Majorității dintre noi ne place să fim plăcuți; la urma urmei, este perfect natural; se simte grozav să fii o persoană drăguță și să facem tot posibilul pentru a ajuta alți oameni acolo unde putem. Cu toate acestea, dacă lăsăm comportamentul nostru și cel al celorlalți să nu fie bifat, poate fi ușor să devenim un „popor plăcut” și să lăsăm în mod involuntar alte persoane să meargă peste noi.
Vestea bună este că pentru a nu deveni un impuls, putem doar să ne ajustăm comportamentul.
Următoarele sfaturi vă vor arăta cum:
Fi conștient
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne conștientizăm modul în care comportamentul nostru este perceput de ceilalți. Oferim oamenilor lumină verde pentru a ne trata cum vor, sau pentru ca oamenii să vină să aștepte lucruri de la noi, pentru că nu le-am comunicat că așteptările lor față de noi sunt nerealiste?
S-ar putea ca oamenii să creadă că suntem perfect în acord cu situația din mână; ei sunt ignoranți de sentimentele noastre și ar fi cu adevărat mortificați că comportamentul lor ne supără.
Învățăm alți oameni cum să ne trateze prin propriile noastre acțiuni și comportamente.
Acesta este motivul pentru care este important să fim conștienți de propriul comportament și de modul în care acest lucru poate oferi celorlalți impresia că comportamentul lor este acceptabil.
A fi impulsionant poate avea de fapt un efect dăunător asupra sănătății tale, atât fizic, cât și mental. Gândește-te, dacă toată lumea își descarcă responsabilitățile la tine, deoarece știu că poate scăpa de ea, atunci aceasta poate fi o situație extrem de stresantă și drenantă fizică în care să te afli.
Uită-te să vezi cine beneficiază de comportamentul tău
Din păcate, în unele cazuri, este posibil ca acești oameni sunt tratându-ne intenționat în mod nedrept sau trăgând lâna peste ochi, așa că, deși nu ar trebui să-i tratăm pe toți cei care intră în viața noastră cu suspiciune, este important să fim conștienți de cine sau cu ce avem de-a face.
Uneori, nu este posibil să fii pe deplin conștient de o situație; cunoașterea completă nu ne poate fi dezvăluită, astfel încât poate fi dificil uneori să cunoaștem motivele oamenilor.
Cheia pentru a înțelege majoritatea situațiilor este să te uiți la cine beneficiază. Există o maximă latină pentru acest „Cui bonus” sau „pentru a cărui beneficiu este?”, Care este uneori folosit în detectarea infracțiunii.
Dacă toată lumea beneficiază într-o măsură egală într-o relație, atunci acesta este în general un lucru bun.
Cu toate acestea, dacă o altă persoană beneficiază mult mai mult dintr-o situație decât celelalte părți implicate, în mod clar, există un dezechilibru care trebuie abordat.
Pentru a fi conștient de o situație, trebuie să o analizezi ca și cum ai fi un observator la exterior.
Uneori, cererea unui prieten de încredere pentru părerea lui poate străluci o situație nouă.
Doar spune nu
S-ar putea să doriți să vă întrebați de ce simțiți nevoia să faceți plăcere tuturor. Poate fi pentru că îți lipsește încrederea în sine sau poate te temi că oamenii nu îți vor plăcea dacă nu te conformezi solicitărilor lor.
Deși s-ar putea să credeți că este mai ușor de spus decât de făcut, de a înceta să fiți un om plătitor este destul de simplu.
Este doar o întrebare de a ști când să spui nu și de a stabili granițe.
După ce ai luat taurul de coarne și ai spus „nu” pentru prima dată, crede-mă că devine mai ușor.
A spune nu înseamnă că nu trebuie să fii confruntat; există moduri de a fi asertivi fără a fi agresivi.
Dacă nu sunteți confortabil cu o solicitare din orice motiv, atunci trebuie să spuneți nu.
Nu uitați, nu trebuie să vă explicați nimănui.
Este destul de rapid „nu pot să fac asta”.
Nu trebuie să-ți ceri scuze.
Recunoașteți jucătorii de avantaj și vorbiți
Niciunuia dintre noi nu ne place să simțim că îi lăsăm pe oameni jos sau suntem lipsiți de motive cu ceilalți. De asemenea, am dori, de asemenea, să credem că alte persoane au interesele noastre de la inimă, dar adevărul este că unii oameni nu o fac.
Învățați să recunoașteți cei care beneficiază de avantaje în viața voastră și fie să-i separați în întregime, fie dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să luați măsuri și să vă bazați.
O modalitate de a recunoaște consumatorii de avantaje este să țineți seama de instinctele voastre. Dacă ceva vă deranjează cu privire la o situație, indiferent de motiv, atunci este mai bine pentru toți cei implicați să menționați preocupările dvs. chiar de la început.
Acest lucru poate salva multă durere mai târziu în josul liniei
S-ar putea ca un prieten să-i fi cerut o favoare cu care nu sunteți mulțumit sau sunteți pe punctul de a încheia un contract, dar nu sunteți nemulțumit de unii dintre termeni.
