Stima de sine scăzută poate face ca calitatea vieții tale să scadă semnificativ. Afectează fiecare aspect al vieții tale: viață socială, iubire și profesională. Aflați cum să vă îmbunătățiți stima de sine și să obțineți controlul asupra a ceea ce se întâmplă în viața voastră.
Multe persoane suferă de o stimă de sine scăzută. Îmi place să numesc asta o boală a timpului modern. În zilele noastre totul se schimbă atât de repede încât trebuie să petreci ore în fiecare zi doar pentru a fi informat. Dacă doriți să arătați bine (în conformitate cu standardele de astăzi), trebuie să alungați celulita, să crească picioare mai lungi, păr și unghii mai sănătoase și să purtați întotdeauna un zâmbet perfect alb!
Uitați de așteptările altor oameni, singurul lucru care contează este ceea ce credeți că este suficient de bun.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți respectul de sine, urmați acești pași:
Ca orice altă schimbare sau ajustare a personalității tale, aceasta va fi un proces. Nu renunțați dacă nu există rezultate instantanee. Dacă te iubești pe tine, îți vei oferi timp să te îmbunătățești. Nimeni nu va face asta pentru tine, așa că ia-ți seama de viața ta.
1. Alți oameni nu sunteți voi
Nu mai comparați cu ceilalți. Nimeni nu este perfect și nimeni nu poate avea totul. Toată lumea are o combinație diferită de calități, deci nu are rost să comparăm. Nu poți fi niciodată obiectiv în ceea ce privește viața altor oameni, deoarece poți vedea doar ceea ce doresc să vezi. Cel mai important lucru este să vă stabiliți propriile standarde și să le urmați.
2. Calitățile voastre
Notează-ți calitățile; Sunt sigur că ai multe și că îți este fie rușine să le arăți, fie nu știi valoarea lor. Bunătate, onestitate, empatie, devotament ... acele calități nu sunt atât de comune pe cât ai crede. Fii mândru de ceea ce ai!
Înconjoară-te de oameni care aduc ce este mai bun în tine; cu oameni pozitivi, de susținere.
3. Dă
Fă bine să te simți bine. Începeți să ajutați oamenii și eforturile dvs. vor reveni pentru a vă răsplăti.
4. Provocă-te
Acceptați faptul că nu veți ajunge nicăieri dacă vă îndepărtați de provocări. Schimbările sunt bune pentru tine. Ei îți vor antrena rezistența, forța ta interioară și capacitatea ta de a te adapta fără a-ți pierde identitatea. Dacă te temi de petreceri pentru că crezi că toată lumea este mai drăguță și mai adeptă social decât tine, fă-te să mergi la o petrecere. Pune-ți ceva sexy și cucerește-ți temerile. Totuși, nu mergeți singuri; aduceți un prieten susținător.
Dacă vă temeți să vorbiți în public, cereți-vă șefului dumneavoastră să vă lase să prezentați proiectul la următoarea ședință. Exersați-vă prezentarea în fața oglinzii până când credeți că este perfectă.
5. Gânduri pozitive
Persoanele cu stimă de sine scăzută tind să interpreteze totul într-un mod rău. Dacă cineva spune că ceea ce ai făcut a fost ok, te gândești instantaneu: „Nu este perfect, nu e bine, ci doar ok, erau pur și simplu politici și nu voiau să spună că am fost rău”. Nu este adevarat. Ok înseamnă satisfăcător. Învățați să vă iertați pentru că nu sunteți perfecți 24/7 și nu mai interpretați tot ce spun oamenii într-un mod negativ.
Învață să te iubești pe tine în așa fel încât să îi iubești pe ceilalți. Dacă nu vă apreciați propriile calități, cum le puteți aprecia în ceilalți? Nu-i lăsați pe alții să vă spună cine sunteți și cât meritați; descoperă cine ești cu adevărat și fii mândru de tine!
