În timpul etapelor abuzului mental, începeți să vă pierdeți pentru a deveni cine vă dorește să fiți celălalt semnificativ. Cu toate acestea, nu te-ai pierdut pentru totdeauna. Poți fi întotdeauna găsit.
Abuzul mintal are un mod de a-ți schimba personalitatea fără ca tu să-ți dai seama chiar. Este subtil. Când ajungi la stadiul în care ești suficient de curajos să pleci, îți dai seama de toate pagubele care au fost făcute. Cu toate acestea, atunci când erai în mijlocul unui abuz, nu puteai vedea - nu neapărat pentru că nu doreai, ci probabil că pur și simplu sperați că va dispărea.
Acum că sunteți liber, vă aflați în continuare prins în ea, în imposibilitatea de a ieși. Este un memento zilnic despre cum a fost viața ta la un moment dat, chiar dacă trăiești o versiune complet diferită a acesteia. În mintea ta, ești în continuare aceeași persoană. O re-trăiești în fiecare zi. Anumite lucruri vă amintesc de evenimentele care s-au întâmplat. În unele zile, sunt prea multe pentru a face față. Alte zile, alegeți să-l ignorați.
La un moment dat, însă, dacă nu ai făcut-o deja, te vei obosi să trăiești aceeași viață pe care ai făcut-o când ai fost abuzat psihic. În momentul în care se va întâmpla, veți fi gata să găsiți versiunea care a dispărut în proces.
O rană care continuă să scurgă este frustrantă și dureroasă.
Nu păstrează nicio evidență a numărului de ori în care ați încercat să îl curățați sau a efortului depus pentru a scăpa de puroi și a-l hrăni, astfel încât să se vindece. O rană infectată nu știe decât despre cantitatea de puroi care mai trebuie să iasă.
Într-o anumită măsură, te învinovățești că te-ai pus în situația de a te infecta, chiar dacă în spatele minții știi că a fost un accident. Nu ai fi putut ști că te-ai infectat și nici nu ai fi putut ști cât timp durează. Tot ce știi este că o rană infectată doare.
Este o durere inconfortabil de dificil de descris atunci când nu înțelegeți nici o jumătate. Este și mai frustrant când vrei. Continuați să alegeți acest lucru, încercând să ajungeți la rădăcina acestuia. Ceva îți spune că, cu cât alegi mai mult, cu atât vei înțelege mai mult. Cu cât alegeți mai mult la ea, cu atât va apărea mai mult puroi.
Nu este o priveliște frumoasă. Îl curățați cu un ochi închis, speriat de ceea ce ați putea vedea. În cele din urmă, rana ta formează o cicatrice, dar acoperă doar ceea ce trebuie expus pentru a forma o cicatrice.
Cicatricele, puteți spune, sunt entități nedorite.
Nimeni nu le vrea. Arată inestetic. Îți amintesc de evenimente care au fost dureroase. Cu toate acestea, o cicatrice înseamnă că infecția s-a uscat și rana s-a vindecat. Cicatricile sunt bune. Alții s-ar putea să te privească și să te judece în funcție de mărimea cicatricilor tale, chiar dacă nu știu ce le-a cauzat. Numai tu cunoașteți profunzimea rănii care v-a format semnele.
De multe ori, smulgerea crustei care se formează la jumătatea procesului de vindecare doare mai mult. Crezi că te tămăduiești, doar ca să-ți dai seama că ai ratat un loc când ai încercat să cureți rana prima dată, ceea ce o infectează din nou.
Ei spun că timpul vindecă toate rănile.
Nu este adevarat. Dacă nu curățați corect rana, timpul devine dușmanul vostru. Adesea, ai nevoie de ajutor în procesul de curățare, dar capacitatea ta de a vorbi face parte din rană. Utilizarea vocii devine o parte a puroiului, ceea ce face imposibil să ceri ajutor aproape de. Te-ai obișnuit cu vocea ta fără niciun sens.
De multe ori auzi că oamenii spun că ai fost responsabil de a-l da, chiar dacă s-a întâmplat fără ca tu să-ți dai seama. Era atât de subtil. De fapt, vocea ta a fost luată.
Nu ai fost suficient de puternic pentru a-l reține. Ai fost jefuit de vocea ta când erai slab și neputincios. Odată cu trecerea timpului, vocea ta a făcut parte din puroiul pe care încercați să-l strângeți mereu. La fel de ușor încercați, totuși, durerea rămâne aceeași.
Fără a avea o voce te-a jefuit de atâtea lucruri. Bucuria ta, râsul și, cel mai important, abilitatea ta de a spune nu atunci când ai avut nevoie cel mai mult. Acum, spunând că nu, se simte ca o cicatrice pe care o smulgeți de fiecare dată, înfiorându-vă și apucând fiecare rezultat posibil și vă temeți de ceea ce nu poate aduce.
