Știați că condimentele nu numai că adaugă aromă delicioasă mâncărurilor dvs., dar vă ajută, de asemenea, să ardeți calorii? Da! Condimentele și ierburile au capacitatea de a accelera metabolismul, de a suprima apetitul și de a reduce absorbția grăsimilor de către intestine. Deci ce mai aștepți? Deschide-ți dulapul de bucătărie, condimentează bucatele și adaugă aromă vieții tale! Mai jos sunt prezentate cele mai bune plante aromatice și condimente care promovează pierderea în greutate - încercați-le și veți vedea rezultate surprinzătoare.
1. Ardeiul Cayenne
Ardeiul Cayenne este regina tuturor condimentelor care promovează pierderea în greutate! Acest ardei iute incredibil de fierbinte este încărcat cu un alcaloid cunoscut sub numele de capsaicină, care are capacitatea de a crește căldura corporală și de a accelera metabolismul cu 25%. Acest lucru, la rândul său, ajută corpul tău să ardă mai multe calorii mai rapid, în timp ce suprimă pofta de mâncare și reduce nivelul de grăsime din fluxul sanguin.
În afară de ardeiul cayenne, există multe alte tipuri de ardei picante care pot acționa ca arme puternice în lupta pentru pierderea greutății. Acestea sunt doar câteva dintre puținele: Aji, Chiltepin, Chile de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, Scotch bonet și Rocoto (Manzano Chile). Adăugați-le la felurile de mâncare și condimentați-vă imediat viața!
2. Ardeiul negru
Componenta magică a piperului negru se numește piperina. Cercetările au arătat că piperina vă poate ajuta corpul să ardă aceeași cantitate de calorii ca mersul timp de 20 de minute, precum și să accelereze metabolismul grăsimilor cu până la 8% până la câteva ore după ingestie.
Ardeiul negru are, de asemenea, capacitatea de a îmbunătăți digestia și de a crește absorbția de nutrienți din alimente.
3. Seminte de mustar
Adăugați muștar picant în mâncare pentru a vă declanșa metabolismul și a stimula procesul de ardere a grăsimilor.
Oamenii de știință au descoperit că doar o linguriță de muștar fierbinte poate accelera rata metabolică cu aproape 25% timp de câteva ore după mâncare, făcându-vă să torci o cantitate suplimentară de 45 de calorii la 700 de calorii. În plus, conține și seleniu, care este un ajutor excelent pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, cu cât este mai picant muștarul, cu atât este mai bun efectele!
4. Scortisoara
Scorțișoara este utilă în combaterea grăsimii din burtă, stimularea circulației sângelui și scăderea efectelor negative pe care excesul de greutate și obezitatea le poate avea asupra sănătății tale. Scade nivelul colesterolului rău, scade zahărul din sânge și crește nivelul de insulină din organism, reducând șansele de pre-diabet.
5. Turmeric
Turmericul este un minunat condiment indian care ajută la digestie, îmbunătățește funcția metabolică și ajută la descompunerea grăsimilor corporale. De asemenea, este foarte bogat în antioxidanți și are capacitatea de a elimina toxinele dăunătoare din ficat. În total, este un super-aliment excelent pe care ar trebui să-l incluzi absolut în dieta ta regulată!
6. Ghimbir
Folosit mult timp pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, ghimbirul este un diuretic foarte bun care ajută digestia, reduce balonarea și împiedică absorbția colesterolului.
Ghimbirul este, de asemenea, un condiment excelent pentru arderea grăsimilor, cu proprietăți termogene excelente, care ajută la vărsarea kilogramelor în plus. De fapt, este foarte eficient în creșterea temperaturii corpului, stimulând în același timp metabolismul și făcând corpul să ardă mai multe calorii.
7. Cardamom
Cardamomul promovează, de asemenea, o digestie sănătoasă și stimulează metabolismul. Este un bun termogenic cu proprietăți anti-spasmodice excepționale.
8. Cumin
Acesta este un alt condiment excelent care îmbunătățește funcția metabolică, ajutând în același timp digestia și crește fluxul de sânge. Este, de asemenea, un bun impuls al sistemului imunitar.
9. Patrunjel
Această plantă aromatică este un diuretic natural, bogat în numeroase substanțe nutritive importante. Limită pofta de mâncare și reduce poftele alimentare. Este, de asemenea, un bun demachiant pentru ficat și rinichi, precum și un ajutor digestiv eficient.
În total, pătrunjelul este o plantă minunată care vă ajută să vă mențineți corpul sănătos și puternic, urmând în același timp un program de pierdere în greutate.
10. Fenicul
Feniculul este, de asemenea, o plantă diuretică care suprimă pofta de mâncare și reduce durerile foamei. Acesta ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și îmbunătățește energia generală, ajutând corpul să digere și să asimileze substanțele nutritive mai eficient.
Această plantă gustoasă este, de asemenea, un ajutor digestiv foarte bun și un stimulator eficient al metabolismului. Prin urmare, este o plantă extrem de eficientă care promovează pierderea în greutate în mod natural.
11. Monetărie
Menta stimulează funcționarea sistemului digestiv și acționează ca un suprimant natural al foamei. Limită pofta de mâncare, reduce poftele și crește senzația de sațietate și plinătate după mâncare.
Încercați să folosiți ierburile și condimentele menționate mai sus, care promovează pierderea în greutate pentru a adăuga acea aromă suplimentară bucatelor dvs. și dați o lovitură specială rețetelor preferate - veți fi surprinși de cât de eficiente sunt acestea. Dacă ați încercat alte mirodenii eficiente și puternice, vă rugăm să ne informați, astfel încât să le putem adăuga la această listă!
