Indiferent dacă vă aflați legat de limbă la date sau sunteți atât de timizi încât abia puteți vorbi cu oamenii, există modalități simple de a-l depăși.
Am crescut fiind timid. După ce mama a murit, am fost forțată să schimb cursurile în școală și am devenit timidă. Până atunci, eram un copil fericit și popular. Când am ajuns la adolescență, eram petrificat de părerea celorlalți despre mine și abia am vorbit decât dacă am vorbit.
Apoi am împlinit paisprezece ani, am început să dansez și am decis că mă voi schimba. Știam că sunt cineva pe care nimeni nu-l putea vedea din cauza timidului meu exterior și voiam să schimb asta.
Astăzi, nimeni nu ar ghici că am fost cândva timid. De fapt, am întâlnit oameni care nu m-au crezut când vorbesc despre copilăria mea ca „geek” și „tocilar”. Vă pot spune totuși că mi-a luat multă muncă grea pentru a ajunge acolo unde sunt azi. Drept urmare, aș dori să împiedic alții să muncească la fel de mult ca mine sau să mă simt la fel de timid ca mine. Nimeni nu ar trebui să sufere din cauza faptului că este timid.
1. Este doar o etichetă
SursăPrimul lucru de înțeles este că „a fi timid” nu este cine ești cu adevărat. Ești o inimă și un suflet. În mod definitiv nu te-ai născut timid - a fost ceva ce ai învățat. Poate că ai învățat-o pentru că ți s-a spus că ești într-un fel sau altul și ai simțit că trebuie să te prefaci sau te gândești constant la cum să te prezinți. Poate că se datora faptului că o altă fată era mai populară. Sau poate că a fost obsesia unui prieten apropiat sau a unei rude cu părerea altora care te-a determinat să te retragi. Oricare ar fi cauza, nu ești inerent timid.
Unii oameni confundă să fie liniștiți și să fie timizi. A fi liniștit este o alegere pe care o faci - preferi să nu vorbești prea mult. A fi liniștit poate fi și un mod în care timiditatea se manifestă, așa cum poate fi extrem de ieșire.
Când am crescut, am fost liniștită și cel mai bun prieten al meu a fost extrem de vorbăreț. Mi-a spus că este timidă, dar la momentul respectiv nu am putut înțelege asta pentru că a vorbit cu toată lumea. Mai târziu, mi-am dat seama că nevoia ei de a face plăcere oamenilor a făcut-o să vorbească non-stop, în timp ce în liniște se tem că nu le place. La fel ca mine să fiu liniștită pentru că mi-a fost teamă să-mi arăt adevăratul eu, era vorbăreț, deoarece se temea de oameni să nu-i placă doar pentru a fi ea însăși.
Deci, ce înseamnă să fii timid? Ei bine, modul în care se manifestă poate lua diferite forme, după cum arată exemplul meu și al celui mai bun prieten al meu, dar ceea ce rezultă de obicei din una sau mai multe dintre următoarele:
Preocuparea nesănătoasă pentru sine (sau pentru a fi prea conștient de sine): Te gândești constant la modul în care ceilalți te percep și sunt conștienți de fiecare mișcare a ta, evaluându-te pe tine în timp ce mergi. După o logodnă socială, s-ar putea să treceți peste toate lucrurile pe care le-ați perceput că ați greșit din nou și din nou, revelându-se într-un sentiment de lipsă de valoare.
Autoevaluare negativă: Concurenți în permanență cu tine însuți pentru a fi mai bun, simțind întotdeauna că nu te-ai descurcat așa cum ai fi dorit sau pur și simplu te concentrezi pe toate aspectele negative ale tale sau pe eșecurile percepute.
Pe scurt, a fi timid înseamnă a fi conștient de sine până la punctul în care încetezi să fii tu însuți. Nu îndrăzniți să vă permiteți să fiți liberi, deoarece vă temeți de ceea ce vor crede alții despre adevăratul vostru sine. În schimb, încerci să trăiești la o idee percepută despre cine vor ceilalți, sau pur și simplu ești atât de speriat de părerea lor, încât fie te lasă legat de limbă, fie te face să vorbești la cincizeci de mile pe oră.
Începând să recunoști că timiditatea a fost o strategie pe care ai adoptat-o din cauza unui eveniment / circumstanță sau a altuia, începe să-și piardă stăpânirea ta. Cu cât veți conștientiza mai mult ceea ce faceți, cu atât este mai puțin probabil să continuați să faceți acest lucru.
Ești o ființă minunată. Toate aceste lucruri pe care le-ai făcut despre tine din cauza evenimentelor și circumstanțelor din viața ta sunt doar o poveste pe care o conduci în capul tău.
2. Nu le pasă
A fi timid este ca rezultat al gândirii la ce cred alții despre tine când, de fapt, sunt mult mai susceptibili să se gândească la ei înșiși.
Când sunteți la o petrecere, alții nu sunt cu adevărat îngrijorați dacă călătoriți sau vă vărsați accidental băutura. Sunt mult mai preocupați de ceea ce fac ei înșiși și dacă așa-și-așa le place sau vor să fie prieteni cu ei. Sunt prinși în propria versiune de pre-ocupație cu sine.
Cei care nu sunt preocupați de ceea ce cred alții despre ei vor fi probabil suficient de clar pentru a vedea prin atitudini exterioare. Dacă simt că ești timid, vor depune eforturi pentru a te face să te simți în largul tău. Vor dori să cunoască persoana reală de sub timiditate.
La fel, persoana cu care te-ai simți speriat să vorbești la o petrecere poate fi la fel de dornică ca oricine altcineva să găsească cu cineva cu care să vorbească. Oamenii merg la evenimente sociale pentru a întâlni alții și majoritatea oamenilor, într-o oarecare măsură, se tem că nu vor fi acceptați sau nu vor găsi oameni cu care fac clic. Dacă vorbești cu cineva, îi faci o favoare.
