Cu toții vrem să ne simțim bine cu noi înșine și cu toții ne poate lipsi de încredere în sine uneori. Cu toate acestea, respectul nostru de sine este important și o lipsă de ea nu ne poate face doar nefericiți, dar poate fi și debilitantă. Citiți următoarele pentru a afla ce să nu faceți pentru a vă îmbunătăți stima de sine.
Stima de sine se referă la respectul de sine și a modului în care ne vedem și simțim despre noi înșine și despre valoarea pe care o punem asupra noastră ca persoană. Dacă ne simțim în mod constant cu privire la cine suntem, această viziune autodistructivă poate pătrunde în toate domeniile vieții noastre și poate avea un impact negativ asupra a tot ceea ce facem.
1. Spune-ți că nu ești demn
Dacă sunteți în căutarea unei mantre puternice pentru a vă începe ziua, „Eu nu sunt demn” este una bună cu care să vă continuați. Puteți adăuga orice sau puteți lăsa așa cum este și funcționează delicioasă. Dacă ai vreodată o ușoară senzație de speranță sau fericire, doar repetă această mantră. Este într-adevăr eficient dacă îl poți repeta cu voce tare, în timp ce stai cu picioarele goale în fața unei oglinzi care mănâncă o gogoasă.
2. Dormi în jur
Cu cât dormi mai mult cu atât mai bine te vei simți despre tine. După ce toți oamenii nu vor dormi cu tine decât dacă ar crede că ești atrăgător, iar aspectul înseamnă totul bine? Deci, dacă vă simțiți un pic în jos, cel mai bun lucru de făcut este să vă faceți disponibili sexual. Oamenii te vor respecta cu adevărat pentru asta și vor face minuni pentru respectul de sine, precum și pentru bunăstarea ta emoțională și mentală.
3. Trăiește-ți viața prin alții
Nu are rost să-ți trăiești propria viață, pentru că, fiind o persoană cu atât de puțină stima de sine, nu ai lângă nimic de oferit. Deci alege să-ți trăiești viața prin alții; puteți alege pe oricine, ar putea fi un prieten apropiat sau chiar o celebritate pe care nu o cunoașteți personal. Puteți trăi prin ascensiunile și coborâșurile, realizările și succesele lor. Acest lucru este eficient mai ales dacă îți trăiești viața prin copiii tăi și îi faci să fie tot ceea ce ai vrut să fie, dar nu ai avut șansa. Săracul tău.
4. Luați prost critici constructive
Bine, așa că ați cerut cuiva părerea lui și din numeroasele complimente pe care le-a dat, observați că există o mică sugestie că ar putea să vă gândiți să faceți ceva diferit. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu uitați niciodată această critică și să o luați cu voi oriunde mergeți. Folosiți-l ca un lanț în jurul gâtului și lăsați-l să scufunde orice vise pe care le-ați avut vreodată.
5. Lăsați-i pe alții să vă controleze dispoziția, sentimentele și emoțiile
Nu ai control asupra modului în care te simți; totul se rezumă la modul în care ceilalți oameni te tratează sau cum se simt. Cel mai bine este să nu deții niciun control asupra acestor lucruri și să le lași în mâinile sigure ale altcuiva. În acest fel, nu numai că veți putea empatiza cu ceilalți (pentru că veți experimenta durerea lor), ci veți fi, de asemenea, deschiși la manipulare de către oameni bine înțelesi.
6. Pune limite pe tot ceea ce faci
Păstrați-vă în zona de confort și nu vă bateți cu barca și orice faceți, feriți-vă de noile experiențe. Punerea limitelor la tot ceea ce faci te păstrează în siguranță și evită criticile ca la punctul 4 de mai sus. Dacă nu faci nimic cu viața ta, probabil că nu vei primi nicio laudă de la nimeni, dar nici nu vei primi nicio critică. Este o situație câștig-câștig.
7. Bazează-te pe opinia altor persoane despre cine ești
Cert este că opiniile altor oameni contează și acționează ca o oglindă a cine suntem. Deci, dacă cineva are o problemă cu credințele sau acțiunile tale, atunci schimbă-le pentru a se potrivi cu ale lor imediat, chiar dacă asta te rănește profund și nu rezonează. Mereu întotdeauna pe ceea ce cred ceilalți despre noi, pentru că la sfârșitul zilei, noi suntem cine suntem cu adevărat.
8. Implică-te în comportamente autodistructive
O modalitate de a obține o manevră foarte bună asupra stimei tale de sine este să bei excesiv sau să devii dependent de droguri sau să iei parte la orice activitate pe care o poți dedica singură, ceea ce distorsionează și modul în care te simți și te împiedică să vezi întreaga imagine . Dacă te descurci bine, poți veni să te urăști în confortul propriei case, precum și să-i disprețuiești pe cei din jurul tău, fără să îți părăsească ușa din față.
9. Știți că nu veți însemna niciodată mult
În ciuda a ceea ce v-au spus alții, faptul este că nu sunteți atât de special și există o mulțime de oameni acolo care sunt mai talentați / frumoși / pricepuți și mai buni decât voi. Așadar, ține minte în permanență această „cunoaștere de sine”. Cât despre orice ambiție; uita.
10. Concentrează-te asupra punctelor tale rele (mai ales când te uiți într-o oglindă)
Asigurați-vă că vă cântăriți zilnic în mod religios și când vă uitați în oglindă, asigurați-vă că vă concentrați pe toate punctele negative și nu pierdeți atenția. Exersați exercițiul cu gogoașa de la punctul 1 pentru a consolida această imagine negativă a corpului. Fiecare are puncte rele; Doar că aveți mai mult decât majoritatea, așa că încercați să vă concentrați pe acestea pe parcursul zilei.
