Din păcate, un număr mare de femei au fost victime ale unui atac fizic sau au fost măcar martorii unuia. Una dintre modalitățile de a câștiga împuternicire și de a ajuta la prevenirea acestor evenimente nedorite este învățarea unei tehnici de autoapărare și folosirea ei ca armă împotriva atacatorului.
Vă puteți imagina cuplând acest lucru cu un antrenament fabulos pentru a porni?
Dar dacă vă spunem că Jennifer Lopez și Angelina Jolie sunt fani?
Incitant, nu?
Krav Maga (traducere liberă din ebraică este „luptă de contact”) este un sistem eclectic de autoapărare dezvoltat de soldații israelieni, care amestecă tehnici de box, muay Thai, jiu-jitsu, lupta și grapping, precum și lupta stradală reală.
Deși la început poate părea destul de aspră și foarte glumă - și cu siguranță sunt acele lucruri - acest sistem puternic este concentrat pe situații din viața reală și contra-atacuri brutale, neutralizarea amenințărilor și manevre ofensive și ofensive simultane.
De ce funcționează pentru doamne
Conform statisticilor poliției din campus, numai în SUA, 25% dintre femei vor experimenta o agresiune sexuală violentă înainte de a absolvi colegiul. Este una din patru femei.
În realitate, numărul este probabil mai mare, deoarece multe dintre aceste evenimente nu sunt raportate.
Violența în familie este o altă formă de violență împotriva femeilor care, în mod tragic, nu este ceva susceptibil să se dezintegreze.
În drama din 2002 „Suficient”, o femeie abuzată, interpretată convingător de Jennifer Lopez, îl învață pe Krav Maga și se apără cu succes împotriva soțului său monstruos. Lopez a lăudat tehnica de apărare pe care a învățat-o în scopul filmului.
În timp ce abilitățile pot fi ridicate destul de repede, experții spun că o femeie obișnuită va trebui să se pregătească timp de 9-12 luni pentru a putea fi pregătită eficient pentru combaterea luptei.
Da, ai citit asta.
Poți fi gata de luptă.
Gândiți-vă la încrederea care vine cu asta.
Ce trebuie sa stii
Krav Maga nu se bazează pe puterea fizică, deci nu trebuie să vă simțiți îngrijorați dacă sunteți o construcție mai mică și nu aveți multă forță superioară a corpului.
Acest sistem se bazează pe experiența zbuciumată a națiunii evreiești - o națiune care, din păcate, cunoaște prea bine violența. Deoarece multe femei se consideră victime slabe, neajutorate și potențiale, Krav Maga este conceput pentru acel individ „mic, neajutorat”, care este hrănit și nu îl va mai lua.
Aceasta nu este box sau luptă - nu este acel tip de luptă. Utilizează o abordare strânsă, concentrată, care implică o singură explozie de energie împotriva adversarului, care va fi probabil mult mai mare și mai puternic. Scopul este de a rezolva această problemă prin lovirea zonelor strategice ale corpului care sunt cele mai vulnerabile și ieșind din situație. Și repede.
Elementul valorii de șoc este de asemenea prezent. Adversarul nu se va aștepta ca „victima” sa se poată apăra și, după ce vor da lovitura înapoi, va fi prins în pază. Atunci se întâmplă greva principală, în mod ideal le dezactivează în întregime.
Au fost adăugate
Așteaptă-ți corpul să se simtă mai puternic ca niciodată. Rezistența dvs. este sigură că va crește considerabil, deoarece antrenamentele riguroase dezvoltă rezistență și crește puterea.
Alături de puterea ta fizică, tehnicile Krav Maga îți vor stimula mentalitatea și te vor înarma psihologic, unde atitudinea ta singură se poate dovedi a fi suficientă pentru a arma un potențial atacator.
Acest stil de luptă a fost conceput pentru a fi ridicat rapid și folosit cu mișcări instinctive ale corpului.
Primul pas este să găsești un instructor Krav Maga lângă tine și să faci mișcarea.
O mișcare către împuternicire.
Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe orice program de exerciții.