De multe ori, teama este atât de mare încât ești reticent în a spune nu. În schimb, te agăți de ceea ce știi, de ceea ce se simte în siguranță, în ciuda faptului că ceea ce se simte în siguranță nu te infectează decât mai mult. Știi că se întâmplă, dar totuși o faci. Frica te face să faci lucruri ciudate. Nu-l ignori. Ești foarte inteligent. Știi ce se întâmplă, dar nu o poți opri.
În timp ce începi să găsești curajul să spui nu, vocea ta va tremura.
O veți șopti la început, speriați să fie auziți. Vi se va părea străin. Vei ramane de câteva ori așteptând consecințe. Este posibil să apară consecințe, dar scabia dvs. ar fi fost eliminată, lăsându-i să se usuce. Acest lucru vă va oferi timpul să îl curățați corect.
Vei fi lăsat cu o cicatrice, fără îndoială, dar vei putea să o privești înapoi, să o atingi și să nu simți nicio durere. Pielea va fi puțin neuniformă, poate puțin decolorată. Cu toate acestea, țesutul cicatricial va fi mai moale decât zonele înconjurătoare.Este acolo pentru a vă reaminti că rana s-a vindecat și pentru a vă reaminti să fiți mai blând cu dvs. și cu ceilalți. Fii răbdător.
Cicatricile sunt frumoase. Aveți o poveste frumoasă de povestit, în ciuda durerii pe care a trebuit să o îndurați. De asemenea, vă vom reaminti că toți luptăm o bătălie despre care nu știm întotdeauna. Cu toate acestea, mai ales, este un memento care nu a fost vina ta. Nu știai; nu ai putea avea S-a întâmplat și nu o puteți schimba, dar puteți afla de la ea. Poate chiar puteți salva pe altcineva de la formarea unei cicatrici inutile.
La sfârșitul zilei, parcurgem anumite lucruri pentru a îmbunătăți cine suntem cu adevărat. Uneori avem nevoie de puțin ajutor pentru a ajunge acolo. Nu te face să slăbești. De fapt, a cere ajutor este un semn că ești mai puternic decât ai fost odată și, odată ce ai rămas cu o cicatrice, poți să o ascunzi sau să o îmbrățișezi. Poți fi jenat de el sau să-l transformi în ceva frumos. Puteți face să fie auzit pentru că, cu adevărat, tot ce vă dorește cu adevărat rana anterioară este doar să aveți o voce.
Faceți lucrurile care v-au plăcut cândva.
Dansând, cântând, scriind, antrenând sau călătorind - lista continuă și continuă. Vorbește-ți singur, chiar dacă ești speriat. Descoperă-ți din nou vocea. Vorbeste despre asta. Permiteți-vă să o strigați. Să te găsești nu înseamnă niciodată să te reinventezi și să faci o versiune mai bună și mai nouă despre tine. Prin ce ai trecut, te-a făcut cine ești azi. Totuși, este alegerea dvs. să vă lăsați să vă controleze încă o secundă. Nu trebuie.
Este posibil ca acele amintiri groaznice să fie în fiecare fișier păstrat în mintea ta. Toate se leagă între ele. Întâlnești pe cineva nou și poate părea că are una sau două din aceleași calități ca și persoana care te-a abuzat. Poate că este adevărat, dar nu sunt aceiași oameni. Nu vor fi niciodată la fel. Lucrurile se vor întâmpla și va trebui să luați o decizie conștientă să nu-l lăsați să vă controleze mintea. Ia-l zi de zi. În zilele rele, luați-o oră cu oră.
Adevărul este că ți s-a întâmplat. Nu poate fi niciodată anulat. S-ar putea să fiți învinovăți pe voi înșivă - am fost acolo. S-ar putea să-l învinovăți. La un moment dat, trebuie să-l ierti, dar niciodată nu trebuie să ai încredere în el. Poți să te duci în el și să-i dorești bine, dar nu trebuie să mai împarți o cafea cu el niciodată. Asta e ok.
La sfârșitul zilei, mintea ta este controlată de tine și numai de tine. Nu mai trebuie să vă distrați sentimentele care vin cu aceste amintiri. Nu veți uita niciodată, dar veți afla că meritați să fiți fericiți. Indiferent dacă îl crezi sau nu în acest moment, vei ajunge în cele din urmă.
Și, când va veni momentul în care fericirea vă bate la ușă și vă este prea speriat să o deschideți în cazul în care deschideți aceeași ușă de două ori, amintiți-vă: nu există garanții că o altă versiune a lui nu stă în spatele acelei uși, ci aceasta timp în jur, vei ști exact cum să închizi ușa în fața lui cu stil!
