Provocarea de o oră pe zi îți va schimba viața și îți va permite să crești ca persoană. Tot ce trebuie să faci este să pui o oră deoparte pentru a face ceva pentru tine.
Ce faci când ai o oră de timp liberă? Lucrați, verificați e-mailurile și / sau rețelele de socializare, text, faceți treburile sau planificați-vă înainte și programați-vă următoarea zi ocupată? Într-o societate aglomerată, unde este considerat neimportant să ne relaxăm, să ne relaxăm și să facem lucruri pentru noi care nu sunt considerați productivi, avem tendința de a fi neglijați de a face lucruri pe care vrem să le facem pentru noi înșine.
De asemenea, par să uităm de importanța creșterii de sine și a învățării. În schimb, trăim zi de zi într-o rutină sau chiar o rutină în care suntem ocupați să facem tot ce avem de făcut până la punctul în care uităm să luăm chiar și o oră pentru noi înșine. Aici intră în joc provocarea de o oră pe zi.
Care este provocarea pentru o oră-o zi?
Provocarea de o oră pe zi a fost creată de Benjamin Franklin, care a trăit în esență această provocare. El ar fi dat deoparte o oră în fiecare zi pentru a face ceva diferit și semnificativ, care i-a permis să atingă un obiectiv care să-și ofere timpul și oportunitatea de a învăța și să crească ca persoană, în timp ce are „timpul meu”.
Me-time-ul este ceva pentru care mulți oameni nu mai fac nimic, darămite să-și facă timp; în schimb, ne grăbim, încercând să completăm zilnic totul în program. Totuși, Franklin a apreciat această dată ca o oportunitate de a face ceea ce i-a plăcut și s-ar trezi zilnic și a întrebat: „Ce bine voi face astăzi?” În mod similar, s-ar încheia în fiecare zi întrebând „Ce bine am făcut astăzi?”
Care este scopul provocării pentru o oră-o-zi?
Scopul acestei provocări este simplu: îți stabilești obiective pentru tine și le îndeplinești cu timpul pe care ți-l pui deoparte zilnic. Ideea este să înveți și să crești în continuare ca persoană, în loc să-ți lași viața să preia controlul.
Îl văd ca un memento pentru a nu lăsa viața să treacă pe lângă mine. Gândiți-vă la asta: lucrăm, facem ceea ce trebuie să facem, dar nu facem întotdeauna ceea ce dorim să facem. Adesea spunem, „Poate mai târziu”, dar niciodată nu ne apropiem și acționăm în acest sens. Par să ne lăsăm visele, obiectivele și timpul să ne treacă pentru că avem de făcut lucruri mai bune sau mai productive.
Acest lucru înseamnă, din neatenție, că viața se strecoară doar pentru că ne punem în pauză creșterea personală, explorarea și timpul. Provocarea de o oră pe zi este concepută să ne amintească să creștem ca persoană și să facem lucruri pentru noi în viață care ne fac fericiți; este, de asemenea, acolo pentru a ne determina să ne desprindem de rute.
Ce se întâmplă când faceți o provocare de o oră-o-zi?
Pentru unii oameni, să pui deoparte o oră pentru a face lucrurile de la sine este greu; este o sarcină care nu îi lasă sigur de unde să înceapă sau incert ce să facă. Dacă aceasta este o luptă cu care vă confruntați, atunci împărțiți-o în segmente de 20 de minute fiecare în care puteți face ceva diferit în fiecare interval sau același lucru, doar la trei momente diferite din zi. Cu timpul, va deveni mai ușor și vă va veni în mod natural.
Mulți oameni nu simt, de fapt, nevoia provocării de o oră pe zi, pentru că deja trăiesc viața făcând lucruri pentru ei înșiși, în continuă creștere și asigurându-se că au timp. În acest caz, este bine pentru tine și păstrează-l. După ce ați făcut provocarea timp de 1 oră pe zi, este posibil să nu aveți nevoie pentru că veți face ceea ce vă place mai des.
Unii oameni vor face ușor provocarea de o oră pe zi. Pentru ei, va fi o mică bucată de pace și relaxare în timp ce vor face tot ce le place. Poate că nu vor face nimic pentru a se auto-îmbunătăți și doar vor folosi acest timp pentru a vă odihni de la muncă sau de sarcini plictisitoare. Dar chiar și asta este un lucru bun - relaxarea este necesară atât corpului, cât și minții.
Oricât de mult te descurci cu provocarea de o oră pe zi, aceasta va deveni mai ușoară și o parte din viața ta de zi cu zi vei avea nevoie de mai mult de o oră - și pe bună dreptate! Ar trebui să crești mereu și să înveți ca persoană în timp ce faci lucruri pentru tine.
Scopuri comune
Unele obiective comune ale oamenilor care fac provocarea sunt: citiți o carte, exersați mai mult, parcurgeți numărul X de pași, scufundați-vă în natură, redecorați o cameră, vizionați o emisiune tv, învățați să desenați sau să pictați, să faceți mai mult timp muzicii , învățați un sport sau un instrument muzical, aveți mai mult timp în familie sau nu aveți telefon pentru o oră. Puteți face multe alte lucruri - cerul este limita; Ține doar de tine să alegi una și să te faci fericit în timp ce o faci
Oricât de mare sau mic este obiectivul tău, acesta este încă foarte important și ceva ce ar trebui să faci pentru tine. Pune deoparte o oră din zi pentru a face ceea ce te face fericit și ceea ce vrei să faci. Acest lucru nu numai că te va permite să înveți și să crești ca persoană, ci îți va permite, de asemenea, să fii mai fericit și să te simți mai înfăptuit - pentru a nu spune că vei face ceva nou, care te va dezlipi de rutina ta zilnică.
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți experiența și obiectivele de mai jos!
