Consultați aceste 5 motive surprinzătoare pentru care videoclipurile de dans pot fi cea mai bună alegere pentru a pierde în greutate, pentru a vă tonifica și pentru a vă arăta cât mai bine.
Folosirea videoclipurilor de dans pentru pierderea în greutate nu este un gol gol, iar multe femei spun că sunt cea mai bună alegere pe care au făcut-o pentru arderea caloriilor și pentru formarea mușchilor. Dacă doriți să încercați câteva videoclipuri despre dans pentru pierderea în greutate, consultați aceste 5 motive surprinzătoare pentru care acestea pot fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de fitness!
Pierderea în greutate poate fi o provocare dificilă, dar femeile de pretutindeni constată că folosirea mișcărilor de dans este o modalitate excelentă de a arde caloriile și de a se potrivi și de a tăia. Accesați orice sală de gimnastică și verificați programul clasei lor și puteți vedea Zumba, dansul cu salsa și chiar oferite exerciții de dans de la robinet sau balet. Videoclipurile dance vă permit același antrenament, dar în confidențialitatea și confortul propriei case. De ce sunt atât de eficiente antrenamentele de dans și de ce urmăriți videoclipuri despre dans pentru pierderea în greutate? Aceste 5 motive vă pot surprinde!
Videoclipurile # 1 de dans lucrează mușchi care sunt altfel greu de dresat
Dacă doriți mușchii puternici, tonifiați ai picioarelor, puteți încerca să ridicați greutăți și să efectuați anumite exerciții aerobe, dar mașinile pot ajunge doar la anumiți mușchi. După ce au fost instruiți, nu mai lucrați la fel de greu pentru a arde calorii și este posibil ca alți mușchi să nu se întărească. Acest lucru este valabil mai ales pentru picioarele în care mulți dintre mușchii mai mici din coapse interioare și exterioare nu ajung să fie provocați în timpul majorității rutinelor de antrenament.
Filmele de dans funcționează, de obicei, toți mușchii picioarelor, inclusiv cei greu de atins muschii coapsei. Cu videoclipuri de dans, puteți vedea picioarele mai tonifiate și potrivite și puteți observa anumite musculatura care este lucrată pe care nu vi se pare că o folosiți niciodată cu alte rutine sau cu mașini.
Pentru cele mai bune rezultate, încercați: Dans și fii în formă, arsură inferioară a corpului
Mișcările sunt distractive, dar provocatoare și chiar lucrează întregul corp inferior.
Videoclipurile # 2 de dans sunt minunate pentru începători
Există două probleme cu care încep copiii atunci când încep o rutină de antrenament cardio; una, nu au o formă suficient de bună pentru a ține pasul cu antrenamentele provocatoare, iar două trebuie să se conteste pentru a se potrivi și pentru a-și îmbunătăți fizicul.
Acest oximoron este cel mai bine abordat de videoclipurile de dans. Mersul pe o banda de alergare este un exercițiu bun pentru începători, dar de obicei nu vă provoacă suficient pentru a vă îmbunătăți ritmul cardiac sau pentru a arde calorii, în timp ce a încerca aerobic avansat poate fi prea dificil pentru cei care încep doar o rutină de exerciții.
Un videoclip de dans bun este ca un mediu fericit, întrucât este ușor de urmărit, astfel încât începătorii să nu se simtă copleșiți sau descurajați, dar este destul de provocator pentru a vă îmbunătăți fizicul, pentru a vă consolida inima și plămânii pe măsură ce progresați.
Pentru cele mai bune rezultate, încercați: Cardio pentru începători cu Petra Kolber
Petra te plimbă prin mișcări ușoare, dar distractive, care te vor face să mergi și să îți crească ritmul cardiac, fără a fi prea dificil de urmărit.
Videoclipurile # 3 Dance îți funcționează mijlocul și talia
Când vă gândiți la videoclipuri despre dans, este posibil să presupuneți că funcționează doar picioarele și spatele, cu toate acestea, multe dintre aceste videoclipuri tăiați talia și fac minuni pentru a construi mușchii puternici ai spatelui. Abdominalele trebuie să lucreze pentru a vă menține în poziție verticală și susținută în timp ce dansați, iar multe videoclipuri despre dansuri conțin răsuciri, îndoituri și alte mișcări care implică toți mușchii de-a lungul secțiunii.
Pentru cele mai bune rezultate, încercați: Hoopnotica, antrenament Hoopdance.
Acest videoclip folosește cercuri tradiționale de hula pentru a obține linia taliei și ferm în timpul rutinei tale de dans.
Videoclipurile # 4 de dans sunt sexy
Îți dorești vreodată să arăți și să te simți mai sexy, chiar și atunci când pur și simplu mergi pe hol sau stai lângă cineva special? Ați observat vreodată o femeie care pare să se poarte cu o anumită grație și eleganță care o face să pară mai atractivă din punct de vedere fizic indiferent de aspectul ei? Videoclipurile de dans te pot face de fapt mai ușor pe picioare, mai sigur de tine în timp ce te miști și îți pot oferi un har și o eleganță care sunt foarte sexy!
Când folosești în mod regulat videoclipuri despre dans îți îmbunătățești echilibrul și postura și înveți cum să fii fluid atunci când te miști, ceea ce este foarte feminin și foarte sexy. Chiar și când stai, poți observa că îți ții capul mai sus și îți menții umerii pătrați și drepți, ceea ce te face să pari mai subțire și mai sexy.
Pentru cele mai bune rezultate, încercați: Antrenament de dans Bollywood.
Aceste mișcări sunt super sexy și funcționează întregul corp, oferindu-ți un stil și o grație foarte feminine.
Videoclipurile # 5 de dans funcționează
Poate fi surprinzător să crezi că ceva amuzant și feminin și flirty poate funcționa de fapt pentru a arde calorii și a tăia și tonifica talia și spatele, dar videoclipurile de dans nu sunt doar un gol gol. Acestea sunt provocatoare și un antrenament aerobic excelent și îți tonifică și îți consolidează mușchii. Prea adesea femeile cred că o rutină de antrenament eficientă trebuie să fie plictisitoare și dificilă și ceva echivalent cu o tabără de încărcare a armatei, dar videoclipurile de dans te pot menține motivate și te pot lăsa să te bucuri de fapt și să te simți în formă!
Pentru cele mai bune rezultate, încercați: Antrenament de bază Zumba Fitness
Acesta este un video de dans excelent pentru cei care abia încep sau cei care doresc o provocare suplimentară în rutina lor. După ce ați avansat, puteți trece la o rutină Zumba mai avansată.
Care sunt videoclipurile tale preferate de dans și ce rezultate ai văzut cu ele? Ce videoclipuri de dans veți încerca și ce rezultate doriți să vedeți? Împărtășește-ți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos!