11. Nu te mândri cu realizările tale
Ești la fel de bun ca ultimul tău succes și nu poți să mănânci din asta pentru totdeauna, așa că oprește-ți să mai explici despre realizările tale, de fapt este mai bine dacă nu le menționezi deloc și uiți că ai obținut vreodată ceva. Nimeni nu ascultă și nimeni nu este interesat.Nu uitați că nu sunteți demn, a se vedea punctul 1 de mai sus.
12. Știți că sunteți o purtare necorespunzătoare (și nimeni nu vă iubește)
Să fim sinceri aici. Nu vă încadrați cu adevărat și sunteți complet diferiți de toți ceilalți. Nu există nimeni ca tine nicăieri pe planetă, ești unic. Și asta te face să fii ciudat. Așa că trebuie doar să te mulțumești cu ceea ce ești și să fii recunoscător pentru ceea ce obții. Dragostea nu a fost destinată tuturor.
13. Bazează-te pe social media pentru a-ți spori respectul de sine
Dacă nu obții un like pe Facebook sau un prieten primește mai multe aprecieri decât tine, în mod clar faci ceva greșit; acestea sunt lucruri importante cu care avem de-a face aici, așa că luați notă. Interacțiunile cu rețelele de socializare sunt mult mai importante, deoarece viața reală și numărul de adepți ai dvs. Twitter definesc cât de important sunteți cu adevărat. Oamenii sunt întotdeauna sinceri și pe social media, așa că asigurați-vă că viața pe care o înfățișați este diferită de cea pe care o trăiți de fapt. Lucrează acea fotografie de profil.
14. Comparați-vă cu ceilalți
Comparați-vă întotdeauna cu ceilalți și veți găsi în curând că există o mulțime de oameni în jur care sunt mult mai buni decât voi în toate felurile și au atât de multe. Străduiește-te să fii ca ei, nu se va întâmpla niciodată, ci îți va oferi un obiectiv pe care să-l urmărești. În cazul în care este puțin probabil să atingeți punctul culminant de a emula viața altcuiva, apoi mergeți mai departe și vizați pe altcineva.
15. Nu te oferi niciodată de tine și nu îi ajută pe ceilalți
Hai sa recunoastem; ai destule pe propria farfurie fără să fii nevoit să te gândești la alți oameni. De ce ar trebui să dai de tine sau să-i ajuți pe ceilalți atunci când viața ta este atât de mizerabilă. Cum vă ajută pe altcineva să vă ajute? D'oh.
16. Aveți prea multă stimă de sine
A avea prea multă stimă de sine și a deveni conceput și arogant te poate face la fel de atrăgător ca să nu ai stima de sine și vine cu multe din aceleași nesiguranțe și îndoieli de sine. Marele lucru despre prea multă stimă de sine este că într-adevăr îți poți împiedica drumul prin viață și să lași multă distrugere în urma ta.
17. Nu exersați compasiunea de sine
Auto-compasiune; ce e aia? Dacă este un alt termen pentru a-ți părea rău pentru tine, mergi mai departe și dă-te afară. Cu toate acestea, dacă înseamnă să te accepți de negi și de tot și să fii amabil cu tine, atunci acest tip de melodramatică nu va ajuta pe nimeni. Notele de vârf dacă puteți combina auto-milă cu un afișaj exterior de necompatie pentru ceilalți.
18. Acționează fără integritate
Să acționezi fără integritate ar trebui să fie ușor pentru tine, deoarece trăiești viața altcuiva și toate convingerile lor sunt acum ale tale. Dacă puteți acționa fără integritate și nu aveți conștiință, atunci acest lucru va avea cu adevărat un impact imens asupra stimei dvs. de sine, fără ca voi să știți măcar. Atins!
19. Nu au valori
Dacă nu aveți valori în primul rând, puteți respecta cu ușurință punctul 18 de mai sus. Dacă nu aveți valori, atunci nu aveți niciun punct de referință pentru a vă trăi viața, de fapt, viața dvs. este aproape inutilă. Când nu aveți valori, acțiunile dvs. nu trebuie să vă aliniați la ceea ce credeți că este adevărat. Vezi, este ușor când știi cum.
20. Așteptați-vă ca alții să valideze cine sunteți
Deoarece nu veți face nimic notabil cu viața dvs. sau nu aveți vreo părere proprie, veți avea nevoie de alții pentru a valida cine sunteți. Acest lucru poate fi obținut cu ușurință devenind un clișeu sau un stereotip, astfel puteți fi aruncat într-o categorie și nimeni nu vă va pune la îndoială. Notele de top dacă puteți avea un copil care să valideze cine sunteți și să vă trăiți viața prin intermediul lor (a se vedea punctul 3).
21. Fii un impuls
Faptul că ești impulsionant, bifează într-adevăr toate casetele pentru a-ți învinge total stima de sine. Astfel poți fi forțat să crezi părerea celorlalți despre cine ești și să te simți întotdeauna total mizerabil față de tine. Mai mult decât atât, și alți oameni vor simți la fel ca și tine. Spineless este toată furia în acest sezon.
Așadar, dacă vrei să trăiești cu adevărat o viață negativă în care nu ai respect de sine sau iubire de sine sau compasiune pentru tine sau pentru ceilalți, atunci respectă regulile de mai sus. Dacă nu, atunci faceți exact opusul pentru a avea o viață minunată împlinitoare și magică.
