A intra în argumente și a nu fi de acord este ceva obișnuit în orice relație, dar ce zici de acele momente în care faci sau spui ceva care îți supără legitim partenerul? Acum, aceasta nu se referă la o glumă prost făcută sau nu la curățare sau la ceva prostesc; Dacă persoana cu care ai o relație se supără pentru lucruri mărunte, ai putea să faci un pas înapoi și să te reevaluezi.
Nu, ceea ce vreau să spun este ceva major, cum ar fi dacă vorbești cu un fost când ai spus că nu o vei face, păstrând secretul sau mințind, făcând orice ar putea și le va răni și poate chiar știind asta când o vei face. Găsirea unei modalități de a arăta că-ți pare rău poate fi greu și poate dura ceva, dar dacă relația este puternică și merită, vei putea trece prin; există câteva lucruri ușoare și raționale de făcut atunci când îți ceri scuze partenerului tău și iată!
Asculta-i
Acesta este unul ușor, dar va fi, de asemenea, destul de greu, deoarece probabil vei auzi tot ce ai făcut și nu va fi distractiv. Vor avea nevoie să vorbească despre asta, să le transmită totul, să vă spună cum le-a făcut să se simtă și știți ce? O să stai să asculți, asta este treaba ta în acel moment. Vei dori să te aperi, dar să fii agresiv ar putea înrăutăți situația și, în timp ce ar trebui să fii activ în conversație și să-i spui părții tale, ei trebuie să meargă mai întâi.
Faceți-i față, fiecare parte dintre voi ar trebui să arate interesată de ceea ce trebuie să spună - limbajul corpului spune multe și dacă sunteți întoarsă sau căzutați, va apărea ca și cum nu vă pasă. Faptul că te implici pe deplin în conversație te va ajuta și pe termen lung, îl vei absorbi pe toate și îți vei aminti de ea data viitoare când se va întâmpla ceva care îți va putea provoca supărarea majoră partenerului.
Validare emoțională
Va trebui să fie multă reasigurare și să îi anunțăm că modul în care se simt este justificat și în regulă. Nu spuneți lucruri de genul „Îmi pare rău că vă simțiți așa”, înseamnă că vina le revine pentru că au simțit așa cum fac, nu cu tine. Cel mai bun mod de a privi acest pas este simplu - cum ai vrea să fii tratat dacă rolurile ar fi inversate? Are sens, nu?
Ai vrea să fii ascultat și să-i spui că ai toate drepturile la emoțiile pe care le simți; suge atât de mult să ai pe cineva care te-a rănit, ignori modul în care te simți și periază-l ca și cum nu este important, așa că nu face asta pentru partenerul tău. Dar amintiți-vă, recunoașterea emoțiilor partenerului dvs. nu le va face să plece magic; tot vor avea nevoie de timp pentru a procesa și a face față cu toate, așa că le dă timp să le rezolve.
Scuză-te și înseamnă-o
Această parte ar putea fi complicată și de fapt durează puțin în funcție de circumstanțele situației tale și pentru că vrei să le știe că de fapt îți pare rău. În primul rând și mai important, arătați-le prin faptul că nu faceți ceea ce ați făcut pentru a-i supăra în primul rând, acest lucru se întoarce la validarea sentimentelor lor asupra tuturor și arată că știți că ați greșit.
În al doilea rând, nu o spune dacă nu vrei să spui asta; ce bine este o scuză dacă este gol. Și în al treilea rând, nu le manipula ca să te ierte; acest lucru nu vă va ajuta pe nici unul dintre voi și ar putea înrăutăți lucrurile. Grăbirea sau presarea lor în a vă accepta scuzele pot duce la resentimente și nu este sănătos.
Puteți face lucruri mici pentru a le arăta fizic dacă nu puteți găsi ceea ce trebuie să spuneți - faceți-le cina lor preferată, flori, planificați-vă o noapte sau arătați-le doar dragoste și liniște pentru că vor avea nevoie aceasta. Nerespectarea scuzelor poate fi un factor de dezlegare pentru unii, așa că asigurați-vă că va veni momentul când vă cereți scuze că o faceți sincer și din inimă.
Dă-le spațiu
Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să pleci și să le acordi timp pentru ei înșiși. Aceasta ar putea fi cea mai grea parte, deoarece cel mai probabil, nu doriți să faceți asta, doriți să vorbiți și să explicați, dar dacă nu sunt pregătiți pentru acea conversație, nu va fi productiv. Cât timp trebuie să varieze de la o persoană la alta și în funcție de situație, așteptați ca aceștia să vă contacteze sau să ajungă după un pic de timp pentru a le anunța că vă gândiți la ele.
Dacă nu răspund, nu renunțați, dar nici nu apăsați. Dacă împărtășiți o casă împreună, acest lucru poate fi ceva mai dificil, așa că părăsiți camera sau faceți o plimbare, lăsați-le să își petreacă timpul singur într-un spațiu în care se simt confortabil. Timpul pe care îl petreceți separat vă va ajuta pe amândoi să vă gândiți împreună, astfel încât să poată avea loc o conversație constructivă și sperăm că este pozitivă.
Iartă-te
Ceva ce poate fi uitat în toate acestea este iertarea pe tine însuți; acest lucru poate fi la fel de important ca primirea iertării din partea partenerului. Dacă țineți vinovăția de a-i răni, va deveni toxic pentru dvs., partenerul și relația. Dacă te uiți în tine și vezi ce poți lucra, pentru a nu continua să repete comportamente dureroase vechi, poți să faci minuni și să-i ajuți partenerului tău că îți pare rău.
Toate aceste lucruri pot fi aplicate la o mulțime de situații diferite într-o relație, nu doar atunci când există o luptă, voi doi sunteți o echipă și trebuie să fie respect și înțelegere. Uneori suntem smocuri, lăsăm mândria să iasă în cale și rănim persoana pe care o iubim, atunci este până la noi să o rezolvăm și să o facem corectă.
Trebuie să vă amintiți de ce sunteți în relație în primul rând; iubești și îți pasă de partenerul tău și fericirea lor ar trebui să fie importantă pentru tine. Dacă luați în considerare acești pași și folosiți-i pentru a vă ajuta să vă cereți scuze, puteți începe să refaceți ceea ce a fost spart.
