Ca societate, suntem atât de distrași de telefoanele noastre, încât am pierdut legătura cu relațiile reale și cu lumea din jurul nostru. Deci cum să ne concentrăm mai mult asupra momentului dinaintea noastră?
Am ajuns într-un punct în care pierdem legătura între noi și cu noi înșine. Punem mai mult accent pe telefoanele noastre și mai puțin accentul pe interacțiunile față în față. Nu ne luăm timpul liber din ziua noastră pentru a aprecia ceea ce se întâmplă în jurul nostru.
Iată trei moduri de a intra în contact cu lumea reală.
1. Pune telefonul jos
SursăBine, o înțeleg. Este cel mai evident lucru pe care ți l-aș fi putut spune. Încercați să nu atingeți telefonul pe tot timpul când sunteți agățat cu prietenul. Vedeți: este mai greu decât sună.
Am devenit atât de atașați de telefoanele noastre încât ne distrăm când nu sunt la îndemâna noastră. Am încetat să mai acordăm atenție oamenilor din fața noastră pentru că suntem atât de concentrați pe telefoanele noastre.
Ați avut vreodată o conversație cu cineva care, în timp ce le spuneați o poveste, nu a mai privit o dată de pe telefon? Este un sentiment rău, nu-i așa? Se pare că telefonul lor este mai important decât ceea ce ai de spus.
Fiind într-un campus universitar, sunt înconjurat de oameni care sunt lipiți de telefoanele lor. Nu pot conta de câte ori oamenii au intrat aproape în mine, pentru că nu se uitau unde mergeau. Sau mergeam în spatele cuiva care nu poate să scrie text și să meargă pentru viața lor. Am picioarele lungi. Nu aștept în spatele tău. Treci mai departe.
Altceva este destul de uimitor atunci când ai dat jos telefonul este cât de mult vei începe să apreciezi despre lumea din jurul tău. Este toamna acum, deci dacă sunteți în nord, copacii încep să transforme o culoare uimitoare de roșu-galben. Este fantastic - la fel ca apusurile de soare -, dar nu veți putea să-l observați decât dacă începeți să priviți în jurul vostru în timp ce ieșiți afară. Simpla punere a telefonului vă va permite să vedeți lumea în general și într-o lumină nouă.
2. Ieșiți cu prietenii
SursăNu știu despre tine, dar m-am săturat doar să trimit mesaje la oameni și să nu le văd la fel de mult în persoană. Textarea este minunată. Social media poate fi excelent. Scopul principal al tuturor este să vă legăm mai ușor de oamenii din viața voastră. Nu este doar ceea ce îl folosim la fel de des.
Chiar și când stăm cu prietenii, de obicei stăm în camera cuiva, fie că ne uităm la televizor, fie la telefoanele noastre împreună. Asta devine atât de plictisitor. „Nu este nimic de făcut”, este o scuză comună. Faceți o plimbare afară, găsiți locuri noi și găsiți ceva.
A fi pe telefon pentru o perioadă lungă de timp înseamnă doar că te-ai plictisit. În loc să stai de fiecare dată când stai cu prietenii, încercați să ieșiți la plimbare în parc sau chiar în oraș.
Tratați-vă și ieșiți la cină cu ei. Nici nu trebuie să ieșiți pentru a fi în acest moment. Dacă vrei să stai cu noii prieteni pentru noapte, mergi mai departe! Încercați doar să vorbiți cu ei. Imaginează-ți cât de nebun trebuie să fi fost înapoi când nu aveam nicio tehnologie deloc. Oamenii s-au cunoscut de fapt. Oamenii trebuiau să găsească lucruri de făcut.
Dacă vei merge la cină cu prietenii, iată o provocare. Pune telefoanele tuturor în mijlocul mesei, cu fața în jos. Prima persoană care își atinge telefonul pierde și trebuie să plătească întregul pont. Vei fi surprins de cât de dificil poate fi acest joc pentru unii oameni.
3. Fă ceva ce iubești
SursăCu toții avem ceva care ne face fericiți. Fie că face exerciții fizice, face poze, face machiaj sau ascultă muzică. Cu toții avem ceva. Chiar dacă credeți că nu, puteți oricând să încercați un pic din tot și să vedeți ce vă place mai mult.
Pentru mine, am iubit întotdeauna fotografia. Este o cale pentru mine să mă conectez cu lumea care se petrece în jurul meu. Îmi place să pot surprinde un moment din perspectiva mea și să le arăt oamenilor un mod diferit de a-și vedea lumea. Este o formă de exprimare prin artă. Chiar mă motivează. Cu toții trebuie să găsim ceva care ne motivează și este o reflectare a noastră.
Cu toții avem nevoie de un moment pentru a ieși din capul nostru și a reveni la o stare normală. Toată lumea este stresată și avem nevoie de ceva care să ne smulgă din asta. Dacă te chinui să te descarci din asta, încearcă ceva la fel de simplu ca să-ți controlezi respirația. Respirați adânc și lăsați-l încet. Faceți acest lucru de trei ori și numărați cu voce tare. * respirați * 1 * respirați * 2 ... primiți ideea. Chiar ajută.
Poate ceea ce iubești nu face ceva care să fie calmant. Nu contează ce este. Dacă o iubești, atunci fă-o. Dacă nu ucide oameni. Vă rugăm să nu faceți asta.
Cu toții trebuie să luăm un moment și să facem un pas înapoi de unde ne aflăm în prezent. Cu toții trebuie să privim lumea din jurul nostru și să observăm lucruri mici care ne plac. Cu toții putem găsi ceva.
Dacă mai aveți idei despre ce trebuie să faceți pentru a fi mai mult în acest moment, vă rugăm să le împărtășiți în secțiunea de comentarii. Mi-ar plăcea să aud de la tine!