Ba mai mult, dacă încetați să vă gândiți la ce gândesc ceilalți despre voi și, în schimb, începeți să ascultați ce spun cu adevărat și să fiți prezenți cu ei în conversații, vor aprecia compania dvs. mai mult.
Așa că, data viitoare când te duci la o adunare socială de un fel, oprește-te pentru a verifica ce gândești pe tot parcursul evenimentului.Sunteți concentrat pe înmuierea atmosferei? Vă oferiți să vorbiți cu toți acei oameni disperați de care vorbește cineva? Asculți cu adevărat ceea ce spun sau pur și simplu te plimbi obsesionând?
3. Îi jefuiești pe alții de bucurie
SursăÎn esență, dacă ești timid, crezi că alții sunt judecători aspri sau te judeci aspru. În consecință, te limitezi. Nu vă dați singur. Nu vă arătați doar pentru a fi și împărtășiți cadourile cu lumea întreagă. Mai degrabă, vă arătați speriați că alții vă vor judeca pentru cine sunteți. Ești destul de egoist, știi.
Dacă nimeni nu ajunge să-ți asculte glumele, să-ți vadă zâmbetul, să te bucuri de gândurile tale și dacă nu dai voie complimentelor și iubirii tale, îi jefuiești de un cadou.
O dată am încercat timp de o săptămână gândindu-mă că am fost întâmpinat oriunde am mers - oamenii chiar au vrut să mă vadă. Drept urmare, m-am relaxat mai mult și mi-am dat mai mult. Mi-am dat seama că gândurile mele anterioare de a fi nedorite erau departe de a fi adevărate. Și cu cât am dat mai mult de la mine, cu atât ceilalți m-au apreciat.
Așadar, mergeți cu mândrie peste tot, crezând că sunteți un cadou pe care alții abia așteaptă să îl primească, pentru că, pentru persoanele potrivite, cei cu care aveți o legătură adevărată.
4. Începeți să luați clase care să permită abilități sociale
Am crescut, fără să știu cum să abordez oamenii în setările sociale unde nu știai deja pe alții. Nu mi-a venit nimic natural; nimic din ce i-am urmărit pe ceilalți aproape de mine. Aptitudinile sociale sunt extrem de importante pentru creșterea încrederii.
Când am început să dansez, m-am implicat în scurt timp cu teatru și de acolo am început să fac și improv. Am învățat să ies din zona mea de confort și să vorbesc cu oamenii. Am devenit confortabil pe scenă.
Cu toate acestea, încă nu aveam abilități sociale deosebite, așa că mai târziu am început să studiez prieteni care au fost excelenți la vânzări pentru a vedea ce au făcut pentru ca ceilalți să se simtă în largul lor. De asemenea, am învățat multe despre psihologie, mai întâi prin actorie și mai târziu prin dezvoltare personală. Mai mult, mi-am dat seama că dacă mă provoc să fac lucruri cu care nu mă simt inconfortabil, cum ar fi să vorbesc cu străini, m-aș deveni în curând confortabil. Și pe măsură ce frica a trecut, am încetat să mă comport mai penibil și oamenii m-au primit mai pozitiv.
Din această cauză, întreaga mea lume s-a schimbat. În loc să mă arăt îngrijorat ce ar crede alții despre mine, am început să mă întreb cum aș putea să-i fac pe ceilalți să se simtă în largul lor cu ei înșiși. Am învățat să mă concentrez pe a-i face pe ceilalți să se simtă confortabil.
Dacă sunteți bărbat, v-aș sugera să faceți un curs în abilități de pick-up (unul bun), întrucât se referă la depășirea temerilor sociale și la înțelegerea modului de interacțiune cu oamenii. Încă vă sugerez să luați un curs în această privință ca femeie, dacă puteți găsi un bun artist de pick-up cu care să lucrați. Cu toate acestea, recomand și să iei un curs în vânzări, precum și teatru improv. După ce devii confortabil cu respingerea, precum și înveți abilități pentru a aborda oamenii într-un mod care îi face să se simtă fericiți, vei câștiga încredere.
Între timp, arătați-vă întrebați-vă cum puteți să-i faceți pe alții să se simtă confortabil, nu ca să vă obsedați de cât de incomod vă simțiți sau de ce cred alții despre voi.
Sfat bonus: nu vor să eșueze
Michael Caine a făcut un videoclip în care vorbește despre actorie. În acest videoclip, el împărtășește faptul că majoritatea actorilor noi apar la un set de filme petrificate despre ceea ce distribuția și echipajul vor gândi despre ei. În realitate, distribuția și echipajul sunt înrădăcinate pentru ei. De ce? Pentru că își doresc filmul pe care îl fac să fie grozav. Dacă ar apărea sperând că noul actor va eșua, astfel încât să poată sta în preajmă, s-ar face doar rău.
De asemenea, dacă faceți un interviu de muncă, susțineți o prezentare sau aveți de-a face cu oameni aflați în afaceri, ei vor să aveți succes. Nimeni nu te intervievează pentru că nu dorește să ai un loc de muncă. Nici ei nu ascultă o prezentare în speranța că veți eșua, astfel încât ei trebuie să stea prin ceva incredibil de plictisitor.
Gândiți-vă astfel: oamenii caută în permanență oameni noi cu care să aprecieze și să se împrietenească, precum și să facă afaceri. Cu cât găsesc mai multe, cu atât devin mai fericite.
Poate că bătăușul foarte popular dorește să eșuezi, astfel încât să își poată păstra titlul, dar aceasta este excepția de la regulă.
