Simți că ai ceva de demonstrat lumii? Ca și cum trebuie să faci constant lucruri grozave sau să ai grijă de ceilalți pentru a te simți „demn”? Dacă da, atunci este timpul să învățați cum să schimbați acest sentiment - astăzi.
Motivele pentru care nu te simți suficient de bine variază de la o persoană la alta. Poate cineva v-a spus asta în trecut și s-a blocat cu voi. Sau, poate, ești extrem de greu cu tine și provoacă sentimentul pe tine însuți. În orice caz, sunt vremuri proaste.
Unde „suficient de bun” nu exista
A gândi că ai ceva de dovedit sau de a încerca în mod constant să-ți validezi valoarea de sine este epuizant. Este ca și cum ai căuta aurul la capătul curcubeului, dar tocmai când te apropii de locul unde crezi că îl poți vedea, se mișcă. Așadar, începeți din nou drumul, hotărât să vă puneți mâna pe el dacă este ultimul lucru pe care îl faceți.
Deși perseverența în această măsură este de obicei o calitate bună de a avea (deoarece succesul necesită acest nivel de efort), în acest caz este de fapt o eroare. De ce? Deoarece căutarea dvs. nu va rezulta niciodată în ceea ce căutați. Cu alte cuvinte, căutați un loc nepotrivit.
„Destul de bun” nu vine de la prieteni, familie sau colegi. Sigur, s-ar putea să se simtă așa cum se întâmplă pentru că obțineți un fel de senzație înaltă sau bună când alții recunosc eforturile și abilitățile voastre. Dar, asta este doar un miraj; este aurul de la sfârșitul curcubeului care nu există.
Unde „suficient de bun” face exista
Dacă vrei cu adevărat să te simți demn și complet și întreg, asta nu poate veni decât din interiorul tău. Tu trebuie să știți că sunteți o persoană bună și să vă dați seama că, deși este posibil să nu faceți întotdeauna lucrurile perfect, încercați mereu tot posibilul și tot ceea ce oricine poate cere. Tu trebuie să mă înțeleg cu faptul că „suficient de bun” există cu siguranță în tine; pur și simplu nu l-ați recunoscut pentru că ați căutat oriunde altundeva decât unde este.
Când dai puterea cuiva să-ți determine valoarea, valoarea de sine, vei fi dezamăgit de fiecare dată. Chiar dacă te mulțumesc și îți mulțumesc și îți spun că ești grozav, nu le crezi. Așadar, continuați să faceți tot mai mult până când este vorba despre ele și deloc despre voi - făcându-vă să nu vă simțiți „suficient de bine”.
Cum te desparți de asta? Cum să treci de la încercarea de a-ți dovedi tuturor celor din jurul tău până la a ști că ai o valoare intrinsecă, indiferent de ceea ce spune sau arată cineva din jurul tău? Desigur, nu este întotdeauna ușor, dar da este posibil.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta în cele din urmă să vă simțiți „suficient de bine” (pentru că sunteți):
- Concentrează-te pe tine. Pentru a rezolva aceste sentimente o dată pentru totdeauna, trebuie să îi lăsați pe toți ceilalți deoparte și să vă concentrați doar pe voi înșivă. Deși este minunat să vrei să îi faci pe toți oamenii din lumea ta să fie fericiți, trebuie să faci asta ta fericirea cel mai important. Apropo, nu este egoist. Privește-l astfel: cu cât ești mai puternic mental și emoțional, cu atât vei avea mai mult beneficii pentru cei din jurul tău. E în regulă să-ți dai permisiunea să fii numărul unu.
- Recunoaște-ți calitățile pozitive. Dacă doriți să renunțați la căutarea celorlalți pentru a vă evidenția atributele pozitive și calitățile deosebite, trebuie să fiți dispus să le recunoașteți singuri. Asta implică nu numai să-i vedem, ci și să îi credem. Așadar, fă o listă cu toate lucrurile care îți plac despre tine și știi să fie adevărate. Nici acum nu este momentul să fie modest. Doar fi sincer și scrie-ți punctele forte. Acest lucru face două lucruri pentru tine. În primul rând, te face să realizezi toate trăsăturile minunate pe care le deții. În al doilea rând, vă oferă o listă la care puteți accesa atunci când vă simțiți în fața dvs. pentru a vă reaminti cât de grozav sunteți cu adevărat.
- Evaluează-ți convingerile. Poate că știți deja că sunteți o persoană bună, dar încă nu vă puteți agita sentimentul că nu sunteți „suficient de bun”. Ei bine, este timpul să evaluați gândul sau credința. Întreabă-te ce sau cine te face să te simți așa? Are într-adevăr vreun merit sau este doar un gând care s-a blocat indiferent dacă are sau nu vreo validitate (ceea ce nu este, nu vă asigur)?
- Dovedește credința greșită. Chiar dacă doriți să credeți că vrednici să trăiți o viață bună fără piciorile celorlalți pe spate, poate fi o pastilă greu de înghițit fără dovadă de așa fel. Așadar, dovedește-ți-l singur alegând de câteva ori în trecut unde ai făcut lucruri uimitoare. Poate că ați dat naștere unui copil sau poate ați atins un obiectiv care a luat curaj și determinare. Rețineți aceste tipuri de evenimente, astfel încât atunci când vă auziți spunând că nu sunteți capabil, vă puteți reaminti cât de greșit sunteți.
- Păstrați puterea. Singura persoană care vă poate determina valoarea de sine este tu. Este posibil ca alți oameni să aibă opinii despre voi, dar acestea sunt tot ceea ce sunt - opinii. Doar pentru că ei cred că ceva despre tine nu îl face adevărat, decât dacă îl lași. Și, chiar nu contează ce cred ei. Când începi să te simți influențat de gândurile altcuiva despre tine, trebuie să le alungi deoparte și să decizi că gândurile tale conțin mai multă putere decât o vor face vreodată.
Cand tu în cele din urmă realizați că ați fost „suficient de bun”, va simți ca o grămadă de greutăți v-au fost îndepărtate de pe umeri. Veți fi liber să mergeți în jurul lumii și să faceți orice este ceea ce doriți să faceți, față de ceea ce credeți că alții vor să faceți, ceea ce este un sentiment minunat.
Așadar, plecați acolo și bucurați-vă. Meriți asta pentru că ești cu adevărat „suficient de bun”.
