În loc să-ți fixezi un obiectiv uriaș și intimidant, gândește-ți o listă a celor mai mici, realizabile, care sigur îți vor face anul productiv.
La începutul fiecărui an, mulți oameni se găsesc luând rezoluții care sunt de vârf și uneori îndepărtate. În loc să preluați mai mult decât puteți face față, încercați să faceți o listă de mini-rezoluții care prezintă încă o provocare, dar sigur că veți fi obținute indiferent de obstacole care vă pot veni.
Iată câteva idei de gândire atunci când vă faceți mini-rezoluții.
Recuperarea ne îmbogățește viața.
Rezoluțiile de Anul Nou sunt adesea gândite ca obiective personale, de multe ori fizice, dar uneori nu. În loc să vă concentrați toate rezoluțiile asupra sinelui vostru fizic, gândiți-vă în afara locului și provocați-vă să-i ajutați pe ceilalți mai mult în acest an.
Revenirea la lume este unul dintre cele mai satisfăcătoare sentimente pe care le putem avea și este atât de ușor! Ceva la fel de simplu ca voluntariatul la un adăpost pentru persoane fără adăpost sau plata pentru prânzul persoanei din spatele tău, la linie, la un restaurant, va verifica acest lucru din lista ta.
Dacă doriți, puteți chiar să faceți acest obiectiv mai mult cu privire la ajutorul familiei voastre; ceva la fel de mic precum prepararea unui fel de mâncare acoperit pentru cina unui membru al familiei, fără un motiv special.
Evident, acesta este ceva pe care l-ai putea face pe tot parcursul anului și pentru anii următori. Este o idee bună să rămâneți conștienți de cât de des îi ajutați pe ceilalți.
Creativitatea este cheia.
Provocă-te să rămâi creativ anul acesta. Fiecare are nevoie de un tip de priză care să-și păstreze vie creativitatea; este doar sănătos. Deși mulți oameni le este greu să își facă timp pentru hobby-urile creative, este important să-ți faci timp pentru ceva precum scrapbooking sau blogging sau pentru o altă activitate creativă de care te bucuri, pentru stabilitatea sănătății tale mintale.
Acest lucru vă permite, de asemenea, să puneți deoparte un timp pentru meditație personală și stresant după o zi lungă de muncă sau în timp ce vă bucurați de o zi liberă. Veți fi recunoscător pentru această rezoluție atunci când vă bucurați de un hobby creativ, precum nu ați crezut că puteți.
Ești cea mai valoroasă posesie a ta.
Conducerea unui stil de viață sănătos trebuie să fie una dintre cele mai comune rezoluții universale de Anul Nou. Pentru a fi mai specific, pierderea în greutate este o rezoluție comună pentru mulți. Aici intră în imagine obiectivele îndepărtate.
Asta nu înseamnă că o persoană nu poate îndeplini nimic la care și-a pus în minte, dar aceste tipuri de obiective pot determina oamenii să se împingă prea departe.
Pentru a te împiedica să te impingi peste margine, încercând să ajungi la un anumit număr de pierdere în greutate, fă-ți un obiectiv general să ai grijă de tine și să îți faci prioritatea sănătății.
În loc să numărați calorii, faceți alegeri mai sănătoase atunci când cumpărați produse alimentare și faceți un efort pentru a face exerciții fizice ori de câte ori puteți. Doar făcând aceste mici ajustări la viața ta de zi cu zi, vei fi sigur că vei vedea o diferență în felul în care te simți.
Până la urmă, numărul pe o scară nu ar trebui să-ți determine fericirea, ci să-ți menții sănătatea și să te distrezi în timp ce faci acest lucru.
Ai doar o viata.
Cât de des credeți că ați avut aceeași masă pentru cină în ultimul an? Când ați încercat sau experimentați ceva nou? Oamenii sunt creaturi de obișnuință, așa că nu este neobișnuit ca oamenii să se lipească de o rutină cu care sunt confortabili.
Oricât de clișeu ar părea, este adevărat că trăiești o singură dată. Faceți un pact în acest an pentru dvs. sau familiei dvs. că veți ieși din zona de confort și veți experimenta lucruri noi. Fie că este vorba de mâncare, destinații sau activități, viața are prea multe de oferit și nu are rost să lipsească!
Tot ce vrei este de cealaltă parte a fricii.
Indiferent dacă îl poartă pe mânecă sau este ascuns în profunzime, toată lumea are o teamă sau o anxietate pe care doresc să o pună în urmă. Cucerirea unei frici, indiferent cât de mare sau mică, va face anul acesta spre deosebire de oricare alta.
Totuși, temerile sunt foarte complexe, iar cucerirea poate deveni foarte implicată în funcție de cât de intensă este frica sau anxietatea.
Dacă credeți că acesta este anul dvs. pentru a vă pune cea mai mare frică în trecut, asigurați-vă că faceți un pas la un moment dat și căutați îndrumări pe parcursul familiei, prietenilor sau chiar a unui profesionist. Deși un astfel de proces poate fi încercat, va predomina o persoană mai puternică, gata să își asume anul următor și rezoluțiile care urmează.
Pune totul pe hârtie.
SursăAceastă rezoluție poate părea prea simplă pentru unii, dar este și ceva care este trecut cu vederea de mulți. Scopul general pentru aproape fiecare rezoluție care poate fi făcută la Anul Nou este de a face anul respectiv mai productiv decât ultimul.
A vă asigura că pasiunea care există la începutul anului continuă să dureze pe parcursul următoarelor 365 de zile este să vă mențineți motivați. Stabiliți obiective mai mici care vă vor conduce la atingerea celor mai mari.
Mai important, atunci când începeți să verificați rezoluțiile de pe lista dvs., este important să vă răsplătiți. Aceasta nu trebuie să fie o recompensă elaborată; nici măcar nu trebuie să fie un element fizic.
Pur și simplu permiteți-vă să vă recunoașteți realizările, să vă opriți și să vă relaxați fără vinovăție sau întrerupere.Aceste obiective și recompense, împreună cu relații sănătoase și un sistem de suport bun vă vor începe și se vor încheia anul acesta mai bine ca niciodată. Faceți din 2016 anul „Am făcut-o!” Și nu anul „Voi încerca din nou anul viitor”.
Partajați propriile rezoluții de Anul Nou în comentarii!
