Cei mai mulți dintre noi ne plângem de lipsa de timp pentru noi înșine și pentru un motiv întemeiat. O mamă muncitoare este, cred, o persoană cu cel mai puțin timp liber de pe planetă. Dar nu teama - poți face ceva în acest sens.
Știu, probabil că majoritatea dintre voi vă gândiți la ceva de genul „da, chiar nu am timp să planific ceva timp”, cu atât mai puțin să îl folosiți. ”Ei bine, atunci vă rugăm să vă deplasați pentru că sunteți pur și simplu leneș să faci ceva în legătură cu viața ta.
Cu toate acestea, dacă doriți să învățați ceva util și aveți șansa să vă bucurați de ceva timp doar pentru dvs. înșivă - consultați acești 6 pași simpli pentru a face acest lucru.
1. O meritați
Primul lucru pe care trebuie să-l rețineți despre realizarea timpului pentru dvs. este că îl meritați absolut. Da, treaba ta, soțul și copiii tăi contează, dar contează și tu. Nu ești sclavul nimănui și nimeni nu are dreptul să te refuze ceva timp pe care îl vei cheltui pentru tine.
De îndată ce vă dați seama de acest lucru, veți găsi mult mai ușor să planificați o perioadă de „timp”. Gândiți-vă la el ca la un lucru pe care trebuie să îl faceți pentru a rămâne normal și sănătos. Nimeni nu poate fi o femeie super pentru totdeauna. Așa că, încetinește și fă-ți ceva timp pentru tine.
2. Declar-o
Găsește-ți puterea interioară și declară-ți familiei că ai decis să iei ceva timp pentru tine. Explicați că aveți nevoie de această dată și nu vă întoarceți. Dacă l-ai învățat pe soțul tău că ești cel care face toate treburile, probabil că nu va fi încântat de asta. Cu toate acestea, el va supraviețui, copiii tăi (dacă îi ai) vor supraviețui, iar jobul tău va supraviețui și el. Lumea va continua să se învârtă dacă îți iei câteva ore libere.
3. Faceți o Schedule
Bine, la fel de bine să fugiți la un spa, nu puteți face acest lucru cu adevărat. Va trebui să vă faceți un program bun și clar și să vă respectați pentru a vă face ceva timp doar pentru dvs.
Cel mai bine este să faceți acest lucru împreună cu familia. Numărați timpul petrecut la serviciu și timpul necesar pentru a petrece în casă. Căutați lipsuri și salvați-i pe aceștia să facă ceva pentru voi.
Dacă puteți economisi o oră după muncă, folosiți-l pentru a face o plimbare scurtă sau o cafea și un cookie cu colegul într-o cafenea din apropiere. Cunoașteți cartierul biroului dvs. și vedeți dacă puteți fura ceva timp pentru un masaj sau o clasă de pilates după muncă. Toate aceste lucruri vă vor ajuta să veniți acasă ca o persoană mai fericită și mai relaxată.
4. Îmbrățișați serviciile
Multe femei cred că trebuie să muncească, să gătească și să curețe singure. Ei bine, asta este greșit. În primul rând, dacă există persoane cu care vă împărtășiți casa - trebuie să participe și la îndeplinirea sarcinilor. În al doilea rând - există un lucru mare numit „serviciul”.
Puteți suna pe cineva pentru a vă curăța casa în loc de voi. Puteți angaja o bonă pentru a-i scoate pe copii de la școală. Puteți chiar să angajați pe cineva să vă facă alimentele. Da, costă bani, dar cât valorezi liniștea și sănătatea ta?
În loc să faci o grămadă de treburi în fiecare zi după muncă, roagă-i soțului tău să facă rufe, iar bonă să-i ridice pe copii. Apoi puteți pregăti o cină frumoasă pentru familia voastră. Scapă de prejudecățile pe care nimeni nu le poate face treburile cât de bine poți să-ți aduci aminte că îți câștigi banii pentru a-ți permite anumite lucruri pentru tine. Investiția într-un serviciu care să vă ajute în jurul casei ar putea fi doar o idee perfectă. Economisiți energia pentru familie, nu pentru o grămadă de sarcini.
5. Ecranizați apelurile și opriți chatul
Știi cum sunt oameni cărora pur și simplu le place să omoare ceva timp ucigându-ți și timpul? Trebuie să aveți cel puțin un prieten care este capabil să vă vorbească la telefon sau să vorbească ore întregi, fără a spune nimic care contează cu adevărat. Ei bine, îndepărtează-te de acei oameni.
Începeți să ecranizați toate apelurile și să nu faceți chat-ul oprit sau să fie „invizibil”. Nu sunteți „prietenul de discuție” al nimănui și nu trebuie să răspundeți la fiecare apel. Așa că data viitoare, în loc să petreci o jumătate de oră la telefon cu prietenul enervant - bucură-te de o baie fierbinte și calmantă.
6. Decideți între vacanțele mici și cele mari
Aceleași lucruri nu funcționează pentru noi toți. Acesta este motivul pentru care trebuie să decideți cum veți planifica timpul pentru dvs. Puteți lua fie o jumătate de oră în fiecare zi (nu, nu este prea mult, sunt doar 30 de minute) sau o zi întreagă în weekend.
Toate acestea depind atât de modul în care îți dorești să iei pauzele, cât și de cum poți să încapă timpul pentru tine în programul general. În orice caz, încercați să luați cel puțin o oră pe săptămână pentru a face ceva care vă place. Te va face o persoană mai fericită și mai mulțumită.
Ați putea folosi pauzele scurte pentru a face baie, pentru a face o manichiură rapidă sau pentru a vă cafea cu un prieten. Dacă totuși decideți pentru o pauză mai lungă - bine posibilitățile sunt aproape nesfârșite. Rugați-vă părinții să vegheze copiii și să vă tratați cu o sâmbătă întreagă la un spa sau orice altceva care vă va face să vă simțiți bine. Oferă-ți șansa, din când în când, să-ți amintești cine erai înainte să devii mamă.
Toate doamnele care nu au copii și sunt pur și simplu copleșite de slujbele lor au și mai multe opțiuni.Practic, singurul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că munca ta nu este cel mai important lucru din viața ta - ești. Ia orice vrei să faci și fă-o cel puțin o dată pe lună. Nu numai că te vei simți mai bine, vei fi și un angajat mai bun - este o situație câștig-câștig.
Deci nu este chiar atât de greu, nu? Nu există scuze doamnelor. La fel cum bărbații noștri își fac timp pentru a viziona jocul, avem dreptul să ne luăm ceva timp pentru a merge la un spa sau a merge la cumpărături. Revendicați-vă timpul și folosiți-l în cel mai bun mod posibil.
