bine, nu este.
Cu cât îți dai seama mai devreme de poziții șezând, sedentare și care nu se mișcă, este atât de nefiresc încât nici măcar nu este aproape de natural, cu atât mai devreme vei începe să implementezi modalități de a contracara această stare depresivă cu pauze întinse.
Unele birouri au angajat profesori de yoga și au desemnat săli de întindere. Am fost angajat să merg la birouri pentru a învăța avocați și contabili doar yoga de bază. Sunt atât de recunoscători pentru că umerii lor sunt rigizi, circulația lor este practic nulă, iar energia lor este mai mică decât scăzută până la sfârșitul zilei.
Nu te teme, yogiul este aici. Nu trebuie să fii un maestru yogi pentru a te întinde. Oricine o poate face și vă ajută energia. Respirați adânc, astfel încât nivelul de oxigen să revină la normal și să vă miște coloana vertebrală.
Există o mulțime de buzunare de energie stocate în coloana vertebrală care se eliberează atunci când vă răsuciți și vă arcuți.
Creierul dvs. va funcționa mai bine dacă vă echilibrați ziua cu pauze, mâncare bună, întindere și muzică bună. Tratați-vă bine și corpul dvs. va răspunde bine, tratați-vă prost și veți obține acea fată de blues.
Du-te pe jos, tu închinător la soare
Spune-ți șefului tău că ai adoptat o nouă religie numită închinarea la Soare, care necesită să te uiți la soare cel puțin la fiecare trei ore. Sună prost, dar în mod serios, amintește-ți că tulburarea de afectare sezonieră provine din lipsa de soare.
Nu este de mirare că toți vom deprima după opt ore în luni, luni. Corpului nostru nu îi place. Suntem animale, instinctele noastre ne spun că trebuie să ieșim afară, să ne plimbăm și să ne jucăm. Așa că ieși afară și nu mai face scuze.
Concentrează-te pe ceea ce poți face pentru alții
Sursă:Te-ai prins vreodată concentrându-te pe lucrurile cu care nu-ți plac persoanele cu care lucrezi? Destul de sigur, acest lucru ne face doar mai mizerabili, ci agravează situația. O numesc mentalitatea victimei. Mă gândesc: aș fi fericit la jobul meu dacă nu ar fi așa și așa. Sau petrecem toată ziua evitând pe cineva care ne irită și fumează peste ceea ce a făcut sau a spus.
Aceasta nu este o modalitate de a trăi, iar pionierii s-ar reface în mormintele lor dacă știau că oamenii au devenit mulțumiți și mizerabili în locurile de muncă de pe pământul pe care și-au riscat viața să le caute. Țara libertății nu ar trebui să fie un teren al închisorii, fie că este mental sau fizic.
În primul rând, schimbați-vă atenția gândindu-vă cum puteți face ziua altcuiva mai bună la locul de muncă. Poate, în fiecare zi de luni, ar trebui să-i faci un obiectiv să faci ceva frumos pentru cineva. Indiferent dacă aduceți un sac de haine pe care nu îl folosiți și îi lăsați pe doamne să treacă prin el, sau dacă coaceți ceva pentru birou, faceți un fel de fel vă pot schimba perspectiva și vă pot lumina energia întregului loc. Mizeria adoră compania, dar zâmbetele sunt contagioase.
Dacă este atât de groaznic, fă un nou obiectiv în carieră
Dacă încercați toate aceste lucruri și încă vă simțiți temători luni, poate este pentru că nu credeți în realitate ceea ce faceți. Dacă nu credeți sau nu vă conectați la obiectivele companiei, sigur vă va fi greu să vă motivați. Așadar, faceți o listă cu ceea ce este important pentru dvs. Ce vrei să contribuie la lume? Ce vă aprinde focul interior? Și apoi, faceți un plan de acțiune de pași de făcut pentru a vă duce acolo.
Ai nevoie de mai mult antrenament? Există un departament diferit în compania dvs. actuală care să vă satisfacă nevoile? Nu-ți este teamă să vorbești singur la locul de muncă. Dacă nu sunteți nemulțumit de jobul dvs., șeful nu va ști decât dacă vă spuneți acest lucru. Nu sunt minți cititori.
Când faceți o muncă îndeplinitoare în care credeți cu adevărat, asta vă oferă energie. Devine o pasiune înaintea unui loc de muncă. Se simte bine să contribuie la binele mai mare. Unul dintre cele mai bune locuri de muncă pe care le-am implicat vreodată la spălarea toaletelor și, ca să fiu sincer, m-am simțit mândru. Știam că munca mea făcea ca ziua altcuiva să fie ceva mai fericită. Uneori contează doar lucrurile mărunte, precum o toaletă curată.
Amintiți-vă, ne decidem despre propriile noastre destine. Ne vom îngrozi luni doar dacă acceptăm această realitate. Alege-ți să-ți faci fantasticul de luni și să transformi nava asta! Dacă ați găsit util acest articol, sau cel puțin amuzant, împărtășiți-l printre prietenii dvs. și consultați celelalte articole ale mele care oferă sfaturi pentru o viață fericită și asemănătoare cu regina.
