Un mod ușor și delicios de a oferi corpului tău apa de care are nevoie în fiecare zi, apa infuzată cu fructe este revigorantă și plină de beneficii pentru sănătate.
Oferiți-vă de băuturile încărcate cu zahăr și într-o lume minunată de aromă naturală și îmbogățitoare a corpului, cu o doză zilnică de apă infuzată din fructe. Nu numai că este extrem de ușor de preparat, dar numărul de rețete amuzante și satisfăcătoare este nesfârșit - ca să nu mai vorbim, corpul tău îți va mulțumi pentru vitamine și hidratarea pe care o primește de la această minune.
Dacă încă nu v-ați convins să vă comercializați Coke Diet pentru o apă fructifică plină de culoare, iată câteva beneficii pentru sănătate și rețete sigure care vă vor primi la bord.
Hidratare simplă
Știm cu toții că organismele noastre au nevoie tehnic de până la opt pahare de apă pe zi, ceea ce pare a fi o sarcină descurajantă de rezolvat - mai ales atunci când apa potabilă este plictisitoare și fără gust.
Unii oameni nu beau nici măcar jumătate din apă de care are nevoie organismul lor și o înlocuiesc cu alte băuturi precum soda și băuturi făcute cu conservanți și siropuri. Există toate aromele nefirești care nu oferă organismului beneficii pentru sănătate.
Cu toate acestea, acest obicei prost poate fi modificat cu ușurință pentru gustul răcoritor al apei infuzate cu fructe. Aroma adăugată de orice fructe, legume sau ierburi pe care decideți să le amestecați va face greu să credeți că puteți bea apă și veți depăși cele opt pahare în cel mai scurt timp.
Vitaminele și mineralele energizante
Spre deosebire de „energia” pe care organismul o obține din cofeină, apa infuzată din fructe furnizează energie de lungă durată cu vitaminele și mineralele necesare pentru a vă menține sănătos, fără temerile înfricoșate de cafeină și prăbușiri.
De ce să treci printr-un ciclu atât de vicios, cu căni interminabile de cafea, când un ulcior din această apă va duce la bun sfârșit treaba?
Antioxidanți pentru o sănătate bună
Toate rețetele cu apă de fructe oferă corpului tău un fel de antioxidant, ajutând la combaterea bacteriilor rele din sistemul tău. Această curățare vă va ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și să luptați împotriva bacteriilor cauzatoare de virus. Nimeni nu are timp să se îmbolnăvească în aceste zile, așa că iată o modalitate bună de a preveni acest lucru.
Controlul poftei și pierderea în greutate
Satisfaceți-vă dintele dulce cu dulceața naturală a fructului preferat, permițându-l, de asemenea, pentru a ajuta la detoxifiere și pierderea în greutate. Apa fructelor are capacitatea de a alunga toxinele nedorite din corpul tău, iar dacă o bei singur și în mod constant, vei vedea rapid rezultatele!
Mulți oameni susțin că le place să bea apă cu fructe, deoarece îi ajută să se simtă mai sănătoși decât înainte. De asemenea, poate ajuta la calmarea arsurilor la stomac în mod natural, echilibrând aciditatea din corpul tău. Spune la revedere de la o burtă umflată și indigestie și salut la o imagine de sine revigorată, sănătoasă și încrezătoare.
Pielea mai limpede
Cheia pentru a curăța pielea este să vă curățați corpul din interior spre exterior. Acesta este singurul mod de a menține pielea limpede tot timpul. Cremele și spălările pot face atât de mult dacă continui să-ți poluezi corpul cu conservanți și zaharuri la care pielea ta nu răspunde bine.
Înlocuirea sifonului zilnic cu un ulcior proaspăt cu apă de menta cu lămâie, va face minuni pentru tenul tău. Nu numai că va ajuta la menținerea clarității pielii, dar va permite, de asemenea, pielea să devină mai suplă și mai plină din cauza aportului crescut de apă. Dacă luptați cu pielea uscată, există un bonus suplimentar pentru încorporarea apei din fructe în regimul dvs. de ten.
Rețete
Acum că vi s-au informat despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă infuzată cu fructe, iată câteva rețete îndrăgite de toți cei care au făcut schimbarea. Prepararea este practic aceeași pentru toate rețetele:
- La fel de subțire felie de fructe și / sau amestec de legume.
- Așezați-le într-un ulcior sau un infuzor de fructe.
- Dacă se dorește, se toarnă apă și gheață.
- Lăsați apa să stea la frigider cel puțin 30 de minute, lăsându-i să absoarbă aromele fructelor.
- Bucurați-vă!
Câteva combinații populare de fructe sunt:
- Castraveți, lămâie, mentă
- Căpșune, Kiwi
- Zmeura, lamaie, tei
- Mure, Cireș
- Ananas
- Orice plante proaspete, inclusiv menta, balsam de lamaie și pătrunjel
Important: Fructele utilizate pentru a face un lot de apă infuzată din fructe este bine să fie reutilizate până la 2 zile, în funcție de prospețimea fructelor.
Nu numai că aceste rețete sunt plăcute pentru papilele gustative, dar sunt frumoase de privit într-o zi caldă de vară. Nu există nimic de genul să te bucuri de paleta de culori a naturii cu cât mai multe simțuri.
Apa este un lucru din care nu puteți bea prea mult, așa că merită să încercați să înlocuiți băutura energetică de dimineață sau soda de prânz cu o versiune mai sănătoasă ca aceasta. Este o modalitate bună de a reduce aportul de zahăr imediat fără a îndepărta alimente din alimentație și este, de asemenea, o modalitate bună de a începe o cale către un stil de viață sănătos.
Dacă aveți rețete preferate de apă de fructe despre care nu am fost menționate mai sus, OrandaStyle ar dori pentru voi să le împărtășiți!