Oricare ar fi, aducerea lucrurilor la o dată ulterioară, după ce le-ați permis să continue, nu este niciodată o strategie bună și are șanse mai mici de a avea un rezultat reușit, în special în contractele scrise, care sunt de obicei obligatorii.
Dacă sunteți instinctele care vă strigă, indiferent de ce spun ceilalți, atunci luați notă.
Este important ca atunci când întâlnești oameni noi pentru prima dată să stabilești precedentul de la început. Există o diferență mare între a fi ușor de mers și a fi plimbat peste tot.
Și cunoașterea acestei diferențe vă va ajuta să stabiliți relații personale și profesionale sănătos.
Poți fi totuși drăguț
A nu lua BS de la nimeni nu înseamnă că trebuie să te plimbi cu o atitudine de fundul rău, să fii suspect de toată lumea sau să acționezi ca un ciudat de control inutil.
Înseamnă doar că ești conștient de propria ta valoare de sine și că nu ești un pas. Nu înseamnă că trebuie să fii neatins. De fapt, cei care au încredere în ei înșiși și abilitățile lor și le cunosc granițele sunt de obicei extrem de ușor de înțeles; diferența dintre ei și un pushover este că știu unde să tragă linia.
Trebuie doar să fiți conștienți de faptul că, cu unii oameni, odată ce le dați și un centimetru, vor dura un kilometru.
Uneori am putea simți că cedarea este plăcută, dar de fapt, a permite celorlalți să meargă peste noi nu este plăcut cu nimeni. Arată războinicul înăuntru; nu trebuie să vă transformați în Boudica, dar trebuie să arătați unele soluții.
Este timpul să nu mai evităm confruntările doar pentru că vă este frică de reacțiile altora.
Creste o coloana vertebrala si ia masuri
Noi începem într-adevăr să creștem o coloană vertebrală tratând situațiile din cap, și la fel ca orice altceva, practica face perfectă.
Problema este că mulți dintre noi preferăm în mod evident să ne ferim de potențialul conflict.
Nu dorim să menționăm elefantul din cameră pentru că este posibil să nu fie ceea ce oamenii vor să audă, dar dacă lăsați lucrurile să persiste, atunci lucrurile se vor agrava.
Cum vor cunoaște oamenii comportamentul lor inacceptabil decât dacă le spui? După ce deschideți linii de comunicare, puteți chiar să învățați ceva singur.
Este posibil să reacționeze la comportamentul tău sau s-ar putea ca această persoană să nu aibă loc în viața ta, indiferent de motiv, decât dacă te confrunți cu ea și acțiuni pe care nu le vei ști.
Un alt motiv bun pentru a lua măsuri în anumite situații este de a opri alte persoane să fie tratate așa cum aveți, de exemplu dacă ați fost hărțuit de un coleg de muncă, atunci trebuie să vorbiți cu adevărat.
Acordul de denunțare nu este pentru acordarea de greșeli, ci să fii în fața altora și să spui adevărul este o acțiune corectă. Adevărul iese întotdeauna la final.
Preia controlul asupra a ceea ce se întâmplă în viața ta, ai încredere în mine, te simți cu atât mai împuternicit pentru asta.
Nu-l luați personal
Nu toată lumea o să-ți placă sau lucrurile pe care le faci. Acesta este un fapt al vieții și trebuie doar să îl acceptați.
Atunci când începi să-ți schimbi comportamentul de la a fi împingător până la a fi o persoană de încredere afirmativă, atunci unele persoane vor fi luate în gardă.
Oamenii au ajuns să se aștepte la un tip de comportament de la tine și, schimbând acest lucru, schimbi și modul în care se raportează la tine, acest lucru poate fi dificil pentru unii. Dar rămâneți cu ea, așa cum va merita.
Acceptați criticile altor persoane, dar nu-l lăsați să vă guverneze. Există destul de multe probleme în viață, fără să te lovi de critici, mai ales dacă știi în profunzime că nu este într-adevăr justificat.
Am lucrat cândva pentru o firmă care părea să se bucure de a trage lucrurile altor oameni, nu știu prea bine care a fost scopul acesta, dar când mi s-a întâmplat, am luat-o destul de prost atunci. Am simțit că am livrat la timp o lucrare grozavă; de fapt, am crezut că am dat peste. În loc să obțin laudele pe care le-am crezut că merit, sau cel puțin un mulțumire, am fost aruncat pe cărbuni.
Ulterior am aflat că se întâmplă mult mai mult în spatele scenei decât eram conștient de la acea vreme, iar faptul de a-mi oferi o perioadă grea nu era de fapt nimic de a face cu munca mea.
Am avut dreptate; fusese o lucrare grozavă.
Cu toate acestea, lovitura de ego-ul rezultat a avut un impact mare asupra încrederii mele în sine.
Această lipsă de valoare de sine a fost curând filtrată în alte domenii ale vieții mele; Am început să fac lucruri doar pentru validarea și aprobarea altor persoane. Inutil să spun, această aprobare în căutarea comportamentului nu a funcționat prea bine.
Am devenit un impuls.
Așa că scoate o frunză din cartea mea; nu pierdeți niciodată din vedere cine sunteți și nu lăsați oamenii să meargă peste tot.
Aflați din lecția mea și nu o luați personal.
